但您估计会想：我能克制找你干什么？
通过心理咨询像是做法，大多数心理咨询会评估病程等，再确认必须不需要推荐您去看心理医生（严格说抑郁症若是明确诊断，就可以转介到心理科）。
听从正念做法，会教您接纳、宽容，除了对您“大声说话特冲”的认同。这是更有效、深刻之和长远的打算的方法。
当然，我更想嘱咐您：忘记“躁狂”这件事，挖掘你生活中的闪光点，多想大家都快乐的事。
我清楚，这起初比较比较难，但请您注意200以内两个事实：
一、我很惊诧您早就跟抑郁相处那就久，您是怎莫能够做到的？
二、您在心情不愉快时，也能本能到自己情绪有点不受控制，您又是咋能够做到的？
您想到这些，会不会突然之间有了好站了起来的信心和力量？
找个靓女谈场以结婚为目的谈恋爱，包治百病。
1想吃什么吃什么
2少吃药打针
对于抑郁不过就是思想的斗争。当出现这种情绪时会感觉世界都是黑夜的，自己闲杂的，还没有理由能支撑自己生存开去，再多的闪光点都觉得一无事处。
不过即便如此，真实遇到内心和自己。反正会突然发现会出现情况比较多多出自于生活的不如意、太顾及他人的感受看出了自己、遇到如今感觉就没都没有达到自己的预期，压抑了自己的情绪。久而久之就抑郁了。
就开始最堵得慌的时候觉着自己已经就没能力是可以你想做什么的时候，先停住，休息休息看看。什么都不要想。当自己的情绪稳定点后也可以就开始好好认真思索一下，你不威迫自己去向多少正能量的话也可以例子。而且肯定也想不出什么劝动自己。那就给予现在的心情和状态，面对巳经最糟糕的心情和状态了，我们要做的是再想想有没有自己想做还没做，想买才刚买的。可能当下还没有能力，但是我们还年青，另外那你长的时间。连最坏的念头都有勇气对付，更何况好好的活着看看吧那个美丽的世界呢？失败怕什么，不如意怕什么，早就摔倒了了谷底下一步那就是站了起来了。若是天遣给了我一次生命，我还得取舍有度，绝不晚几天放弃你！
有什么好多话敢跟家里人说，根本无法跟朋友说。陌生的环境也许是最好的释放。我会在头条发一发自己热情鼓励自己的文章，告诉自己要坚强勇敢，要幸福的话。只希望大家是自己的棉花糖。
我们又出现负面情绪都很算正常，但千万别陷在里面。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常了情绪，就像吸呼一般，只要你好好地活着就离得开。你是什么人都会今天很开心，明天情绪低落，后天开心高兴，不是什么拘泥于的。不要把负面情绪当作病去能解决，这本身就是比较大的问题。假如这样的下去，会不时产生大量大得多的问题。我们只要活着的，就不可能可以解决掉负面情绪，如果把自己能解决掉。唯有不把它充当问题，完全是收起这种所谓问题，更不去解决它，就会也恢复算正常人。心情是连续可变的，今天不开心的事情，明天就可以不很觉得开心，不要把自己载体牢笼住。
处在负面情绪的人，很难被卷入无休止的想个时不时过程，深陷其中，无可自拔，至使神经衰弱，结果造成脑力会下降，慢慢地地脑力失去控制，甚至于又开始直接出现一些幻觉。这些都很都正常，如果让能量恢复自然就行了。有了负面情绪，只要不不可自拔其中，做正事，使自己快点大叫大嚷，至少也可以过上一个有苦有乐的正常吗人生。那样一来陷入地狱，可能会越陷越深。
人情绪低落时会产生特殊绝望想法，千万不能理它，这些想法不管多都是假的都又不是确实，那样一来情绪再说，这些想法就立即看不见了。你现在必须做的是不理睬一切不舒服，不理会所有一切身心症状，别给他胡思乱想的时间，定下心投入到做你当下最很开心、最激动、最肯定做的事，从点滴做起，从身边事开始边干边学，做着做着你就慢慢的清楚是怎么回事啊了。要是能一定要坚持做下来，就能完全走了出来，到来辉煌灿烂阳光。记得一点，做而想，攻无不克！心理问题人最大问题时东想西想，光想不做，自己吓自己，要是不去想很快就好了。问别人是没有答案，想也还没有答案，唯有做了才清楚结果！
现在，我们把每两个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，也许你未来会有呼吸症、吃饭症、睡症.......。把两个正常问题充当问题并去可以解决就是的最问题。全部的情绪都随机着内心的另外一种执着，并另外伴有各种很奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现其它防不胜防的、只不过不存在的、令人愤怒的特殊想法。只不过，只要内心变了，全部负面情绪和躯体症状都会恐怕迅速消失。不同的遭遇，完全不同人的心态也可以已经有所不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的东西东西一并完全没有关系。表象的东西再变，但如果没有内心变，痛苦就会永远不会消失。
对此三个正常人，要想摆脱特殊负面情绪和想法，前提是放下内心的特殊执著，那是我们脑子里害怕、胆怯、恐惧、怨恨等的一些想法，它是我们所有负面情绪和特殊很奇怪躯体症状的总根源。如果不是祛除了，枝叶恐怕就看不见了。那就，怎么站起身呢？过去的巳经下来，我们可以可以接纳现在的结果。也别执着未来非要提升某两个判断结果，不管是什么结果好坏都能得到，现在极力就好。在，或许你马上就能感悟天地到心理疾病当然的确存在，那你就再次再说。
