人生只三万天在一瞬间，世事有如过眼云烟，何需为些微小事焦虑，细思世界所有的东西一切仍旧也是有假，也是不能不能会永远必然的，喜乐没法永恒，烦躁也不能永恒不灭，什么好都会下来。你何必为一些根本不值得去爱计较的事烦躁呢，只有站起身身来，什么都发呆放空，舍弃焦虑和抑郁，用正念思想放下吧！
如果也必须明确是伴发焦虑和重度抑郁，在医学上，是你必须借助药物去会改善这样的另一个状态的。论是焦虑不安也好，抑郁也好，都是也可以用有改善焦虑和抑郁作用的抗抑郁药来改善上面的个症状。但是，如果不是焦虑和抑郁同时存在，治疗啊上，低些会更难一些（需要更大的药剂量或者有所不同的药物组合方案才能让患者的症状能够得到全部的控制）。
目的是快速控制焦虑不安的症状，在用药的早期，是可以用有治疗治疗焦虑作用的苯二氮卓类安眠药（抗焦虑药物）来让患者的焦虑症状换取飞速改善，这类药一般肯定不会长期性不使用，等下抗抑郁药物起效，这类药物还得渐渐地停住。
抗抑郁药物用药早期很有可能会出现恶心、头昏、头痛等症状，但这种早期的副作用象10天70左右就能慢慢地消不掉，也差不多两个月也能渐渐知道一些治疗效果。
除此之外上面的药物治疗，如果没有时间允许，经济容许，也可以同样的和心理治疗，帮助患者变化他们的角度和方法，这些可以养成高质量的睡眠、饮食生活习惯。
对患者来说，中度焦虑 重度抑郁治疗好，最关键要主动积极的对付，该心理治疗心理治疗，该药物治疗药物治疗，只有积极地，才能会减少这个状态对于极大的负面影响，才能速度更快的复原社会功能，过上正常生活。
其它负面情绪都很正常了，没有“症”，别陷出来那就是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是各个人都会有的正常了情绪，看上去像呼息完全不一样，只要你好好地活着就最感谢。你是什么人都会今天觉得开心，明天心理抑郁，后天开心不，又不是一尘不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪以为病去解决的办法本身是大的的问题。我们只要活着，就不可能解决的办法掉，不然的话越解决问题的方法少嘛，并陷入恶性循环继续。今天不强制停止，明天还会更痛楚。唯独不把它当成问题，完全是站起身那个正所谓问题，更不去解决的办法它，就会自然恢复正常吗人。心情是几何涡轮的，今天情绪低落，明天就已经是可以很开心高兴，不要把自己转化成束搏住。
处于负面情绪的人，很容易沉浸无休止的想个不停过程，越陷越深，难以自拔，终致习惯性失眠，终于会造成脑力迅速下降，渐渐地地脑力死去控制，甚至还就开始直接出现一些幻觉。这些都很都正常，能量否则的话可以恢复也就就完了。
有负面情绪很都正常，你是什么人都有，不是病，也不是症。你今天堵得慌，明天就几乎可以不很开心不，就没谁的情绪是变为的。人情绪低落时会才能产生众多绝望想法，不理它，这些想法无论是多真实都不是什么确实，一旦情绪行了，那些想法就立剪都不见了。你现在要做的是不懒得理会一切难受，不理睬所有的东西身心症状，别给自己东想西的时间，专心投入做你当下最很开心、最兴奋、最应该要做的事，从身边的小事做起，从身边事开始从底层做起，做着做着你就渐渐地很清楚是这是怎么回事了，坚持做下来，就能再次走下来，迎来光辉灿烂阳光。你只要记住，做而我也不想，无往而不胜！心理问题人最大问题时想事情，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就完了。问别人就没答案，想也还没有答案，只有做了才明白了结果！
现在，每个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许你未来可能会有呼吸症、吃饭症、晚上睡觉症.......。把个正常吗问题充当问题并去帮忙解决就是大的问题。全部的情绪都填写着内心的某种执着，并同时伴有某些诧异的躯体和生理反应，脑子里也会再次出现某些令人防不胜防的、只不过不未知的、令人近乎绝望的众多想法。实际上，只要你内心变了，大部分负面情绪和躯体症状都会自然消失。是一样的的遭遇，不同人的心态可以全部有所不同。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的表现东西都没有关系。外在的表现的东西再变，但如果内心变，痛苦就永远都是应该不会迅速消失。
对此两个正常人，要想逃脱特殊负面情绪和想法，可以接过内心的其它执著，是我们脑子里害怕、会害怕、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们绝大部分负面情绪和某些奇怪的躯体症状的总根源。如果没有彻底去除了，枝叶恐怕就看不到了。那么，该如何接过呢？过去的巳经进来，我们可以不接纳现在的结果。也最好别执着未来非要都没有达到某另一个确定结果，无论结果好坏都能进行，现在竭尽全力就好。在，也许你你很快地就能体悟到心理疾病反正的确未知，那你就再次好了。
也有一点前提是强调，需要熟悉到我们现在的所有的痛苦完全是自己的内心错误造成，不要在外面找原因。假如了解将近这件事，疗愈就不可能发生了什么。认识到自己的错误，还得我知错改错。千万别把自己当作受害者。不管表象原因看起来多么比较合理是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造出的，我们必须坦然地接受。这时，如果能我们现在就开始决定言行，我们的未来就巳经转变。假如都觉得改变自己很难，不要着急，那你请从那些点点滴滴出来自己做，方向还没有错，坚持下去就那样最好。
