抑郁,焦虑,强迫性思维,能靠自己的意志挺过去吗?可以很明确的告诉你,靠你的意志是不可能挺过去的,因为不论是抑郁还是焦虑,以至于强迫性思维都与意志没有直接的关系,比如你患有抑郁症,并不是因为你的意志不强或者说内心不够强大,因为抑郁症与这些都没有直接的关系,也并不是因为他们而引起你的抑郁症,如果你在患有心理疾病的基础上,有所谓很坚强的“意志”,这种“意志”如果是建立在认知缺乏的基础上只能是影响你康复的治疗过程,这同样因为你的心理疾病(抑郁、焦虑、强迫思维等),让你的认知已经偏离了现实认知的范畴。因此,抑郁症它既有内源性抑郁症,而内源性抑郁症有可能是与遗传基因有一定的关联。而其他不同种类的抑郁症,比如神经性抑郁症他要与社会的关联因素比较强,两种抑郁症是不同的,但抑郁症的根本性就是观念性的植入是很难改变的,包括焦虑,强迫性思维都与观念性的植入有关联,尤其是这种观念已经植入到患者的人格当中是很难消除或改变的。因此,如果患有抑郁症、焦虑症、强迫性思维等患者,应该尽早的就医评估治疗。如果是抑郁症患者,症状程度较为轻微的,通过自我调整有可能自愈,因为抑郁症本身在轻度的范围内是有自限性的。同样焦虑症也是如此,如果症状较轻或没有发展到病态的焦虑程度也可以自我调整,逐步消除认知观念也能够达到自愈的。尤其是强迫性思维,并不是一朝一夕形成的,一般的患者所有的强迫性思维都是有漫长的形成过程,所以必须通过治疗,尤其是心理治疗才有可能逐步得到缓解。所以如果抑郁症、焦虑症都较为严重的话,最好的方法就是通过治疗来缓解病症症状。单纯的靠自我意志挺过去是不可能的,这也是因为一直是坚挺人格的,而病症是在人格当中植入的观念,所以单纯的靠意志有可能会起相反的作用,因为用你意志所坚持的一些观念正是你病症形成的因素来源。
人喜欢自诩为理性动物,好像多数都是理性思考的结果。其实....真的未必。冲动,似乎是人类的一个明显特征,因为冲动而做出的行为和决定,绝对要比我们自己想象得多。而产生冲动的驱动力,是人类深层次的最高需求:自尊。在我们所处的一个商品社会,金钱和财富有着巨大的魅力,我们常常认为,有钱能使鬼推磨,似乎利益是人做出种种决策的首选考虑。可是,获取了金钱或者权力、资源所代表的利益,然后呢?然后我们所期待的,是我们拥有的这一切,能带来舒适从容的生活,能够达成所爱的人的心愿、能够得到别人的尊重和羡慕,能够一雪被人看低的耻辱,能够在社会中有地位和份量,能够满足自我实现的需求。看,其实归根揭底,还是为了得到别人的尊重和爱,还有自己对自己的尊重,让自己吃的 用的,都符合自己对自己所期待的定位。有时候,自尊过火了,就是虚荣。为了满足虚荣心,人类会做出令人吃惊的愚蠢举动,而且范围远比我们想象得广泛。比如,在这个繁荣的商品社会中,繁荣靠的是什么?肯定不是理性的需求。粮食、蔬菜、水果、肉类,暖和舒适的衣服,这些并没有什么文章可做。真要让人的物欲无止境地膨胀,靠的是满足虚荣心的冲动。比如,一块镶满了钻石的手表能满足什么理性需求?它显示的时间比手机或者一块swatch显示的时间更有效吗?冲动是推动经济发展的第一动力。这两年人工智能引起了广泛的关注。有些人开始担心将来硅基的合成人会全面超越人类。这可能性很大。人工智能做出的选择是基于精密的计算,是真正意义上的理性决定,相比之下,基于脆弱的神经网络的人类,显然处于劣势。然而,就像一张油画往往比完美而精确的照片更值钱一样。冲动和非理性,也是人类存在的魅力所在。我们在日常生活中的那些感动,往往是因为他人出人意表的冲动表现,有时候这些是让我们感到幸福的要素。
表情强迫症(表情失控)和注意力不集中有关系。产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。认真配合医生,找出心理因素,进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
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