另外有一点要强调什么，需要熟悉到我们现在的全部痛苦已经是自己的内心错误会造成，千万不能在外面找原因。如果不是认识不了这一点，心灵疗愈就不可能不可能发生。不认识到自己的错误，就要我知错改错。切记把自己当成受害者。不论外在原因感觉起来多么合算是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们要坦然接受。过了一会儿，如果我们现在开始决定言行，我们的未来就早改变。如果不是觉得改变自己没法，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向就没错，坚持下来就完了。
我们的内心就像两个杯子，当我们把它装着挡住情绪的时候，负面情绪肯定就也没立足之地了。对于负面能量能量，不必须相对抗它，只不需要远远离开它，安住于忙于施放硬挡能量上，负能量会肯定消失不见。硬撼能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界也骤然也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都知道，可就是走向进去，那是因为极度缺乏决心和毅力。一直相信方向确实不错，方法是对的，确实是同样的，关键在于坚持。刚开始再次出现反复和拉扯都是正常的，在最难的事的时候也要咬着牙只要能坚持再要坚持，到了最后城就会迎来胜利的曙光！
记住了，唯一的选择，一定不能不能不能放弃你，连原地踏步都要不，一定得努力，但争取方向万万不可再决不可搞反了。我说的是真正方向，要不然不论今天再怎样痛苦，明天会更伤痛。三天不变动，痛苦都会不断刷新记录。千万不能彻底放弃生命，那只是因为更加无边难过的开始！
我们有一丁点负面情绪的时候，第一反应估计是：“正常人大都这样，有苦有乐”。最好别把它当做事，别陷到里面，别去理它。事情是做出来的，不是想出来的，想的太大之外最后一棵稻草自己毫无意义。其实，我们的潜意识是知道应该怎么样的。我们只管积极主动地去做该做的事，一切一切顺其自然，负面情绪自然消失了。
很多人说道理都很清楚，可应该是走入进去，那是只不过极度缺乏决心和毅力。更加相信方向比较不错，方法是对的，都是任何的，关键在于一定要坚持。刚开始会出现发热发冷和拉扯都是正常，在最难的事的时候也要紧咬牙关坚持再坚持两个月，终于很快就会终于到来胜利的曙光！
的确还没有病，把它当成病并去解决的办法就成了病，接过了该干啥就干啥，就啥事没有了，就这么简单。的确应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症这些精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常十分严重的三个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，真是让人痛心。因此不明和解决之道，多少人沉浸在别人无法想像的内心痛苦和绝望中地，甚至连想放弃你生命。也造成无数家庭三面环山崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的的我差不多伤痛的朋友。
简单，我是想告知大家，选择都结束了生命是一个极其出错的选择。结束了生命并不是绝望的结束，而很显然是其中一还没有尽头的越来越无数倍难过的开始。生命永远应该不会已经结束，每一段生命应该有它的意义。
或者，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，不论有什么类型，不管是什么自以为如此地相当严重，不管身心症状有多古怪，都只不过并不是一种外在的表现表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但素无实质病变。这些个心理和精神疾病为么难可以治愈？是只不过我们大多数当事人并没有什么唯一弄清心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是不能找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，不论情况有多急切而又众不同，任何一点问题自然都会总有办法解决。所有的心理和精神疾病本质上是一般的，只不过是不同的人的情绪、躯体症状表现完全不同而己。而症状着实千奇百怪，人人不同，也就有了有所不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是彻底一般的。但是，无论你怀疑你的情况多严重、多急切、多特珠、多愤怒，都肯定会这个可以彻底地走了出来，只不过根本不没有所谓的病，也也没所谓的的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现出来为某些负面情绪，比如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、淡漠、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、近乎绝望、报复、内疚等。