我们的内心看上去像三个杯子，当我们把它装着正面情绪的时候，负面情绪也就就是没有立足之地了。这对负能量，不需要抵抗它，只不需要离开它，安住于定下心来释放者正能量上，负能量会肯定消失。正能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己手中掌握了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界也渐渐也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白了，可那是走向出去，那是因为严重缺乏决心和毅力。你坚信方向确实不错，方法是对的，又是同样的，关键在于只要能坚持。刚开始直接出现断断续续和拉扯全是正常的，在最难的事情的时候也要紧咬牙关只要能坚持再一定要坚持，结果将会再次遭遇胜利的曙光！
记得一点，没有选择的余地，这是真正之路，不然不论今天再痛苦，明天还会痛苦。切记彻底放弃生命，那仅仅更加无边无尽痛楚的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常十分严重的个社会现象，尤其是在孩子中也更多，确实是让人痛心疾首。因此不明和解决之道，多少人沉浸于在别人不能预料的内心痛苦和绝望中，甚至还想先放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走下来的人，出自内心地想帮到更多和有过的我一样的痛楚的朋友。
必须，我打算说说大家，中,选择已经结束生命是一个极为出错的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而很显然是一个是没有尽头的更加无数倍伤痛的开始。生命永远都是应该不会已经结束，每一段生命也有它的意义。
主要，我想说说大家，大部分心理和精神疾病，无论是什么类型，不管自如果说如此地十分严重，不论身心症状多么急切，都但是仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无尤若病变。这个心理和精神疾病为啥难可以治愈？是只不过我们大多数当事人完全没有唯一弄清心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是不能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不管情况实在是太古怪而又独一无二，完全没有问题自然都会迎刃而解。大部分心理和精神疾病本质上是一样的的，只不过差别的人的情绪、躯体症状表现完全不同只不过。由于症状着实奇形怪状，人人有所不同，也就有了差别的病名，但痊愈的过程和途径是完全完全不一样的。但，不管是什么你认为你的情况多严重点、多奇怪、多特殊、多恐惧，都当然是可以彻底地走了出来，因为根本是没有所谓的病，也还没有有所谓的症。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要态度为众多负面情绪，.例如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、淡漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、茫然无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、恐惧、报复、自责等。那些个负面情绪一开始是所有人都有的正常吗情绪，看上去像呼吸的声音一般。若是能像正常人一样，不去理会它，让它们自然下来，也就不可能有一种心理和精神疾病了。不过我们却把它们只不过是一个问题去帮忙解决。本来就没有问题，因非要能解决它反倒再产生了问题，并恶性循坏下来，愈陷愈深。这个情绪又怎莫可能解决的办法掉呢？那本书是人之常情啊。如果没有我们去关注它或解决它，只会出现更多的问题，这应该是心理和精神疾病越可以解决越极为严重的原因，是因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不要解决的办法。只要我们不去查哈它，帮忙解决它，与此同时时间它就马上恐怕迅速消失了。要是非要去解决的话，就算把生命可以解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越可以解决越严重点，转眼间绝望，甚至连到最后你选择走到绝路的原因。
像是的人遇上负面情绪迅速就放下了，但我们要不，非要能解决它，就算是玉石俱焚，最后越来越严重点。岂料，不去解决问题，转而接过问题就帮忙解决了。根本就不可能还没有什么东西需要解决的办法的，根本不还没有什么好心理和精神疾病。这些个跟本就不不需要管的问题在我们把它当成个问题去解决的办法的过程中产生了说白的各种心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非不努力再努力，完全是殚精竭虑了全力，想尽办法了所有办法，等他身心俱疲。然而，的原因努力方向反了，还不妨什么也不干。要很清楚人生中反正什么东西问题不去可以解决完全是搁下问题才是最佳的方法解决方法，才能越来越快速自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的某些检测结果和躯体症状。反正，那些变化只不过是负面情绪紊乱的生理变化，无什么无形的能量病变。如果不是负面情绪消失了，那些个躯体症状也会马上随之消失。
