2.“强迫症”不是有是坏的事情。诸如，一天不会勉强自己看多少书，打几个，有多少收获，虽然这是对自己严格要求的表现，是向这边的。如果突然感到苦恼，就从另一个角度看，对于自我具体的要求的严格是有目标，不追求的，是解决自己生命成长的。
3.假如是对一些极细致末节的极致要求，是需要告诉自己，这是高标准的自我要求，然后把根据具体情况去如何处理，能改变的立马改变，不能转变的就要有宽容的心态，放过他那件事本身那就是放我自己，同时又是对自己的一种彻底的忘记。
千万记住，最好不要断断续续的自我暗示什么东西强迫症。适当的约束自己的行为举止是的很能增强个人成长，发展的，已经是朝的，不要有思想包袱。
学会放下，就绝对不会总是累着！
期望所帮助。
焦虑症和抑郁症，都属于神经症。
一般情形，抑郁症，会一声声当然程度的焦虑，焦虑症短短时间而且长了，肯定会投到抑郁症。
在日常洗护治疗治疗中，抑郁症的药物中，象都会有抗焦虑的。
这对个人相比，如果确诊了，注意可以做到：
1、严格听从医生具体的要求服药治疗，不要私自停止用药。
很多人担心那副作用，这个那肯定是有的，绝大部分的药都有，只是那些个药物再作用于神经，服药治疗过程中会又出现暂时不的思维变慢、记忆力衰退、出现嗜睡等，均属算正常。
2、正确看待物质滥用。
很多人怀疑长期服用成瘾，因此无法自动，或则感觉上相当严重了就吃药啊，不极为严重就不吃药啊，其实这样的做法才完全成瘾。
3、进行心理咨询。
在服药的基础上，如果不是有条件，注意高分悬赏心理咨询，充当有用的康复辅助。况且，以及神经症，是身体和心理相结合的，吃药啊目的是根据情况身体，但心病成分我还是要心药医。定时查看接受心理咨询，也能马上换取心境的净化和情绪的自控。
4、成立挺好的人际关系支持什么网。
要主动地诚求朋友的帮助，并非专业技术方面的，而并不是聊聊天儿，找个情绪的发泄口。
祝早日康复。
我相当能解释您现在每分每秒的心情。
总之，强迫症在神经症里也算最难过的，可是不像抑郁症毁灭性那你强，这个分秒之间的灵魂的狰狞拖扯，真是天灭。
前的国家还让心理咨询机构接神经症的时候，主要注意实际意念全部转移，角色塑造，行为再暗示，来拯救我们。但前期需要来访者有强横无比的毅力，赶快还没有，也要压住，当然咨询师会帮你，如果家人也能帮就最好了。但实际中应该靠你自己！！
一般要最起码6-12个月才能拿到比较比较稳定的效果。
现在国家把神经症这些都划到了医疗机构，也就是医院的精神科或心理科，具体的要求用药治疗。
要是乱用药的话，前期的反应会很明显，我建议你最好别自身断药，精神科药物全是要防区外服药，渐渐地加量，逐渐地减量，一定得听从医嘱。
我爱买书，看书学习。叫书癖是可以有，与怪没有关系！
我爱喝点茶，买茶。叫茶癖这个可以有，与怪无关！
我爱栽花，买花。叫花癖这个可以有，与怪没有关系！
与怪无关的叫＂嗜痂成癖＂。
成语来源自己到百度。
不过我相信与提问者完全没有关系！
