强迫症患者也有这样的体会：其痛苦只在于没法抵御意识中直接出现的特定思想，不过越很努力地去克制、排除那些个想法，痛苦就越明显。
有心理学家给出了“观音灸鬼平衡体系”的理论，即当患者会出现强迫思维时，不要去正面抵抗、克制，不愿意自己不去想，完全是顺气自然，强迫思维再次出现了就又出现了，无论它，由它去。
如果我患者做到了这踏上一步，不久自己就会吃惊地才发现，强迫思维迅速消失了，大概不那么痛楚了。不过，顺应自然是需要患者反复领悟到、天天练习才能掌握到，并并非听完就能能够做到的。
一般说来，患者要后4～8周，每周30次去医生那里做心理咨询和治疗，而且也要按规定能够完成医生布置的作业。在强迫症中，很多人举的例子都是自我催眠性把手洗干净，给人造成的假象仿佛强迫症中一定会有洗完手这一项，当然不是的。
有一种潜在因素的强迫症，如不会勉强性思维就很较常见。它在打破砂锅问到底的人中很多见。这种人经常问一些很无聊或者一些暂时难以问的问题：如“我从哪里来，我到哪里去，你是不是傻，人我想知道为什么会从三个受精能长成两个成人”，在如：“什么叫成功了，成功有没有另一个公式”然后再就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉前也想，他与那种有深入精神的人都不一样，有探索研究的人总是会先放弃这个想法，哪怕转移到到其余的研究方面，而强迫性思维的人不是那样的话，假如他们再继续认真思索那些个问题，他们就仿似生活的秩序被打乱，会确实的感到不安。
这种问题没解决前，什么好问题也绝不愿想，什么好事也懒的做，而那样的问题在常人很显然，显然根本不会不必要冷淡，或是用一两句话就这个可以解决。
患者想的诧异的问题，会长久的存在地，时间一久，那种想法更是萦绕心头，病人感觉道很伤痛又彷徨无助。另外本身强迫症思维的人口才都尤其好，因为他对某件事查哈的过于厉害，因此也确实是对这些问题有研究，但你能才发现他有肯定的偏执，稍微有点“爆体”的味道，但经常会格外志向不大，这时候我们都要小心，而患有该症状的人却本人无察觉到，还还以为自己是在伟大的事业而奋斗拼搏。
因此强迫症非常容易同神经衰弱混淆，及挂上“为真理而奋斗”的幌子，所以不易觉察，我们对这种问题应该是马上的自醒，如果不是有，快去找心理医生，以免耽误时间前程。
心理做指导：必须，不要太过火介意自我形象，千万不能太过追求完美。最好别老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么知道我等问题。
其次，要会顺其自然。强迫症的另一特点是不喜欢暗自盘算，个芝麻大的事情往往会才想到造化的事来。并且在思考问题时，要要会接纳他人、不要钻牛角尖、要会适应环境而别刻意决定环境。
第三，要会享受啊过程，不太过分很看重结果。为所当为，做事情要抱着一种羡慕、感受、体验大家都快乐的心情和热情如此重视过程、不要过分看重结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确公正客观的不认识，对现实状况有错误的客观的评价的判断。丢掉精神包袱从缓轻不安全感，学习合理不的应激性处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。
踏踏实实走好每一步，不夸张准求力臻完美，以缓轻其不超级感。第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，安慰和鼓励患者积极主动地从事有益的文体活动，使其渐渐从强迫的境地中解脱进去。
第六，自我调节没法解决了问题时，要请心理医生或精神科医生如何实施心理治疗，如：行为冶疗、认知治疗治疗、精神分析冶疗等系统脱敏疗法可慢慢的降低患者重复行为的次数和时间。
要是要疗愈强迫症，就必须弄清强迫症的运作模式，在《了凡心疗愈》里提及大部分的神经症的核心是“恐惧”，这种畏惧无论是生活的方方面面，是你池鱼之殃的创伤还是也曾满足的条件的积压的负向情绪，在头脑思维的作用下慢慢的形成“俱怕”，在各种神经症中“俱怕”的对象也千差万别，在焦虑症中惧怕的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中俱怕的对象是社交，在疑病症中恐惧的对象是病痛。
是因为恐惧，头脑思维就就开始管理和经营沉思众多防范的策略，但是要明白的是那些忌惮也是头脑思维的产物，是头脑思维的付魔，头脑思维会赋予这些恐惧相当大的力量，当你想当然地用头脑去压制那些个忌惮的时候，然后你就会发现它变得更加更加强大，神经症是头脑思维的付魔，每当的是想是从头脑的控制，也是让它变得更加第二次比一次极为强大，他们托庇头脑而必然。