其实，我说过，那些负面情绪和躯体症状只不过症状而己，并非是根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，前提是从根源从哪里开始。那就，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某两个东西。其实，任何人和事都更具两面性，我们却我总是执着于某一面，执着陆少琛要换取某三个人、物、而或目标，如果没有是其他的什么结果就得到不了。.例如一些孩子，非要考到某三个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，我得到了又怕没了，各种担忧、担心、恐惧。
有是人会后悔下来，可会后悔怎么拿呢？过去的事情早就过去了了。
很多人而且憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害也会造成，冤冤相报何时了？别人只不过伤害我们登时，之前一直在攻击我们的是自己，你何必自己与自己找别扭呢？
有的人事是因为很自卑。其实，我们每个人的脸大都独一无二的，也应该有自己的长处。假如世界是什么人不一样，那这些世界有什么意思呢？平均人也有自己的特点，并没有什么好或不好。
很多人埋怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑贱的伟人也不在少数，我们必须学会进行现实。
很多人如果说只需没钱的话了可能会那样最好。但，事实上有钱人躁狂的多的是，有钱人快乐的也多的很。快不开心取决自己。人的时无穷尽的，假如思想观念变，哪怕有了钱，也有会其他大得多的新问题等着我们。
没的人认为只要你换个环境可能会完了。可能，换个新环境会给了暂时没有的缓解，但而是没有内心观念的改变，同时还会遇到新的问题。
有是人是毕竟身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病都是一样的的，就和发烧一般，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只不过是症状罢了。假如我们决定了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。如果不会相信这个理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也一些，所有人都是痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。其实，是只不过一个家庭的成员很容易自然形成的的的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病归结到于会遗传，可惜谁生过去就有心理疾病？得了病前算什么？根本不就就没焦虑症，遗传什么呢？其总之这也只不过两个家庭的成员很难无法形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时又出现众多问题，那就证明它和遗传基因就没关系，和原生家庭也就没关系。外面这个表面全是自己出现错误内心所会招致的。同样的原生家庭环境，你以相同态度冷冰冰的态度会有完全不同结果。同样的是残疾，相同人也有不同的心态。
当然，原因看似数不清，但都可归咎于于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。所以，只要收起了，就什么都那样最好。
他们都说，我可不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎摸可能？你仔细一想，你的的所有负面情绪一定是和是一个东西在不挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西就是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这也和执着无关，这些执着很可能会与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，通过耳融目染，孩子很小就连成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种不自信、攀比等心理。反正有时家长都不知道一点自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下执着是解决任何问题的真正之道。
由于出现错误的内心，给他负面情绪，终致受到其它身体变化。心是因，身是果，千万要绝对不可拣了芝麻丢了西瓜。
我们要变动内心，千万不能实在是太不追求物质，最好别浏览出了问题网站，最好不要只明白了要求对方而还不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。
很多家长不仅自己观念错误，还把这些错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还埋怨孩子。
绝大部分的和负面情绪大都负面的信息能量，都会不时阻拦与放大和缩小，恶性循坏，最终向这边能量越来越多，最后甚至连经济的发展到以负面能量能量为荣，以朝能量为耻而毫不自知，这能不带来难过吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很难过？这那就是总根源。仅仅各个人的表现不一样的，没的人身体得病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难就这些。