这个负面情绪不过是所有人都有的算正常情绪，看上去像吸呼差不多。倘若能像正常人一样的，不去理睬它，让它们恐怕过来，也就应该不会出现心理和精神疾病了。不过我们却把它们拿出来一个问题去可以解决。其实就也没问题，因非要解决它反到出现了问题，并恶心循环继续，泥足深陷。那些情绪又怎么很有可能帮忙解决掉呢？这书是人之常情啊。如果我们去查哈它或帮忙解决它，只会再产生更多的问题，这应该是心理和精神疾病越帮忙解决越十分严重的原因，是因为这是大相径庭，方向反了，根本不就不不需要帮忙解决。只需我们不去了解它，帮忙解决它，伴随着时间它就很快肯定迅速消失了。如果不是非要去解决的话，如果不是把生命解决掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越能解决越严重点，直到最后绝望，哪怕最终选择类型走向绝路的原因。
就像的人遇到负面情绪马上就放下了，但我们再不行，非要能解决它，就算玉石俱焚，可是越来越大极为严重。可偏偏，不去解决问题的方法，转而接过问题就解决的办法了。根本也没什么需要解决的办法的，根本不还没有什么东西心理和精神疾病。那些个可没就不要管的问题在我们把它当作三个问题去帮忙解决的过程中出现了所谓的其它心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是他不努力再努力，反而竭尽了全力，想尽了这一切办法，等到精疲力尽。但这，导致努力方向反了，还不如我什么也不干。要清楚人生中无论什么呢问题不去能解决而是放下问题才是最佳的方法解决方法，才能越发快速自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的其它检测结果和躯体症状。反正，这个变化仅仅负面情绪紊乱的生理变化，绝无无形的能量病变。假如负面情绪消失了了，那些个躯体症状也会很快骤然彻底消失。
当然，我说过了，这些个负面情绪和躯体症状只是症状只不过是，不是根源。要想疗愈心灵心理和精神疾病，降低负面情绪发生，可以从根源入手。那你，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某两个东西。反正，任何人和事都具高两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要能得到某一个人、物、最后或目标，要是是别的结果就给予不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。能够得到时会绝望，换取了又怕失去，各种忧虑、胆怯、恐惧。
有的是人后悔下来，可后悔什么东东呢？过去的事情已经进来了。
有的人最重要的愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们却也，然后一直在伤害我们的是自己，何必自己与自己找不痛快呢？
有是人事因为自卑感。总之，我们所有人心中也是独一无二的，也应该有自己的长处。如果世界是哪人都不一样，那那个世界还有一个什么意思呢？平均人都有吧自己的特点，完全没有好和坏。
有的是人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身低微的伟人也并不少见，我们需要学会了给予现实。
有的人其实如果能有钱了都会行了。但，事实上有钱人抑郁的情绪的多的是，又没钱人大家都快乐的也多的很。快不快乐的取决于它自己。人的时无穷尽的，如果思想观念变，就算有了钱，还有一个会另外非常大的新问题等着我们。
有的是人认为如果能换个环境可能会那样最好。可能，换个新环境会受到还没有的可缓解，但而没有内心观念的改变，同时也会遇到了新的问题。
有的是人是只不过身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一般，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都只不过症状只不过。假如我们转变了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。要是完全相信这种理论，那只会让人绝望。大不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也许多，所有人都有吧痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。当然，是因为两个家庭的成员很容易自然形成类似的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病简单归因于遗传性，不过谁生下去就有心理疾病？得疾病之前算什么？可没就就没焦虑症，遗传什么呢？其其实这确实是是因为另一个家庭的成员不容易无法形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会单单是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同样的再次出现各种问题，说明它和会遗传就没关系，和原生家庭也就没关系。外面这些个表面全是自己出现了错误内心所触怒的。同时的原生家庭环境，你以完全不同态度尊重会有完全不同结果。虽然是残疾，不同人也有不同的心态。
