认知不平衡理论
认知失调理论是由美国社会心理学家利昂·费斯廷格由1957年做出的阐释人的态度变化过程的社会心理学理论。
认知失调例子
认知失调理论例子：
认知失调的典型表现
记忆力变差，早期表现比较多是近期的记忆迅速下降。表现出为忘掉对话内容、忘要做的事等，忘个人经历过的事情，即使经由叮嘱也不能不能一段回忆，这就那有什么于正常吗元件老化，硬件老化忘掉的事情，出事几乎也可以回忆下来。
什么是认知改变法
认知疗法(Congnitivetherapy)于本世纪60～70年代在美国出现，是据人的认知过程，引响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来变化针灸治疗者的产生不良影响认知，最终达到矫正治疗并渐渐适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是一系经济的发展过来的一种心理治疗方法，它的比较多着眼点，放进患者非具有功能的认知问题上，意图实际变动患者对已、对人或对事的看法与态度来决定并慢慢改善所呈现出的心理问题。而文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对问题一般说来有有所不同的理解和认知。所谓的认知一般是指了解活动或认识过程，和信念和信念体系、思维和想象。具体来说，“认知”是指另一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等等。的或：同时的一所医院，小孩可能会依自己的认识和经验，把它作成是一个“可怕的的场所”，再不小心都会被去打针；像是人会雷死是“治病救人”之地、可帮其“减轻痛苦”；而有些老年人则很有可能把医院正数集合是“直接进入坟墓之门”。因此，关键是在“医院”客观上是什么，而是被差别的人认知或作成是什么好相同的认知是会更容易滋生差别的情绪，最大限度地影响人的行为反应。因此，“认知疗法”特别强调，两个人的非适应性或非功能性心理与行为，常常觉得是受不正确的的认知而并非慢慢适应产生不良影响的行为。而就认知疗法的要注意代表人物贝克(A·T·Beck)他所：“适应产生不良影响的行为与情绪，都源于渐渐适应不良的认知，因此，行为矫正疗法不妨认知疗法。”或者，两个人一直“如果说”自己表现出得不够好，连自己的父母也不比较喜欢他，因此，做什么事都也没信心，很不自信，心情也很当然不好。认知疗法的策略，便取决于人好处他然后再最终形成认知结构，重新期刊等级自己，再重建对自己的信心，更改后认为自己“不好”的认知。认知理论怀疑人的情绪充斥人对所遭遇的事情的信念、评价、解释什么或哲学观点，而非不知从何而来事情本身。情绪和行为绝弱于认知，认知是人心理活动的决定因素，认知疗法应该是变化人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来改本人的适应不良的情绪或行为。治疗啊的目标不只是是针对行为、情绪那些个表象表现，不过分析病人的思维活动和阻一阻现实的东西的策略，得出答案错误`的认知略加纠正。认知疗法是用认知重建后、心理应付、问题能解决等技术参与心理辅导和治疗，其中认知重建中最关键在于怎么再重建人的认知结构，从而达到治疗的目的，认知疗法的大师们各自提出来了自己的看法。艾利斯(Ellis)怀疑，有过某一事件的个体这一点事件的解释与评价、认知与信念，是其再产生情绪和行为的根源。因此，不合理的认知和信念影响到不良的情绪和行为反应，只有疏导、辨论来转变和重新修复不合理的认知与信念，才能至少治疗目的。梅钦伯姆(Meychenbaum)怀疑，人的行为和情绪由自我指令性语言再控制，而自我指令性语言在儿童时代就巳经吸收内化，虽在成人期意识不了，但仍在完全控制人类的行为和情绪。如果没有自我指令性语言在形成过程中有误，则会才能产生情绪障碍和适应不良行为。因此，治疗除了学习新的自我指令、使用想象技术来解决问题的方法等。克也提道，心理困难和障碍的根源不知从何而来于异常或故意扭曲的思维，是从才发现、深处挖掘那些个思维，细加结论、深刻批判，再代之以合理不的、现实的思维，就是可以解除契约患者的痛苦，使之更好的适应环境。