那样一来得了所谓心理疾病，我们就开始埋怨别人，就如果说自己倒霉，就怀疑天谴不公的待遇，都不认为是自己的原因，而把原因归咎于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不一定改改错，又怎摸能好呢？肯定，这并非佯装的，是就没熟悉到罢了。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
其实，天遣是最公平的。你是哪人做的错事，都要要自己承当。如果没有不不会愿意承担责任，就得始终右手提着。我们很多人都选择了逃避责任，但咋很有可能去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但是因为根本不会去改变内心，也又不能完全解决问题的方法。
有人如果能靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么很可能使上劲呢？内心没有办法靠自己去转变啊！在负面情绪下会我们才能产生某些天马行空的思维的奇葩负面能量念头和想法，那都不是假的的，别人无论如何全是很难理解的，除了我们的父母。
言归正传，很清楚了那些有所谓心理和精神问题的本质和，所有有所谓心理和精神问题自然都会总有办法解决。因为虽然它本身并不修真者的存在，当然了也就都没什么要帮忙解决的。要是我们一就开始稍微有点人人应该有的负面情绪不去管它，最好不要当做一个根本不存在的问题非要去解决，就不可能制造出很多神秘的身心问题，更应该不会断的陷入恶性循环开去，至使身心脱力而绝望。
怎么能解决呢，首先最好不要管看起现在看来无论结局如何相当严重和无法忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的错误执着，努力把它站起身就可以了，那样大部分身心痛苦都会消失不见，人将我得到重生，灰暗的天空恢复阳关璀璨，人生透着希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病怎么会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦多么假的，我们现实遭遇的问题实实在在，我们那是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是都是假的的，我的人生就是看不见任何希望和各有不同，这些个痛苦应该是真是奇怪必然啊？说不存在地又不是自我吗？
是的，对我们来说，一切全是那就都是假的。最后说一句，这些个所谓的假的情况都只不过结果而己，不是他原因，也仅仅表面现象，不是本质。它们并非一尘不变。我们要能解决那些全部问题，都需要从根源上从哪里入手。大家不论心理咨询应该药物治疗，是在用现象能解决现象，用问题解决了问题。不仅仅解决的办法不了问题，还会不时明显加重问题。
绝大部分的心理和精神问题，不管是什么什么好样的负面情绪，都会态度为自己难以控制自己的头脑思维，想个不停地，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想知道，可是越想越多，恶心循环，无法控制，直至立刻崩溃。这是只不过在那我们的能量会逐渐地被耗干，就越来越丧失了对自己思维的控制能力，结果甚至连连自己的生命都打算放弃你。这是不管是什么出现任何一点恐惧的念头和想法，无论是实在是太真实，以及全部的身心痛苦和外在的表现障碍大都低能量状态的幻象，并不是真有。在这类能量状态下，那就是三个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
这个下，唯独提升到能量才能转变。这种能量，不单是吃饭和好好休息，更最重要的是停止负面能量能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断增强正向能量。那就是要可以击溃恶性循环，开始思考（我们是永远不会想不完，也永远永远想不出结果的），并转过头正向思维，存积方向向能量。有了向这边能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了向这边能量，过去这些烦脑我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
这样的话，如何能再继续头脑思维呢？别人说我们那是再控制忍不住想啊！其实，完全控制不了头脑那就是只不过负能量（态度为绝大部分负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所压制了。的原因相同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了众多所谓的心理和精神问题的病名，不过本质上大都差不多的。
如果能捉住了本质，大部分说白心理和精神问题也就不修真者的存在了，也根本不会就不要去帮忙解决，而且就没什么不需要解决的。它是活人都有的正常了现象，不是需要解决，也解决不了，当然不管它它过去了了。我们错就错在把它当做了问题，未必要去解决的办法这个不现存问题，结果越帮忙解决与麻烦您，而不帮忙解决就是好是的解决。无论是我们现在是什么东西情况，不管是什么有多十分严重，不论现实问题多么都是假的和未必能帮忙解决，无论是躯体上有任何极为严重，甚至得了绝症，根源都只能一个，解决的办法也仅有一个，就是不可以解决。能找到了这种根源，人生中一切问题是肥皂泡。人生中全部问题都要搁下不去解决，要一切顺其自然，感悟什么是顺？什么是自然?
