一天负能量，东想西想，是有内在的美缘由的，这个缘由那就是业障深所造成。
想事情是是因为心底的妄念恣意生长而没能实现，负能量又是欲而不得擅入所再产生，反正归根到底，这些个妄念都也不是你的本心，反而过往种种和你有业力游斗的能量，在一定的因缘之下，对你有一种的负面影响。
那么你就应该明白了，如果征战四方那些妄念和负能量，你未来的生活一定会越来越更糟糕。
所有一切问题，大都心的问题，心若布满阳光，世界是会光辉灿烂。从心改变自己，又是消除业障的最好是方法。
所以要变化你目前的处境，是需要要从心开始。妄念是不可能在一瞬间彻底清除的，只不过你可以不渐渐地接触逃脱妄念的控制。
设想帮一下忙，我们在见到别人打架，自己要千万不能可以参加进去？我想如果是正常人都应该不会那样做。
同时，那些私心杂念和负能量，你要意识到，一开始和你完全没有关系，并也不是真正的你自己，就犹如大街上经常打架的那些人，你就只不过是看热闹完了，让它们事实上闹个不停，吵闹够啦，它们也就散了。但你如果不是参与出来，和它们打成一团，你说会不会糟糕透顶？虽然是打个比方，只不过道理是一般的。
安住本心，就可以不逃脱妄念，如果没有觉得负能量过来，可以尝试着用下面几种方法，让自己分散注意力
一、妄念下来，立玄想天上飘浮在空中的云彩，一朵，两朵，渐渐的在飘移，感受帮一下忙单纯而美好，妄念也就不起作用。
二、情绪冲动的想法之时，是可以试着深呼吸，然后用心念去远处观察呼吸，吸气，默念“所有的美好的的东西都出去”，而感觉到宇宙磁场的正能量源源不断地的进入自己的身体，呼气，心里默念“所有的不好的东西都回来”，同样感觉得到身体全部的负能量都排出来体外，那个方法很快速有效。
三、以正念替代妄念
邪不胜正。正经事做出声，负能量也就消失，正经事不是那么容易一下子看见成果，正所谓船到桥头自然直，所以我是需要再注意的那就是，这些阶段，估计专注于做事的本身，而不需要去求什么好结果，亲身体会当下的用心和专注，慢慢的，现实就在不知不觉之间之间变动。
反正人的一生中极度如此短暂，非常短暂到有什么程度？庄子曾：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。人一辈子的时光，就好象快马走过缝隙一般，咱们体会到一下，还是没有醒过神来，嗖的就下来了。
一生的时光这等如此珍贵，我们却因无明而颠倒错乱，执着于镜花水月，空中楼阁，对于自己内心的平安喜悦却视若不见，真正是舍本逐末，舍金玉而求败絮。甚至连一生劳苦奔波劳做，心为行役，不能不能做自己的主人，真是是只是可惜之至。
做一些真正有意义，本身价值事，让自己忙碌下来，也就还没有时间想事情，做正事，负能量也就彻底消失。
能思维到自己是在想事情，觉察到自己有很多负能量，只能证明那就心存正念的，只不过正念的力量太极其薄弱，而被妄念创世神干扰，因而迷惑烦恼。
这样对治的方法也就很简单点，妄念出声，你不去离弃，心里多好好想想这些积极地上午的阳光的事情，多站在他人的角度和立场看问题，把自己这个小我暂且放一放，让自己的所作所为要什么于自然规律，要什么于规章制度，渐渐很努力，默默只要能坚持，只要你不愿意改变自己，也许所有一切都会好出声，一切必然会舒服过来
闭上眼睛如猫，睡得浓浓，喉中有刺，心中有梗，视若不见，肚明。天都还没黑，牙也没松，见惯错怪，待人处世不惊
朔风冷厉，踽踽独行，寒沙衰草，偶露峥嵘。生就傲骨，散落枯冢，倦鸟归林，几处流萤，黑山白水，谁来可以证明
四处找寻过苍凉的大漠，各个人都有吧自己的驼铃，在抛却与一生铭记彼此间，凄婉似昭君出塞，或者悲愤如苏武牧羊
实在太累，不妨能够静下心来，想像看看凌晨四点的洛杉矶，那个像神一样的男人，在迷雾环绕中，也会那样的为力
不论输赢，上半场都已经结束了，下半场的人生，没有办法靠自己
1、细自学或者方面的知识。记住很有种杂志叫《演讲与口才》，而且对想提高反应能力有肯定会帮助。
2、多给各色人物打过交道，去学习他人这方面的经验。
……百说还不如一练，还是多再练习练习吧。
用爱好和特长来化解掉浮躁和焦虑紧张的心理。
人的一生中，些微都会碰到一些挫折和困难，心理长大成熟好办，就当还没有发生的事。但要知道能能做到这样的人差不多，绝大多数的人会再产生浮躁之气和焦虑的心理。如何能怎么克服，可以做到心静如止水。我的体会是，心静如水，会很难你做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢的可以消除浮躁和焦虑，走出困境，回归自然。
做自己想做的事有兴趣和特长的事情。自己做出声就会很投入到，很专二，不记得浮躁之气，忘烦躁，与此同时时间的磨练，让自己的心态平静下来，渐渐地走出低谷。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇到了突然间母亲亡故，丈夫做生意又不亏本，她才能产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很绝望。听说后来她他知道自已有个爱好我唱歌，也唱的比像是人好。她就你经常约朋友到卡拉OK去唱歌啊，白天到公园不参加队唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，能得到去发泄，慢慢的对两件事情逐步学会看淡，自己终于走出了困境。
另外一个我们很熟的老阿姨，二十多岁时就患心脏病。在她六十多岁的时候，有次手术住院，医院给她发了病危通知书。但现今她还健在，近100岁，活得很健康最好。她学习总结出比较多是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家二十来岁的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。再后来改画牡丹花图，加上她性格也很开郎，说说笑笑，就平稳的活上了30多年来。
我也有这样的体会，做自己想做的事爱好的事情，容易动员，彻底忘记一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，就没时间，就不不动笔。声音模糊，停一会多练练，练练走走停停，几百年就这样回来。不知为什么我遇到挫折和困难，再次出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提起笔多练练毛笔字。只要你提起笔，精神都分散笔划上，把浮躁和焦虑忘得八落。所以我我有时想，人要有点个人爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，都是三个比较不错的办法。
