你们的强迫性思维复发怎么应对呢？每次都很严重吗？在了解强迫思维的应对方法的时候，先了解一下强迫思维的原理。强迫思维是一种条件反射，就是怕发生不好的事情，想通过想明白来避免损失和伤害。强迫思维的发作规律是到了某个特认为重要的环境，就会自动的焦虑，然后冒出一个不好的念头，认为这件事如果不想明白会有损失或危害，就拼命的想，实际这些事根本无需想，没有必要，但他的经历就认为需要想，由于焦虑就会很纠结，痛苦，并可能有躯体症状。强迫思维的关键是焦虑，就是担心害怕，只要调控焦虑，思维过程就会停止，焦虑源自不合理认知，受惊吓形成的条件反射，还有敏感多疑的个性，可以通过改变认知，建立新的条件反射，优化个性消除焦虑。
说起强迫症，大家肯定都曾经有过这样的经历：当你准备出门的时候，却突然不记得门锁好没，一定要跑回去检查一遍才罢休；看见书架上的书摆的乱七八糟，一定要按字母排序排个整整齐齐才浑身舒坦。其实呢，这些都是生活中的“强迫”行为。可是对于一些人来说，在他们一生中某一时刻上述情况变得非常强烈，反复出现，不被理解，并感到痛苦，以至于就像变了一个人似的。这时，他们就可能患上了“强迫症”了。1.强迫症究竟有多痛苦？我们总能看到很多人说自己有强迫症，地砖不摆齐说逼死强迫症，图案不对称说逼死强迫症，颜色不统一说逼死强迫症。其实个人觉得这种打一顿就好的病，并不能强行升格为强迫症，是吧。从严格意义上来说强迫症的诊断的先决条件是：强迫性思想与强迫性行为，或两者都有。强迫思想包括强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。知友@果程C就曾体验过强迫性思想的痛苦：睡醒，睁眼，开始想起床还是不起床……起床会怎么样，不起床又会怎么样……好不容易起了床，坐在凳子上……开始想自己与四面墙的最佳距离……（终于在）无限的痛苦中，从牙缝中对妈挤出一句话，这样不行，得去心理学校……「这绝对是高三一年所做的最明智、最及时的决定，没有之一」而强迫行为，顾名思义，就是某些重复性的行为（如洗手、排序、检查）或心智活动（如祈祷、计数、默念字句），举几个栗子：强迫性反复洗手，如每次洗手一定要洗20分钟才罢休。强迫性检查，出门前确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，关门，下楼，上楼，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，锁门，确认锁门，确认锁门，确认锁门，确认锁门，确认锁门。2.强迫性人格障碍与强迫症首先我们应当明确强迫症绝不是某些人给自己的小懒惰、失误、拖延、无聊找的那些漂亮、时髦又能减轻负罪感的借口。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。下面再科普一下强迫性人格障碍（OCPD）这个概念。说一个这个障碍的代表性人物——大家可能十分熟悉的《生活大爆炸》里的天才谢耳朵。强迫性人格障碍，是一种过于谨小慎微、拘泥于细节、过分疑虑并苛求完美以致于无法适应新情况的人格障碍。具体表现就是，墨守成规，像谢耳朵在家里客厅坐的座位就只能是沙发的某一个固定位置，强调什么风向、视角……星期一早晨必须吃燕麦片、星期二早晨吃厚吐司抹黄油，颠倒一下顺序，就宁可扔到垃圾桶里饿着也不吃了！规矩一旦订立，就不能打破，打破成规会让他们极度痛苦，安全感尽失。虽然强迫性人格障碍与强迫症有密切的关系,而且约有70%的强迫症患者在病前具有强迫性人格障碍,具有强迫性人格障碍的人不一定都是强迫症患者。两者之间用来分辨的最本质的区别是：强迫症自己的感觉是痛苦的，是自知自己的行为是不合理的却无法挣脱。但强迫性人格障碍，会认为自己的这些表现合情合理、理所当然，并因此而认真地执行。关于強迫性人格障碍可以参考一下DSM4上的判断标准：费心于规则、次序、不重要的细节，企图维持掌控一切的感觉，反失去活动的重点；追求绝对完美，甚至使工作计划永远无法完成；过度投身于工作事业，因而放弃休闲活动与友谊；对道德、伦理或价值观的事物，表现得过份诚实(overconscientious)、无弹性。(如果能以此人文化或宗教认同解释则不算)；不愿抛弃旧物，即使已毫无感情价值；拒绝将任务授权或与他人共事；认为必须尽量节俭为将来可能的灾难准备；有处世僵化而顽固的特征。