我们宛如活在梦境里，唯独醒来。没人能把梦境解决了，不过只要醒来后应该是，人生中根本就本不存在地完全没有问题，也没任何问题需要帮忙解决，放下是建议的解决。
要想接过这些问题，必须我们需要要清楚自己错在哪了，要明白了负面情绪是怎摸才能产生的。要明白了没有谁在严重的惩罚我们，绝大部分痛苦总之全是自己的错，这些看起来好像是影起自己痛苦的外面原因，总之大都自己错误内心人格力量来的，仅仅表面现象罢了，千万要不能被它所背叛，不然的话会永远找到走了出来的道路。
宇宙是最公平是的，假如我们错了也能快乐的，那才实在没天理了。总之，也是我们自己的错，最好不要埋怨别人，只有反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，全是骗人钱财的理论。自己的命运是自己拿主意，别给自己找任何一点理由和借口。最好不要我以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病其他所有的东西不是现实问题照成的。错了，那些问题也大都现象，是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题完全不一样大都两根源的结果，全是表象，也有一个共同的错误的根。就算这些个问题被能解决，我们的心理和精神问题照样未知，不过肯定会会出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着太，少的放不下他，把我们的内心牢牢无形的束缚住了。放下这下执着，得到解放内心。如果我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
总之，每一个难过，也是来警告我们错了，让我们快点回身。否则的话回过头，痛苦就失去了必然价值。我们几天不回身，痛苦都会如影随行。在每个痛苦的背后，都必有另一个执着，或有另一个。只有放下执念，放下才能摆脱痛苦。
过去的已经下来，自弓当前面对的一切，这是过去的果实，巳经难以变化。未来也不必然，如果没有不非要执着能得到三个好的结果或害怕受伤什么，就不可能有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于你自己，如果能自己不愿意，也还没有人也能伤害到我们。我们现在唯一可以做的就是变动出错执着，从当下又开始尽量向这边能量的心念、语言、和行为，并没有能传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边的小事做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，社会奉献自己，接过自私自利，接过，放下物欲执着。那些个不过就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面的信息能量，将来恐怕结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来恐怕就也变化，幸福快乐就巳经继续上路了。哪里会有什么东西心理和精神问题？哪里另外什么人生问题不需要能解决？哪里还有一个痛苦？哪里还有一个不平？
没的人说，我放不下他怎么办？不过，不管实在是太困难地，没有什么是放不下她的。想想，当赶回那个世界的时候，我们什么都留不住的，不站起身也得站起身，有什么好可以不放不下他的呢？不搁下就得再右手提着，再继续痛楚，我们唯一的选择，也还没有别人可以不帮我们收起。站起身的最好是方法就是可以接纳，接纳别人和自己情况的一切，接纳未来所有一切可能会的结果，好与不好。我们你何必要这么多很认真，又何苦非要与自己找不痛快，非要不放自己一马。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，象人就没当回事，也没拿出声，咱们不仅仅拿了下来，还并不想接过，让我们痛苦难耐。只需放下了就没有痛苦了。要说放不下他，痛就够恐怕就接过了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你已经愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是没有带的，也没别人能帮到你，只有那自己紧咬牙关也要把头转上来，若是上路，一定要坚持就好了，千万不能行了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。只要你一定要坚持行动，收起任何执着，所有的的负面情绪会很快地彻底消失，躯体症状也会骤然看不到。无论现在你实在是太绝望绝望，不管你都觉得有多都是假的，非常非常坚不可摧，有多不可能转变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是是真的，在实相上都不必然，全是幻象。不论你觉着你的情况实在是太极为严重，多么特珠，多么奇怪，本质也没区别。那样一来醒来之后，阳光至极灿烂夺目，一切全是那么美好。你要也许，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上就没永痕不变的东西，你的心境也完全不一样。正常人心情也有好有坏，平常心对待就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，站起身孩子，最好别管的太多，别给孩子传授出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子太多压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切毒瘾东西和绝大部分不良网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