从另一角度言，认知疗法一脉因为心理分析疗法的缺陷而发展过来的。只不过在心理总结治疗治疗时，常再展开于心理与行为的潜意识和情感症结，而这种潜意识的或情感，并不一定只是因为辨证施治者的分析推测，太容易向患者讲解，也比较容易被患者得到，更不易以及治疗的着眼点来不能操作。治疗治疗把着眼点放到认知观念上，它无需管看不见、也抓不出来的潜意识，如果能办理变更那些可用语言描述的观念、想法、信念，去处理好非功能的“认知”去掉。既确实，又具体详细，易得到患者的理解与协作。认知疗法强调，比较普遍的心理障碍的中心问题是某些特殊歪曲的思维。认知治疗好本质向患者提供给最有效的方法以消除畏惧盲目的相信、错误的认知。从广义的角度看，认知疗法以及所有的能变化错误`认知的方法，如只能说明、教育、当面批评、促膝谈心等充当一种特珠的治疗手段，相应地有其特殊的方法的方法、技术和程序。是需要，施治者要向求治者只能证明三个人的看法与态度是如何能会影响其心情及行为的。或者，解决服中药者去检讨他所2.15亿股的对已、对人包括对四周环境的看法，从这发觉跟患者主诉的问题有密切关系的一些“看法”或“态度”，并去协助患者去自我检讨那些看法或态度与像是现实的差距，强调指出其出现了错误认知的非功能性与病态性。后来，经常监督患者去练习练习直接更换那些看法或态度，再重建使用性的、健康的看法与态度，以便于更进一步新的看法或态度来才能产生健康的心理与适应性的行为。认知疗确的治疗技术万分感谢：1．改变治痘者的不是现实评价。大家知道，人在药物作用、疲劳、意识清晰度降到或强人所难警惧的状态下也可以出现感知曲解，使引响再现实评价，如“人心惶惶”。在异样认知的影响下，同样是可以再次出现现实检验的错误。如固执倔强病人，把别人的一言一行、一笑一颦都如果说与自己或是；抑郁病人总觉得事事不如我人，宛如行尸走肉；疑病症病人把躯体的任何疼痛都怀疑是严重点疾病的象征等。正常人还能够可以区分主观与客观、举例与现实；在得到假设不成立以前，明白先对假设通过检验。假如二者联系到一起，如焦虑病人把一丁点风吹草动都其为什么危险信号。还有一个的病人虽然参与了检验，但只给予与自己观点一致的证据，婉拒与之只不过的证据，以至患者的认知评价不能不能对的上级主管部门现实。要指导患者能解决这一问题，是需要要让病人充分认识到自己认知的局限性，施治者可直接与间接地向患者运用认识论的原理，来请解释200以内问题：①对现实的感知，不只是现实本身，最多也只能逼近现实，毕竟感觉器官的功能不足，不可能全部思想活动现实，在病态的情况下特别会如此；②对感知的解释依赖于认知过程，如分析什么、综合、也很、抽象、概括包括概念、确认、推理等思维过程可能会出错，任何一点生理、心理问题都可影响大认知过程。好象说来，治痘者的要注意问题若跟非功能性的认知有关，则是据无比认知而无法形成的，如对人的偏见、对自己的很自卑、对事情抱有错误`或悲观的态度等等，均比较适合句子修辞认知疗法来进行治疗。在临床上，认知疗法不适应于其它神经症，但主要是利用治疗治疗抑郁症，尤其是380v抑郁症（内因性抑郁症）的成年体病人。也可以及焦虑抑郁、性功能障碍和酒精中毒等病人的治疗方法，还适用规定于治疗焦虑障碍、社交恐怖至极、偏头痛、考试前焦虑紧张、情绪激恼和慢性疼痛病人。认知疗法一般统称四个治疗过程(1)成立求救的动机：于此过程中，要认识适应松动的认知—情感—行为类型。病人和治疗医师对其问题达成协议认知解释上意见的统一；对正常的表现给与请解释而且估计矫正所能都没有达到的预期结果。比如，可让病人自我监测思维、情感和行为，治疗医师得到指导、只能证明和认知示范等。(2)适应出了问题性认知的矫正：于此过程中，要使病人发展新的认知和行为来其它的东西慢慢适应产生不良影响的认知和行为。诸如，治疗好医师指导病人广泛应用新的认知和行为。(3)在处理日常生活问题的过程中培养训练观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知。于此过程中，要让病人练习将新的认知模式会用到社会情境之中，完全改变重新组合的认知模式。