1、转移注意力是强迫症的治疗的另一个不重要方法，若是自我催眠症状要又出现的时候，还得将注意力迅速地从不会勉强症状转移到到那些事情上，马上赶回这些动机，做个别的事来变成这样的不会勉强症状，例如这个可以中,选择自己比较喜欢的一些活动，像运动、散散步、听音乐看电影、打篮球其他。这种有意识地转移就算是只有一两分钟，又是一次顺利的强迫症的治疗方法。
2、鄙夷疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就猛力弹一下，要感觉道疼痛才行，一段时间后症状就是可以减轻和回复。
3、森田疗法，应该是不把身体的症状放在心里，身体的很不舒服，是出错的信息，你不去管那些个特别不舒服，你的症状可能会慢慢的缓轻。
“为所当为”的治疗原理
森田疗法把与人相关的事物划作为两大类:可控制的事物和不可再控制的事物。所谓的可操纵的事物是指个人是从自己的主观认识意志可以不调控、变化的事物;而决不可控制的事物是指个人主观思想意志又不能确定的事物。森田疗法没有要求神经大条症患者治疗，以去学习顺应自然的态度,不去操纵绝对不可完全控制之事，如人的情感;但应该特别注意为所当为，即再控制那些可以不完全控制之事，如人的行动。即“为所当为”是指在顺应自然的态度指导下的行动，是对顺应自然治疗原则的充实。
在顺应自然的态度指导下的“为所当为”，有助陶冶性情喜怒无常性格。这些陶冶并非再次转变，反而对其性格的差别部分通过扬弃。即发扬喜怒无常性格中的长处:很认真、勤奋。富有责任感等，陈规神经质的女人性格中的致病之处:喜怒无常的走极端的内省及系统完善欲。
足以说明，顺应自然既不是对症状的悲观消极苦苦忍受，无所追求，也不是什么对症状放任自流、放任不管,而是按事物不过的规律暗中行事，凭症状存在，不抗拒反感，带着兴奋症状积极主动生活。顺应自然、为所当为治疗原则的着眼点是，打乱精神交互作用，消除思想矛盾，陶冶情操性格。这些原则还反映了森田疗法对意志、情感、行动和性格之间的关系的看法，即意志没法变化人的情感，但意志可以转变人的行为;实际决定人的行为来变化三个人的情感，陶冶情操两个人的性格。
森田疗法的特点
1.不问过来，注重实际现在
森田疗法以为，神经质的女人症患者发病时的原因是有神经质倾向的人生种碰到某种无意间的诱因而自然形成的。治疗治疗常规“现实就是现实原则”，不去不予追究过去的生活经历，只不过是约束患者把注意力放在当前，勉励患者从现在结束，让现实生活充满活力。
2.未问症状，认可行动
森田疗法以为，患者的症状但是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。其治疗治疗善于引导患者积极地去行动，“行动变化性格”、“照健康人现在这样任何行动，就能曾经的健康最好人”。
3.生活中指导，生活中转变
森田疗法不不使用完全没有器具，也不需要普通设施，认为应该在求实际生活中像正常人差不多怎样生活，同样的决定患者不良的行为模式和认知，在生活中治疗啊，在生活中决定。
4.陶冶人的情操性格，扬长补短
森田疗法认为，性格不是且固定减少的，也又不是伴随着主观认识意志而转变的，无论是什么好性格都是积极地面和消极悲观面，喜怒无常性格特征亦这等。情绪化性格有许多长处，如反省自己强、做事细心、踏踏实实、勤奋、责任感强；但也有许多不足以，如过多谨慎仔细、自卑感、夸大自己的弱点、追求完美等。应该是按照主动积极的社会生活磨炼，再发挥性格中的优点，达到抑制性格中的缺点。
^区分森田疗法治疗神经症患者时，另外一方面要好处患者认清人情绪化症到底是是一种什么东西样的疾病，是怎样才能突然发生的，另一方面要所了解喜怒无常患者的性格特征，以备万一有短地辨症。而，先搞清楚神经质的女人症的本质对冶疗有有用的作用。些患者弄清了症状的本质就一下子全愈了。
[蹙眉]因为，只能说真不知道，
不如说是没有至少领悟的境界。
这个太禅宗了。
ＴＢｅｃｋ）所说：适应适应正常的的行为与情绪都来源于慢慢适应不良的认知所以认知行为疗法的策略在于然后再最终形成认知结构。
再对付适量即可的药物治疗。几个疗程的治疗应该是可以不缓解。最终都没有达到彻底痊愈。