到之后你就开始真心认同了头脑思维，被惧怕所操纵，处于一种无意识无觉知的状态，这样绝望就不可避免了，这些痛苦中有了两个层次：现在与当下世界出现的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，随着时间的推移，每奇遇的痛苦都会学习积累在你的大脑和身体内，形成一个悲观消极的能量场。在这样的能量场中能让你将意识投射于头脑思维，当思维结束被泛化，那你应该是强迫症，焦虑的思维是不安，什么是不放心的，而强迫是头脑害怕万一除掉不了那样的不安给他的恐慌，所以一种正常了思维立时就会有个对立面！
有人站在高楼上就想往下跳，正常了思维是没法跳，跳下去很危险的，你会紧张胆怯，你下意识急退，而强迫思维不出来了：要不然快速后退也掉下来怎么办？干脆跳继续吧，水好像就没关闭，烦躁让你必须回去吧检查一遍，刚出去头脑思维又开始经营：万一上次也没关上怎么办啊？索性再出去去检查一次又一次地....跟以外神经症差不多强迫症也会又出现躯体症状，比如说心跳加速，心慌气短胸闷憋气，甚至连有窒息感濒死感，这在生理上是一种植物神经紊乱症状，是承受住外界压力环境所倒致的应急反应，如果不是外界压力消失，这些躯体症状也会得到削弱，是意识投射外界的结果，你太在乎这种外界压力，然后用头脑武器锻造了那样的压力，拉回来意识感受感受，那你你的意识是会放在旁边你的身体上，那样的压力都会减弱！
但是这不是疗愈，而且你片面化的逻辑思维链条还还没有破坏，《了凡心疗愈》意识疗法说过，唯有后提升到神智到觉知，每次压力袭来，情绪上浮，你想看明白那样的情绪后的思维模式，看不清楚这种虚幻，封锁住被泛化的逻辑思维链条，这时候你才能唯一依赖性太强你的感受而非你的思维。感受是真实的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，只有头脑在制造出无穷无尽的匮乏，因为我们一直在企图朝前榨取，变的欲求不满不知进退，但这种惟求只思维禁锢于头脑思维中，比较少付诸行动，不可能在思维中得到满足，头脑肯定不会成就你，不能不满足在当下现实的世界里，当一旦得到满足，于是人们根本无法借助酒精毒品来谈妥，但那些大都如此短暂的，人若是我得到都会弃之如不值一钱，然后再再次被卷入“”的陷阱，当与身体所接触的时候就有一种了情绪，情绪你升级载体后痛苦就无可避免了，毕竟有时候情绪的低糜都会暗含难过的种子，接着又一次陷在头脑思维制造的强迫症焦虑症等各种神经症中不断轮回。
紧接着社会资讯泛滥地，人们不加甄别的给予各种各样的信息，这个不知从何而来外部的信息更大的刻意讨好我们的头脑，远远离开一切取悦我们头脑的电子设备，我们仿佛就没能生存下来，我们极为依赖性太强我们的头脑思维逻辑了！心理学大师卡尔.荣格替我垒建石塔，才是自己的居所，他根本不会脱离在现代文明社会，他只不过是将自己的意识从头脑思维里倾泻出来出放在旁边搭建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤那就是心身融合为一，将我们浪费在头脑思维中的意识拉回来放在旁边自己身上，放到生活中的每一件小事上。
可实际完全没有日常活动巩固验证融合为一方法，有时候在家里也可以办公室上下楼梯时，我们每一步，每个瞬间。甚至一呼一吸之间时都全神贯注，已经集中我们的注意力，或者当我们洗完手的时候，打听一下与洗手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！充分调动五感让身体变地越来越感觉敏锐，此时我们会忘记什么生理时间而关注于心理时间，也就没以前那种度日如年的感觉了，你渐渐出离你的头脑活在当下，这是让你的思维开始摔松的方法。假如不明白了这个道理，一丝一毫高明的心理疗愈理论，但是是另一种形式的鸡汤只不过！
我认为这是一种心态问题，从小受家庭和环境的熏陶而可以养成的一种习惯，肯定也受后天影响影响和自我的修行。你很喜欢被动技能的得到，那说明你是一位不太自傲和胆量很小的人，你习惯了听从于是两名懦弱的人，这是十岁之前渐渐地不养成的一种被动式进行，养成巳经自然形成要想变化前提是从树立自信心正在，下达命令式的安排如果有违自己的主观愿望就断然地彻底的拒绝，而非无条件地顺从。
简单让自己很有信心，不管干什么呢事情都要有自己的观点和看法，坚持两个月自己的原则有自己办事的底线，总是会两名的去违抗知道别人去安排，就如同是个摆设，谁都这个可以随便是移动你而自己却是没有选择的权利，这样的人已经丧失了内心的自我，说白了也就死去了活着的意义！
我们为谁而活？既为家庭颇为自己而活，一个没主见，怯懦胆小，只清楚服从命令或盲目从众的人，我真的真不知道生活的意义是什么了。更谈不上自己的理想追求，因此也就没什么未来，好好地自己爱自己那要让自己做一个让人欣赏的人，一个有自信心的人，一个有自己思想和追求纯粹的人。
