为什么抑郁的人很难自救
有这么几条不奇怪但要是占了很多哪怕全中会导致程度深那肯定得非常重视我那是一直紧张如果我去了尸体咋办啊不管是什么哪种都很丑陋都要各位别人都要被指三道四真欣羡那句话凭虚而凌虚羽化而登仙当然也在不停适当调节自己呢既然死了这么大难那何就这么好好活着……都快有十多年躁狂了，我已病的不轻了，慢慢等死在等待中，好想一觉睡下再也不醒这也是一种福分，又看了看周边的不少老人们无穷爱惜生命不能坦然地接受生死的时候，觉着有些很不明白，人总死啊的，生与死不过是自然现象，大多数人的一生如微尘般一点希望，能够活出人生真谛的有多少人呢，何必要执着于生死呢……躺好根本没人管斩钉截铁肯定不能躺，坐下没有生活来原坚决又不能坐，我也不想梳洗硬撑着也的做了，想活就的移动起来，慢慢的的也就正常吗了，我就是这样的话坚持两个月做的，能活就最好别死好好活着，最好别让亲你的人冷淡你让他们放心好了，别让人看笑话好好地的活，你是什么人都有不如意每个人都有难处，你的难处也许你还没有你的难，别人能我们好好活你为么不能不能好好地活……站起来移动起来活的实际算正常点，人活的越换算越正常吗，多讲究实际越活越都正常，日子过的不好算正常吗了也就没病了。
抑郁患者如何有效自救自助
导读：抑郁症是一种让人只觉得悲伤或对生活失去了兴趣的一种情绪障碍，抑郁症患者常常感觉到与其处境不正确无误的悲伤、对喜欢的事物兴趣缺失、回避他人、精力降到，抑郁症应尽早治疗，这样的有助于更快复原心理健康。那你，抑郁症患者突然发作时该如何逃生呢？
1.跪求帮助与支持：就算是一听到抑郁症就恐慌不安，也别害怕。茫然无助、无望是抑郁症的个症状，又不是你的性情个性使然。患抑郁症不那样的话你就相当懦弱胆小，坏情景会永远都是这样的话下去。抑郁康复的关键是从小事做起，跪求帮助。极为强大的支持系统要让你彻底痊愈的更快，要重新振作，积极地跪求帮助。让你的家人和朋友知道你现在的精神状况，让他们明白怎么才能才能好处你。2.向健康的生活变化：生活的转变并不是一件轻易地的事情，但当不良的生活十分严重的影响了你的康复时，就要变化了。以下几点生活的改变更加有效：a.组建允许性的人际关系;b.你经常通过锻炼，睡眠规律;c.健康的、有助彻底改善心情的饮食;d.学点压力管理技巧;e.放松训练;f.挑战负性思维模式。3.诚求助：要是家人和朋友的支持、积极主动地变生活、情绪调整技术都没效果，就要跪求精神卫生和心理方面的助。有很多冶疗抑郁症的最有效方法，如心理治疗、药物治疗、非比较传统治疗方法。
抑郁症如何自救
治疗啊，跳绳，阅读，做该做的事
你的抑郁症痊愈的经历和过程是怎样的
这样的话题那绝对是太大了，也会很难是从一个回复，就能能得到你想要的。不然的话不可能有这么多专业的书籍，相同的疗愈修行法门，另外这么大多完全不同领悟出的疗愈师和心理咨询师了。
我另外一个“过来人”，这个“过来人”的意思是“然后再活进来的人”，详细的阐述告诉你我的历程。这种历程，我花了3年，不除开前的几十年的声音模糊和反反复复的抑郁情绪。
1.熬忍耐不住，想死，上去看精神科医生，吃药，先绝对的保证让自己活着，赢得时间成本，要不然你还没有搞清楚你就真的挂了。
2.找到一个法门，完全没有都可以，只要你能有些力气再去做，做的过程指出身体。
3.完全没有个法门离开了身体的真实地感受，你还得停下来，换一个继续一段时间。
4.做到和它亲密相处一辈子的准备，就当自己得了病，是，我有病怎么了，我依然可以不中,选择尽量遵循自己想要的去活。
5.搁下你以前所有的认知和三观，亲爱的，一些全是错的，否则你不可能过的要死要活的！这个彻底摧毁在重建的过程必须你亲子动手，就跟向自己动手术一般无比艰辛，不然的话呢，一直丧，这也你的选择。
此刻就写这么大些，我做了一个「和抑郁共处」的原创古风公号，资料记录我走出抑郁症的心路历程，去看吧吧。
容易自卑，懦弱，并且得了抑郁的人怎么自救
有条件的话，去自助游吧。天地有大美，值得我们去去欣赏。来世界一遭，你要看下太阳，看看吧月亮，更要去看看万物的美好的感觉，后再，流露出希望和憧憬的活下去。你会发觉，当然大家都不一样，有好多无奈和没能改变，而现在少年未来可期。