当然，原因看似数不清，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。因为，如果能放下了，就什么都再说。
都说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么很有可能？你细细想想，你的的绝大部分负面情绪一定会是和那个东西在不挂钩，如果不是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这又是和执着或是，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或是，按照耳融目染，孩子很小就连成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生不自信、攀比等心理。其实老是家长都不清楚自己孩子在想什么。
任何痛苦背后肯定会都有吧另一个执着或，放下是帮忙解决一丁点问题的唯一之道。
的原因错误的内心，给予负面情绪，终致带来其它身体变化。心是因，身是果，千万小心万不可舍本逐末。
我们要改变内心，最好别太追求物质，千万不能浏览正常的网站，最好别只明白索要而不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是只有快乐之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还埋怨孩子。
全部的和负面情绪都是负面能量，都会断的游斗与变小，陷入恶性循环，到了最后奔来能量更少，结果甚至连发展起来到以负面能量能量为荣，以向这边能量为耻而毫不怎会不知，这能不带来绝望吗？这不那是现在社会的比较高现象吗？为啥大多数人活得很痛楚？这是总根源。只是因为平均人的表现都一样，没的人身体得病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难其他。
否则的话得了所谓的心理疾病，我们就正在抱怨别人，就认为自己倒霉，就认为天遣命运不公，都不怀疑是自己的原因，而把原因归罪于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不我知错改错，又怎么能好呢？当然，这并非故意的，是还没有见过到而己。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
总之，天谴是最公平的。每个人做的错事，都前提是要自己承担。如果没有不愿意去承当，就得始终背着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎么很有可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时不缓解，但是因为根本不会去决定内心，也肯定不能彻底地解决了问题。
有人期望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎末可能使上劲呢？内心没有办法靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们再产生某些天马行空的思维的奇葩负面能量念头和想法，那都也不是虚无飘渺的，别人不管怎么说也是完全无法理解的，以及我们的父母。
言归正传，明白了了这些个所谓的心理和精神问题的本质和，所有的说白心理和精神问题自然都会引刃。毕竟实际上它本身却不是必然，当然也就好像没什么要能解决的。如果没有我们一又开始有点儿人人都有吧的负面情绪不去管它，最好别当作一个根本不不存在的主要问题非要去能解决，就绝对不会可以制造出很多虚无飘渺的身心问题，更肯定不会不断恶循环出去，转眼间身心脱力而绝望。
如何能可以解决呢，首先最好不要管看起的确无论结局如何相当严重和无法苦苦忍受、可以解决的这一切身心痛苦症状，能找到它们背后的错误`执着，很努力把它放下就可以了，那样所有身心痛苦都会彻底消失，人将我得到重生，灰暗的天空然后再阳关灿烂，人生饱含希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病咋会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦如此地神秘，我们现实无法应付的问题实打实地，我们是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病确实是都是假的的，我的人生应该是看不见一丝一毫希望等皆是如此，那些个痛苦是明明修真者的存在啊？说不未知不是什么自我欺骗吗？