3.强迫症的治疗按照美国国家卫生研究所的意见，治疗强迫症的一般方法是：心理疗法、精神药物，或者二者兼施。在治疗强迫症的心理疗法中，首推认知行为疗法，通过特定程序指导患者掌握思考、行为或者应对情景的方法，帮助患者减少焦虑，进一步减缓强迫念头或行为。如果只针对强迫行为，那么不妨采用暴露疗法，即在治疗时让患者在与现实尽可能一致的情境下产生恐惧反应，并体验到所恐惧担忧的事并没有发生，如此反复，逐渐让患者的恐惧反应降低到正常人水平。而当强迫症状比较严重时，则必须考虑服用精神类药物。其实，在各类精神疾病中，强迫症并不难治，隐瞒或无知才是大忌。
白岩松的书就非常不错！目前我知道的白岩松书有四本，分别是《幸福了吗》、《痛并快乐着》、《万事尽头，终将如意》、《白说》是。如果整套购买，还附带赠送白岩松的两本小册子，分别是《我的娱记时代》和《动荡节拍》。白岩松的书也虽然属于名人出书，但不同处是白岩松的书都是从自我出发，从实际出发，站在一个记者，一个央视主持人的角度，看自己这么多年的成长和经历，看这个社会和社会上的各种事物。也算是白岩松对于自己的实际记录和所思所想。非常不错，值得阅读。其中有好多的思想，观点和金句。从我自身的角度出发，我觉得看白岩松的书非常接地气，因为作者就是我们大众所熟悉且每天能看到的人，白岩松从业几十年，也是陪着我们一起见证了这个社会的发展和不断的变化，所以，他的书非常值得阅读！
对于孩子注意力缺失障碍一定要区别对待你的问题不是很全面，带有一定的主观性，注意力缺陷障碍它体现在很多方面，只是表现出来的一个症状。在临床上它有个专业的名字叫ADD注意力缺失症。也就是大家俗称的多动症！我们为什么叫他多动症？不叫她多动病，因为它表现的只是一个症状，它的成因非常的复杂。有器质性的病变所导致的多动症，比如说像是自闭症孤独症孩子他也会表现出多动症的一些状态。他表现出来就是注意力非常的不集中。这是因为神经系统发育不完全导致的这种器质性的病变。主要就是不会做眼神交流，不会有情感上的互动，所以他往往是我行我素。出现这种情况的话啊，就像你说的这种自愈的可能性是很少的，因为它除了这种心理因素，更多的是这种生理上的障碍跟缺失，自闭症患者往往会让周边的人会感到非常的痛苦。除了孤独症自闭症孩子他表现出来多动症障碍，此外还有感统失调。往往体现在剖腹产早产的孩子当中会出现这种感统失调导致的注意力不集中的状态。这种注意力缺失主要表现在他们的平衡能力非常的差，手眼协调能力也非常的差。同时他们也会表现出注意力非常不集中的现象，他跟上边的自闭症啊，孤独症孩子所表现的注意力不集中的问题，主要体现在受到严厉的家长或者是老师的批评教育的时候他还是会听话的，但是多动症患者的话，他依旧会我行我素，置若罔闻！通过一些感统的训练，或者是随着年龄的增长了，感统失调孩子的这种状态，会慢慢得到恢复，不需要了太过的纠结或者去纠正他们，如果太过的去纠正它，反而会导致他其他的神经症，比如说焦虑症，比如说强迫症。此外除了以上两者出现注意力非常不集中的现象。其他的神经如抽动症，等孩子身上也会出现注意力不集中的现象，根据艾里克森人格发展理论，这在5岁孩子之前是注意力分散是非常容易非常正常的现象。特别是在严厉的父母或者控制欲非常强烈的父母之下的时候啊，孩子的注意力往往不能够集中。从生理上讲是因为他们的脑神经往往不能在比较枯燥的环境下，恰当的分泌和吸收多巴胺。一旦他们刺激的环境降低，比较枯燥的学习课程和工作当中就容易犯困，导致无法集中注意力，但如果长期暴露在高刺激的网络环境上，在越来越难以在日常生活中简单的任务上集中注意力。最好找专业的人着专业的事否则造成心理阴影所以对他注意力不集中的现象一定要区别对待，不能一棍子打死，那样的话，它往往会给孩子造成心理阴影或者给他贴上一种标签，让他自己也觉得自己不可爱，觉得自己比不上别人那么这往往会给孩子造成更深远的影响。如果可以的话，建议家长，找专业的心理咨询师或者心理医生给孩子做一个全面的评估，根据具体的症状给他一个具体的方案，这样的话才能够一劳永逸的解决问题。陈了凡：心理咨询师，意识疗法创建人，自我心理疗愈发起人，志在帮助所有人成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！
