您好!焦虑症可以通过药物纠正身体化学失衡,但这种失衡因为生活态度未调整依然继续,所以,需要心理上的调适。
意见与建议焦虑症首先需要纠正生活态度,生活让我们无法选择,只能永远面对,需要有敢于面对与接受的勇气,以坦然的态度应对生活中的幸与不幸,只有接受了它,才不会成为一种威胁时时侵袭。
不回避矛盾,逃避现实。学习放松技巧如选择适合自己的放松运动,通过肢体的每一个动作体验感应自我,找到自我,这样才不被他人与环境暗示所左右,通过练习,修身养性,以增加悟性,增强承受适应能力。焦虑症最容易受到影响的是消化系统和植物神经,所以,肠胃消化不好,需要多食清淡,高蛋白,少油腻,少刺激性,多选择清静的,多亲合大自然,感受它的博大,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能激发热情与潜能。