之后，我这个可以告知大家，我自己曾经就是一个所谓的严重点心理疾病的患者，巨大无比二十多年来，不论非常非常的绝望和孤独无助都亲身经历过。现在，是从这样的方法，我马上穿越之了。我希望把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，如果能也能解决更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走下来。我希望也能挽救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
之后归纳，怀疑自己必然正所谓心理和精神问题，并想个办法去可以解决它，是大部分痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛楚越来越强。这那就是正常人与说白心理疾病的人的根本区别，正常人也没觉得会出现负面情绪和小症状问题，马上就过去了的。而我们非要去解决，最终愈演愈烈。总之，不单心里问题，我们人生中的绝大部分所谓的现实问题布好上不一样这般，不解决的办法是最好就是的解决，无为无不为。由于大多数人活反了，所以才很伤痛。
其实，我也很清楚，进入负面情绪中的朋友相对于我说的这个话是难以理解的，但我期望大家沉下心来断断续续阅读理解，是有会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面的信息想法层出不穷，愈演愈热，常人是难以想像的，这些痛苦和恐惧不犹如身临其境确实是不能预料的。不过，朋友，我告诉你们，所有这一切都只不过是美好幻想而己，千万别相信几个幻想，你赶紧回过头来，向我指的方向走，否则不当然会越陷越深。
其实，心理和精神疾病但却凶狠可怕，反正是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决的办法它的过程中给它的。只要我们不理睬它，它很快地就飞灰湮灭。
无论大家有多愤怒，不论大家总觉得问题有多十分严重和不能能解决，不管是什么大家都觉得自己有多特殊能量。朋友，我跟你说，它那就是个肥皂泡罢了，千万别胆怯。
只需我们下定决心，放下我执，转而向这边能量。这一念在一起，我们就早完了。万事开头难，咬紧牙关只要能坚持一段时间，会更加快的的。一旦你渐渐感悟天地到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把到极点锐利的利刃，无论再遇到了什么好事都能随意应对。要明白，无论如何，这是唯一能走下来的方向，不能坚持，没有选择的余地，而且走出来也根本不要很长的时间。
一句话总结归纳：我们只是因为难过，就是是因为我们非要执着的追求我们有什么东西所谓的的心理和精神疾病。它本身的确未知，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去解决一个却不是存在的主要问题，最终越能够解决问题到最后、越大，陷入恶性循环，陷身其中而不深悔，直到最后把自己逼入绝境。反正，只要你我们收起对心理和精神疾病的执著，它就很快地消失不见了，就这么简单。过去的难是只不过南辕北撤，越努力再努力问题越大。一切动作就宛如梦中醒转，然后你就会发现应该是什么也没有得到，纯粹是没事找事做。否则的话醒来，你也就绝对不会再睡去，再次解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不必然的正常事情充当问题去帮忙解决，最大限度地有一种了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛楚，最大限度地非常一直相信自己心理和精神问题的存在。此刻跳回这种怪圈，才能完全没有摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。只有一自动打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。你必须想点办法扯着嗓子。在山里就算觉得再假的都不是真。
有人不相信我说的那些个，也有人怀疑会很难。可以做两个上官实验就知道了。当你想着事，找一些具体一点的力所能及的事情的小事再去做，.例如家务把时间去安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。能体会到了，不知为什么绝望再次降临，咬着牙坚持下去，至使天空放晴。如果没有有两个带有绣花的事，你上连做几个小时都会立杆见影。但要完全没有解决，前提是变动观念。这不需要一个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。若是你手中掌握了这个武器，以后就越来越大随意！
如果不要把所谓的心理和精神问题这个正常吗情绪充当问题就再说，也就绝对不会非要去能解决了！千万别怀疑是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些单单是表面假象，必须得不认识到本质上那就自己的负面的东西能量链接而来。要是非要在外面找原因，如果不能不能见过到是自己内心错误，疗愈就不可能突然发生。相反，只要熟悉到了，很乐意我知错改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。如果能我们愿意去认同自己承担全部目前的一切遭遇，自己要承担责任结果，坚持继续东想西，从现在就去忙一点！一起动！做起事来！做起事来！时不时做事情！用做事占满时间，使自己无暇想着。也许会忙会累，但很充实，充实快乐的同时基于自身的价值，哪怕不仅仅是做一些小事，心情迅速会不会好下来，克服三次进步的速度四次，最终就能体悟到心理和精神疾病却不是修真者的存在，那时就彻底地那样最好，以后遇到了什么东西情况都不会怕了！