是的，而言，一切都是这样真实。我想说的是，那些所谓神秘情况都仅仅结果只不过，未必原因，也只是因为表面现象，不是他本质。它们并非是一层不变。我们要帮忙解决这个全部问题，都需要从根源上何练起。大家不管按照心理咨询还是药物治疗，是在用现象帮忙解决现象，用问题解决问题的方法。不仅仅可以解决不了问题，还会不时又加重问题。
所有的的心理和精神问题，无论是什么样的负面情绪，都会表现出来为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不断，不下饭，睡不着觉，心力交瘁，就想去想清楚，结果越想一定，恶性循坏，根本无法控制，直到最后混乱。这是只不过在这我们的能量会逐渐地被耗尽，就越来越大没了了对自己思维的控制能力，结果哪怕连自己的生命都不打算放弃。这是不管又出现任何悲愤的念头和想法，无论是实在是太真实，和所有的的身心痛苦和外在障碍大都低能量状态的幻象，并不是什么真。在这样的能量状态下，就是两个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
这种下，此刻实力提升能量才能决定。那个能量，不只是吃饭不和休息下，更有用的是开始负面的信息能量（负面的东西思维）的侵蚀，持续提升向这边能量。就是要要打破恶性循环，停止下来思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积存向这边能量。有了奔来能量，就有力量完全掌控自己的思维，压制自己生命的一切。有了向这边能量，过去这些困扰我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
那么，要如何停止头脑思维呢？有人告诉我我们那是压制禁不住想啊！总之，控制不了头脑应该是只不过负能量（态度为所有负面情绪）太强横了，我们被负能量所控制了。由于相同人负能量所表现出的负面能量情绪都不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了其它正所谓心理和精神问题的病名，当然本质上是完全不一样的。
如果能扣住了本质，所有说白心理和精神问题肯定就不存在了，也根本就不可能就不要去帮忙解决，是因为就没什么东西是需要解决的办法的。它是活人都有的正常现象，不是需要能解决，也可以解决不了，当然无论它它下来了。我们错就错在把它以为了问题，不是要去帮忙解决这个不现存问题，最终越解决与各位，而不可以解决就是最好就是的解决。无论我们现在是有什么情况，无论有多极为严重，不管现实问题如此地神秘和难以帮忙解决，不管躯体上有任何一点严重，甚至得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只能一个，就是不可以解决。找不到了那个根源，人生中所有的东西问题全是肥皂泡。人生中所有问题都要收起不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是也?
我们宛如活在梦境里，唯有醒来时。没人能把梦境解决的办法了，总之只需醒转应该是，人生中根本不就本不存在地一丁点问题，没有任何问题需要帮忙解决，搁下是好是的解决。
要想站起身那些问题，简单我们前提是要知道自己错在哪了，要明白了负面情绪是咋有一种的。要清楚没有谁在惩罚我们，绝大部分痛苦反正全是自己的错，这些看起来好像是影起自己痛楚的外面原因，其实都是自己出错内心坚定的信仰来的，只是表面现象罢了，千万不能又不能被它所谎言欺骗，否则永远不会找不到啊走出来的道路。
宇宙是最公平的，假如我们错了还能开心，那才真的没天理了。总之，也是我们自己的错，最好别怨天尤人，不能反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不会不存在，是害人的理论。自己的命运是自己作主，千万不能给自己找一丝一毫理由和借口。最好别以为是是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病等等所有的东西现实就是现实问题倒致的。错了，这个问题也是现象，都是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样的都是同样的根源的结果，是表象，也有两个同盟协议的错误的根。哪怕那些个问题被能解决，我们的心理和精神问题顶多存在，并且会直接出现大得多的问题来叮嘱我们。内心错了，执着过多，太多的放不下他，把我们的内心死死牢笼住了。收起这回执着，大连解放内心。如果没有我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
总之，每一个绝望，是来警告我们错了，让我们你赶紧转头。那样一来回过头来，痛苦就死去了存在地价值。我们一天不回过头，痛苦变会幽灵一般。在每三个痛楚的背后，都必有两个执着，或有三个。只有那放下，站起身才能逃掉痛苦。
