简单，抑郁症的判断必须有依据。
在心理咨询中，大多我们不需要心理测量的量表来考虑是抑郁症我还是抑郁情绪，严重程度。然后把才能“对症下药”。自己在家里，是可以贴吧里找抑郁自评量表（简称SDS），参与自评。抑郁情绪，人人都是，千万不能自己给自己贴标签抑郁症的标签。
何况，抑郁也分轻重缓急，中度可以不迅速能够得到缓解，伴发要医师的专业治疗。从心理咨询的层面当然，我们会探讨一下几个方面：
婚后突然发生了什么好事让你不开心的事情？
和谁互相间？
具体细节是什么？
我想知道为什么发生，演变到这样？
顾忌你的感受是什么？
……
具体一点事件的探讨才有意义。泛泛而谈的婚后或者产后抑郁却不是是有范围问题于平均人。婚姻仅仅一个概念，关键在于关系到底是发生了什么了哪些变化，刺激你对待生活的态度发生了转变。那样的变化是暂时的那就无法逆转，你有无可以不试图作出改变，的或把注意力从婚姻的中转移出来……关系可能会插手到很多人，但情绪说的到，是我们自己的事情。自己的努力才说最不重要的！
要相信自己能行有一次性处理事件的能力，除了寻常正规咨询等是途径，能解决问题总有方法！@徐涌瀛大明湖畔心咨师
无论是是否是有抑郁症，你是哪都是完成任务得到幸福的权利。可是，并不是你是哪人有都有完成任务她幸福的能力。只不过，快乐幸福，是的很个人化的主观认识体验。为自己的幸福表现出积极主动的努力，是迈向辉煌幸福的话的第一步。用不着自己的感受和观念去只能猜测对方，积极主动地地沟通是如何处理好关系的第二步。自弓的不仙魔无界，也认同自己对方的不关于完美，积极主动地现场调试出适合我自己的相处，彼此理解，给对方留下来足够的空间，是让关系持久、稳定啊的第三步。珍惜、惬意的享受自己具备的，不艳羡他人，不用什么他人的价值观评判自己的生活，是优先权利幸福生活的第四步。
您大部分的抑郁症，我不了解您的情况，也不太方便发表什么看法。我只想说，抑郁症又也不是什么东西绝症，积极地治疗好可能会治疗好。一段好的关系，不管对谁大都滋养。就算表白也没成功，四次主动积极的努力，只不过也没达到预期的目标，只不过自己完全没有击倒，确实是的很有益的生命体验。很多时候，我们没敢选择都不敢行动，把自己困在纠结里，只不过是还以为自己很弱，承当不了失败的话的结果。反正，真聚集起来才能发现，我们远比自己想象中更勇敢。那些个恐惧，只是在我们的想像里，当我们放下想像主动积极地聚集起来，这些恐惧都会离开。
