抑郁症的长期表现出为情绪低落，不太合群，躯体不适，食欲减退，睡眠障碍等。抑郁症患者沉湎于在自己悲观绝望色彩极其浓厚的思维怪圈里面，采取措施无穷抬高自己自己，全盘肯定自己的或使都无法接受现实而又出现“人生观”轰然崩塌的现象，肯定很多人根本无法唯一体会那种心境，那是被卷入黑洞的恐惧和与世界隔离的孤独寂寞。很多人你选择结束了自己，当然这确实不是什么一种懦弱，在他们眼中，那是有一种看清自己，瞧清大部分东西的意义甚至生命的解脱。
用我自身的例子来向大家继续讲述吧。我是个自尊心和虚荣心都极其强悍的女生，用曾经的老师评价我的不过就是“自傲”。导致中考成绩很大理想我考进了重点高中的普班，不比较喜欢被落在别人的后面，所以我不停地的学习，再次经一年的努力我考进了重点优班。但我的学习节奏很慢，天生就是个笨女孩儿，不能很快地适应优班的速度，那时起我慢慢的发现自己对自己更加没有自信了，即便同学和老师都始终夸讲我挺棒很优秀，但我感觉那只不过对我庸碌的一种好言安慰罢了。我的学习效率越来越大低，所有的大脑的回路就犹如被封堵住了一样的，心中狂暴它生长的大石头压的我喘不过来气。母亲的身体一直都都不大好再算上奶奶突然而至的重病，害怕和无力混杂着我所有的内心，不过我并不能干什么，连好好学习啊都无法做到，我把这一切都归罪到自己的上。渐渐地的我很爱和人交流沟通，长期失眠，郁闷很厉害的想撞墙。我就开始直接进入如深渊般的社交困境，我的手脚也犹如长了绳索把我牢牢地地捆住住，岂能动弹，没法呼吸。后来我们我才明白，我已经进入到一种“抑郁木僵状态”。是父母日日夜夜的陪伴和冷淡，是同学和老师的热心帮助，是医生的耐心的指导，我逐渐摆脱了抑郁症的魔鬼，想挣脱了自己为自己怎么设计的牢笼！
抑郁症很可怕的，多一点对他们的包容和理解是对他们好是的保护。深陷其中的可恶人估计及时的听从医生的指导，更要捏着积极乐观轻松的心态去学更多的技能，人生不只有一成功和失败，我们无需好纠结于是否要先获得鲜花和掌声，期间遇到的过程不是什么更牺牲的吗？顺带推荐一下一本书吧，赛格利曼《学习乐观》，这是一本很有营养的书，也许会对大家有帮助。
总之，开心的活，张狂的笑，加油哈！
意见建议:建议您抑郁症患者忌你生气和恼火，保持好心情，从过去的困境中走进来，放下包袱，要会一天都一起开开心心的，多点能参加户外活动，心情放松的自己，或是多与朋友对话
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家人和患者必须了解、给予、重视忧郁症。不论如何患者都要认可专科医生治疗，忧郁症是精神、心里、身体三为一体的精神心里障碍疾病，这三方彼此牵连，患者的精神还没有活力，不异常活跃，还没有生气，意识、思维，认知再次出现了问题。患者的心里，自悲自罪，多思多想，易怒无常，会会出现想死的念头。患者的身体：失眠严重点，或睡不好觉，整夜连续做噩梦，胃口差，且觉得不舒服，便秘，心火大，胸闷心慌，心慌，目眩，五心烦热，脾气大，舌苔黄腻，口苦，口气重，脸色潮红，全身乏力，雷鸣人在瘫痪状态，看不清东西，怕见人，相当严重的出现木僵状态。女同志直接出现生理反应，不调。性生活不正常吗，没有兴趣。所以，忧郁症是以情绪低落为主诉的精神病，是医学界攻克的疑难杂症疾病，因为忧郁症死比例高！又只不过不容易完全康复，而又易复发！所以，忧郁症又不能轻视托大它，也别被它吓到，完全可以不获胜忧郁症。
轻度忧郁症无任患者选择药物治疗，中医治疗，我还是心里治疗，都作用有限良好的道德的效果，反正因病情，因人而定，就像半年，起码一个月就可康复治疗。中、重度忧郁症患者，可以认可药物治疗，同样中医调理，西医辨症，虽说效果快，治标不治本，中医对因治疗，患者为么会这样的？人的情志跟五脏亲近相关，百病戊年气！中医调五脏，平阴阳失调，我个人始终怀疑患者中医调理又不能轻视，作用有限了标本兼治，对拔下忧郁症的根作用有限无可代替的作用。唯有中西合并，见效慢，更主要减慢治好的步伐，巩固疗效。还要要坚持长期的服用药物，最少3-5年，绝不可以擅自马上停药，不然的话，就有可能不会复发，再次不会复发多吃些三年药，多次容易复发，久治不愈，药吃停，停了再吃，反反复复，保留现状就比较不错了，忧郁症服用药物显得也很重要！把用药不养成一种生活习惯。请记好，正常了了，并非彻底治愈，只不过是在康复路上，心情完了，症状消失不见是在治好的路上，离完全痊愈的的终点有很长的一断路要走。
三分去看病，七份调养。事实上对完全恢复健康，走到完全康复，以防会复发不光有用。除开饮食起居，顺应自然，让自己移动起来，做自己能想做的事情而外，更要注意的是自我心里调节，自我疗伤，让自己更鬼影闪，让自己更爱比自己，让自己更不喜欢自己。生了病了宛如手机一样的卡了，清除掉内心的垃圾，彻底删除于己没什么关系的人和事，把不不友善的人请出朋友圈。抽身而出看自己，当局者迷，旁观者清，像剥洋葱差不多，一层一层的看自己，内心究竟是什么人是怎样的一个人，生了病的原因是什么？你若看清楚了自己，不能找到了以前快乐和蓝色的光的自己，你会阔然，以前自己有好好不是，收起，忍心是实在是太的不重要，人人生难得糊涂也不为过。生命觉醒技能了，身体极为强大的自愈功能才能被开起，自己的健康才越加越好，更加越远离忧郁症。
应该这句话，幸福和痛苦，是人生的买一送一，忧郁症是上天的恩赐，感激忧郁症，让自己继续忧郁，活得冠冕堂皇，你热爱家庭，才配得上生活发自内心的热爱你。