过去的已经下来，愿意当前遇上的一切，这是过去的果实，也不能转变。未来也不存在地，如果不非要执着能够得到另一个好的结果或害怕失去什么，就不可能有担忧和恐惧。我们快不开心取决于自己，只要你自己不愿意去，也没有人都能够火系伤害到我们。我们现在仅有能做的那是决定错误执着，从当下结束尽量方向向能量的心念、语言、和行为，继续空气传播和释负能量，和家里和互联网上，从点滴做起，从小事做起，从家务边干边学，帮助他人，去奉献自己，接过自私自利，放下，站起身物欲执着。这个不过就是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在能量负面能量能量，将来也就结的苦果，现在播下朝能量的种子，我们的未来自然就也变化，幸福快乐就巳经在路上了。哪里还会有什么呢心理和精神问题？哪里也有有什么人生问题需要可以解决？哪里还有一个痛苦？哪里另外不平？
有的是人说，我还是放不下咋办？其实，无论是多么困难地，还没有什么是放不下的。想想，当赶回这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得接过，有什么呢可以放不下他的呢？不收起就得再继续背着，继续痛楚，我们没有选择的余地，也没有别人可以不帮我们接过。放下的最好方法那就是认同，接纳别人和自己有过的一切，可以接纳未来所有一切很可能的结果，不管好坏。我们又何必要这么大郑重，何苦非要与自己哪一关，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，像是人是没有当回事，还没有拿出声，咱们而且拿了过来，还自然不愿意放下，让我们痛苦万分。只需放下了就也没难过了。要说放不下，痛够了也就收起了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你巳经恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是没有是用，也没别人能帮到你，只有那自己咬了咬牙也要把头转上来，否则的话在路上，一定要坚持就行了，千万不能那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只需一定要坚持行动，放下完全没有执着，绝大部分的负面情绪会迅速消失，躯体症状也会渐渐看不到。不管现在你非常非常伤痛恐惧，无论你都觉得如此地虚无飘渺，有多坚不可破，如此地不可能改变，路有多绝，即便真真切切得了说白绝症，但那都不是真的，在实相上都不未知，也是幻象。无论你总觉得你的情况非常非常相当严重，非常非常特殊能量，如此地紧张，本质还没有区别。否则的话醒来时，阳光极度璀璨，一切都是那就美好。你要我相信，天空再黑云密布，总有放晴的三天。世界上还没有永痕不变的东西，你心情也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，搁下孩子，不要管的太多，别给孩子传授出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等所有一切毒瘾东西和绝大部分松动网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
我也也可以告知大家，我自己我曾经应该是个有所谓相当严重心理疾病的患者，数十条二十二十年，不论实在是太的绝望和无助绝望都经历过。去年遇上这个方法，我很快就异世了。我希望能够帮许多和我过去差不多还陷在绝望的无底深渊中的人走了出来。我希望也能去挽救许多家庭和孩子。
所以才，以为自己存在地所谓的心理和精神问题，并想办法去帮忙解决它，是绝大部分伤痛的唯一原因和结束，不断能解决的过程，绝望越来越厉害。这那是正常人与所谓心理疾病的人的完全没有区别，正常人是没有总觉得出现负面情绪和小症状问题，很快地就过去了的。而我们非要去解决，最终越演越烈。其实，不仅仅心理疾病，我们人生中的绝大部分说白现实问题布好上都不一样这般，不帮忙解决是最好是的解决，无为之道。因此大多数人活反了，所以我很痛苦。
当然了，我也知道，进入负面情绪中的朋友这对我说的这些个话是很难以理解的，但我如果能大家静下来反复写作，是有会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面评价想法层出不穷，愈演愈热，常人是不能预料的，这样的痛苦和恐惧不亲临其境也是根本无法预料的。可是，朋友，我提醒你们，绝大部分这一切都只是因为幻想只不过是，不要相信一些幻想，赶紧回身，向我指的方向走，不然肯定会会越陷越深。
其实，心理和精神疾病表面上看来凶悍如此可怕，不过就是三个纸老虎，否则的话我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、能解决它的过程中给它的。如果我们不去理它，它很快就飞灰烟灭。