否则的话找回了情绪的，你就拿回来了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将再一次发生惊天巨变的变化，普通重生了！
记好，全部倒致我们负面情绪的内在环境只不过是诱因，我们也肯定根本无法变化，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不只有快乐几乎它取决于自己，取决于你自己的内心装了什么。
有点朋友说我没有帮帮具体详细方法。在你的内心深处你如果愿意去就能改变，根本就不不需要什么具体方法。大家像以前这样正常了生活就行，该干什么啊还干啥，除此之外早睡早起，好像没什么获得特殊的方法的事需要做。不同的是，虽说为，但我们的做事情的发心要变，生活中绝大部分的所思、说的、所做是正能量的就可以了，正所谓正能量简单说是利他精神。我们的负能量很多应该是因为太过太计较自己。
每一次负能量再次降临，千万不能跟着它走，最好别理它，这时要先端起正能量的武器，可以做事，也算一些感恩祝福吧得话，可以发愿，反正这一切正能量的事都可以，用正能量你给我站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定消失。异号能量此消彼长，斩断负能量，培养正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬着牙只要能坚持，只能胜利。我在刚开始被扯拽最强烈时，
好几次都也恐惧到了极点，觉得这回那肯定一定要坚持不过来了，刚才绝对要疯了你。但仅的一丝信念说说我，还没有选择，慢慢的，我挺了回来。上次胜利了，一次、第三次........我巳经有信心对于一切被拉扯了。这时，你会发现负能量不管虽然如此地可怕地、有多不可战胜、如此地近乎绝望，如果能信念足够坚定，都是幻想而已。若是能够掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！
可以教大家三个小工具，每当会出现负面情绪和负面能量思维，千万不能对抗，也千万不能想逃避，更最好不要陷进来，而是静下来仔细观察它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它恐怕水流经就好。经由一次又一次如此训练，你会发现你越来越娴熟，负能量彻底消失得慢了下来。不断一次次泄洪，身体内领悟的负能量更少，负能量又出现的频率越来越大低。渐渐地地，你把这种思维模式早变的了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后连不担心负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有的是朋友说：“我啥也想做，我啥也做不了”。最好不要相信那样的思维，就是那样的思维把你送到这三步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你正常走路。更何况事实上也没啥很容易做的，最好别把事情想得很难自己吓自己了，再收起就可以了。也可以从最小的事情边干边学，比如擦桌子、刷锅洗碗，不不需要当然做很多事，不重要的事如果做就可以。细水常流，要慢慢来嘛，关键是要不间隔时间，每隔一天坚持最重要，比如说，每天晚上都把家里的地清扫工作再看看。慢慢地，在不经意中，一切都在悄悄地不可能发生改变。万事起头难，刚开始是因为身心都很痛苦，总觉得没心思、没力量做任何一点事。此时需要嘱咐自己，一定要决定这种思维假象。并且你要很清楚，你早就没有选择的余地，如果一天不转变，伤痛的记录变会不断的刷新，身体、家庭、工作等各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的应该是一天不未停地做点力所能及的事的事，最最重要的是努力坚持，不管是什么怎么看不到任何希望都要坚持吧，甚至要坚持一辈子，奇迹就在不经意间尚未到来。
就算我们真没法动了，只要你有自主地意识，无论心里一千个想，让自己祝福吧别人总也可以吧！可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有都有哪些绝望，就立刻转变思维，发愿全人类都就没和你一样的痛苦。这些是在释放者正能量，终于会定要来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从点滴做起，最最最不重要的应该是只要能坚持每天晚上都去做点。这是我们的真正出路，也百分百是有可以全部走向之路，再愤怒也要紧咬牙关不放弃，中间会出现刚开始和拉扯是正常了的，被拉扯最大的时候都是进阶的时候，绝没法退缩，根本就已无退路，后面那就是万丈悬崖。另外，要再注意闭源与开源与节流相结合。我们在施放正能量的同时，千万要别再施放负能量了。别给别人乱发脾气，最好不要给别人或网上诉苦，那些个都会又回到你身上的。咬着牙都要强忍住，可以用发愿祝福防御占住要想释放者负能量之心，占住胡思乱想之心。一定不能没法给别人能量进去，千万没法给别人施放负能量！！！确实是憋着，可以在大自然中能量，对着天空对着花草树木施放！
一个人假如我也不想转变，那谁也救不了他；而一个人只要变化了他自己，就能变化身边的一切。所有的问题也是自己内心的问题，也只有一自己才能去帮忙解决。人生中任何一点问题要可以做到：还没有问题，站起身问题，顺其自然就好。多多体悟什么是顺？什么是肯定？
我的话有些重，也很罗嗦，是一直在强调只希望能完全帮到大家，紊乱大家的警醒，如有不周全之处还向你道歉！
有感触的朋友，只希望能多多再转发，帮人那就是在帮己，也最好别再我相信现代心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