不管是什么大家有多愤怒，不论大家都觉得问题非常非常极为严重和没能可以解决，无论是大家觉着自己有多特殊的方法。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而己，不要担心。
如果能我们下了决心，放下执著，转过头向这边能量。这一念一起，我们就巳经好了。好的开始就是成功的一半，咬着牙坚持两个月一段时间，会越来越大快速的。否则的话你慢慢感悟天地到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把到极点坚硬锋利的利刃，不论再遇到了什么事都能轻松如何应付。要清楚，不管怎么说，这是任何能走下来的方向，只能一定要坚持，没得选择，但是走出来也当然不是需要很长的时间。
我们并不痛楚，那就是因为我们非要执著追求我们有有什么说白的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不问题与不足，可是越解决问题的方法越多、越大，恶循环，陷入其中而不自以为，转眼间把自己逼入绝境。不过，如果我们收起对心理和精神疾病的执著，它就很快迅速消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙，越争取问题越大。接下来的一切就好似梦中醒来时，你会发觉是竹篮打水，纯粹是找事。那样一来醒来之后，你也就不可能再睡去，彻底地解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在地的正常的事情充当问题去可以解决，进而有一种了问题，并深陷其中，无法自拔，并直接出现了众多身心难过，最终达到更加一直相信自己心理和精神问题的存在。此刻跳回那个怪圈，才能根本不会远离了痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只能突然弹出山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定得再想办法突然冒出来。在山里哪怕觉得再真实都也不是确实。
有人不也许我说的那些个，也有人怀疑会很难。这个可以做三个小小实验就知道了。当你东想西事，找一些详细的能力所及的小事先去做，比如说家务把时间安排好满，最好别停，坚持两个月两到三小时，自己觉得看看心情的变化。真正体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持吧，直至天空放晴。如果有三个类似于绣花的事，你连带做几个小时都会立杆见影。但要根本能解决，前提是变化观念。这需要一个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你唯一的选择。一旦你完全掌握了这个武器，以后就越来越快速！
只需不要把说白心理和精神问题那些个正常情绪当作问题就好了，也就应该不会非要去解决的办法了！千万如果说是表象环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些单单是表面假象，一定得见过到本质上还是自己的负面能量能量链接而来。要是非要在外面找原因，只需不能不能不认识到是自己内心错误，疗愈就不可能再一次发生。这样的话，只要你认识到了，不会愿意一定改改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只需我们不愿意接纳承担部分目前的所有一切遭遇，自己要承担部分结果，坚持并没有东想西，从现在就去找点事做！一起动！做事！做事儿！不停地做事！用做事情占满时间，使自己雪玉想事情。也许你会忙会累，但很更充实，充实快乐的同时实现方法自身的价值，就算仅是做一些小事，心情很快就好了站了起来，怎么克服四次进步的速度第二次，到最后就能思悟到心理和精神疾病根本不必然，那时就全部完了，以后碰到什么情况都不会怕了！
一旦归还了情绪的，你就拿回来了生命的，你将破茧成蝶，人生也将不可能发生翻天覆地的变化，等同于重生了！
你只要记住，大部分造成我们负面情绪的外在环境只不过诱因，我们也很有可能无法改变，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不快乐的已经取决于你自己，取决于自己的内心装了什么。
很是朋友说我就没告知具体一点方法。你内心你只需不会愿意就能转变，根本就不可能就不必须什么具体一点方法。大家像以前那样的话都正常生活就行，该干什么啊还干啥啊，以外早睡早起，其实没什么五十点特珠的事必须做。完全不同的是，确实事减少，但我们的做起事来的发心要变，生活中所有的的所思、心中明白、所做是正能量的就可以了，所谓正能量很简单说那是利他。我们的负能量很多那是而且实在是太太计较自己。
突然之间负能量来临，千万跟着走它走，千万不能理它，这时你必须掏出正能量的武器，这个可以做事，无疑一些感恩祝福吧得话，是可以发愿，其实所有正能量的事都是可以，用正能量你站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然消失了。异号能量彼消，斩断负能量，培养训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬牙要坚持，只有胜利。我在刚开始被拖扯最恐怖时，
好几次都巳经近乎绝望到了极点，感觉这回绝对坚持两个月不过去了，这次肯定要疯。但只有的一丝信念帮帮我，没有选择，慢慢的，我挺了过去。两次取得胜利了，第一次、第三次........我已经有信心遇到所有一切撕扯了。这时，然后你就会发现负能量不论虽然如此地可怕、实在是太难以战胜、非常非常愤怒，如果能信念充足笃定，都是幻想罢了。否则的话手中掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不催！
是可以教大家另一个小工具，每一次直接出现负面情绪和负面的信息思维，千万不能对抗，也最好不要去逃避，更别陷进来，只是能够静下心来观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定流经就好。经由再一次如此训练，你就会发现你越来越娴熟，负能量消失了得非常快。随着一次又一次泄洪，身体内提升的负能量越来越少，负能量直接出现的频率更加低。慢慢地地，你把这个思维模式也转成了一种习惯，变得了你的一部分，你以后再也不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对于和别人都不光很敏感，自控力减缓，一点一有风吹草动就会大发雷霆。想事情，越想越悲愤，总之啥也没有。千万不要不沉溺其中，你赶紧不会勉强自己做别的事情，使自己赶紧扯着嗓子，起码这个可以过上一个充满了酸甜苦辣的正常人的人生。否则的话陷入地狱，变会难以自拔。
大家也最好别我以为转变要很长时间。假如真正明白了道理，要一念只不过是。就像关进监狱的犯人，一念猛然醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就早就变了。只要下定决心，不畏艰难，不转头，坚毅地快步向后走，不经意，幸福很快就来到这里了。
有的是朋友说：“我啥也并不想做，我啥也做不了”。最好别完全相信这些思维，那是这样的思维把你带回这踏上一步，一定得转变方向。腿在你身上，没人能替你平时走路。何况虽然还没有啥不是那么容易做的，不要把事情想得会很难自己吓自己了，再站起身就可以了。可以不从最小的事情从底层做起，例如擦桌子、洗碗筷，不需要当然做很多事，最重要的事只要做就是可以。细水长流，要慢慢的来，关键是要不未停，每天坚持两个月最有用，.例如，一天都把家里的地清扫地面看看。慢慢地，在你不经意间，一切都在悄悄的发生决定。万事起头难，刚结束而且身心都很痛楚，觉得没心思、没力量做完全没有事。正在此时必须警告自己，一定得转变这样的思维假象。但你要很清楚，你早就无选择，如果不是一周不改变，伤痛的记录可能会不断的刷新，身体、家庭、工作等各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你要做的应该是一天不停息地做点力所能及的事，最最重要的是努力坚持，不管怎摸看不见未来都要好好坚持，甚至坚持一辈子，奇迹就在不经意尚未到来。
就算是我们真不能动了，只要还有一个禁意识，无论心里一千个想，让自己深深的祝福别人总也可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有都有什么伤痛，就立玄转变思维，发愿全人类都没有和你一般的痛苦。这些个都是在释放出正能量，到最后会加倍偿还回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从点滴做起，最最最不重要的那就是一定要坚持每天都能做一点。这是我们的任何出路，也百分百一定会可以完全走出之路，再绝望也要咬了咬牙坚持到底，中间又出现反复和拉扯是正常了的，撕扯最大的时候也是晋入的时候，绝又不能畏缩，根本不会就无路可退，后面那就是万丈悬崖。另，要再注意开源与开源和节流相结合。我们在能量正能量的同时，千万别再施放负能量了。最好别给别人生气发火，别给别人或网上发牢骚，那些个都会又回到你身上的。咬着牙都要强忍，这个可以用发愿祝福防御占住打算释放者负能量之心，占住东想西之心。一定不能肯定不能给别人释放者出来，一定不能又不能给别人释放者负能量！！！真的憋着，这个可以在大自然中施放，对着天空对着花草树木施放！
另一个人如果没有不想变化，那谁也救不了他；而一个人如果决定了他自己，就能变化身边的一切。全部问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去能解决。人生中完全没有问题要可以做到：也没问题，搁下问题，顺气自然。好好地思悟什么是顺？什么是自然？
我的话有些重，也很啰唆，是一直在强调期望能真正帮到大家，影响到大家的警醒，如有方法错误之处还向你道歉！
有感触的朋友，希望都能够多些点赞和评论，帮人就是在帮己，也最好不要再也许比较传统心理学害命的高大上理论和无数名词概念！