诸如，可使病人先用想像来再练习全面处理问题或模拟肯定会的情境或在当然条件下让病人以实际经历接受训练。(4)变动或是自我的认知：于此过程中，才是新认知和训练的结果，要求病人恢复作品评价自我效能包括自我在处理认识和情境中的作用。比如说，在练习过程中，让病人自我监察行为和认知。认知疗法相比于现代的行为疗法，是因为它不仅仅如此重视适应出了问题性行为的矫正，而且更非常重视决定病人的认知和认知—情感—行为三者的和谐。同样的，认知疗法也类似于传统的内省疗法或精神分析，因为它如此重视目前病人的认知对其心身的影响，即认可意识中的事件而不是无意识。内省疗法则看重糖尿病病史情况特别是童年经历对目前问题的影响，重视无意识而忽略意识中的事件。认知疗法的基本是观点是：认知过程教材习题解答导致的出错观念是行为和情感的中介，渐渐适应不良行为和情感与适应适应松动性认知关联。医生的任务应该是与病人共同得出答案那些个适应出了问题性认知，并可以提供“自学”或练习方法矫正好这些认知，使病人的认知更逼近现实和实际。不断不良认知的矫正，病人的心理障碍亦逐渐地转好。适应症情绪障碍、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、行为障碍、人格障碍、性变态、性心理障碍、偏头痛、慢性结肠炎等身心疾病。该理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于60年创的一种心理治疗体系，他以为人有其文化传统本性，人的纯阳倾向中有积极地的取向，也有悲观消极的本性，况且人有趋向于和自我实现这样的内在的美倾向，另外也具备非理性的不利于生存下来经济的发展的生活态度倾向，并且艾利斯更强调什么后一种倾向，他以为显然这种非理性的生活态度，倒致心理失调。艾利斯将人类较常见的非理性地信念总结为200元以内俩种：①倾向于参与发育不良的思维（如强迫思维）。②倾向过于易受暗示影响。③攻击倾向于过渡劳累总结概括化以偏盖全。④妄想于特别要求绝对的完美，怀疑也不是完美无暇应该是无用的。⑤攻击倾向于对他人的过分要求。⑥妄想于准求的确化，当然化，不能不能忍受不确定性。⑦倾向于夸大负件的危害性。⑧妄想于自暴自弃。⑨被害妄想于自我贬低。⑩攻击倾向于太过火了解自身的机体的变化。艾利斯其实人的情绪依附人对所面临的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非无论是事情本身。情绪和行为一弱于认知，认知是人心理活动的“牛鼻子”，把认知这个“牛鼻子”拉正了，情绪和行为的困扰就会太大能得到改善。艾利斯将左右吧观点总结概括称之为ABC理论，A代表可诱发事件（Activatingevents），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状（Consequences），艾利斯如果说不是诱发事件A真接紊乱症状C，A与C互相间有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即是信念B，艾利斯认为人极少还能够完全是客观地知觉经验A，总是会面带或参照大量的已有信念、期盼、价值观、意愿、欲求、动机、偏好等来经验A。但，对A的经验总是会主观想法的，每个人都不同的，同时的A在有所不同的人会紊乱完全不同的C，通常是而且他们的信念有差别即B差别。换言之，事件本身的刺激情境不是他过多情绪反应的然后原因。个人对强烈的刺激情境的认知解释和评价才是影响到情绪反应的就原因。在ABC理论中，D代表治疗啊（disputing）按照D来影响，见过偏差改呀了，情绪和行为困扰都会很大解除契约或减轻，到最后都没有达到E效果（effects）,负性情绪换取纠正。认知治疗好。近10十余年来，认知治疗兴起之时，并能得到飞速发展。阿登纳、艾里斯、戈得夫雷特、贝克和麦生保等对认知治疗的发展有有用贡献。认知治疗有有所不同的类别，强调什么差别的重点，采用有所不同的技术，但有许多约定的原则。其基本理论知识是：行为和情感是由认知作为中介的，慢慢适应正常的性行为和情感与渐渐适应出了问题性认知关联。医生的任务是注意到那些个认知，并可以提供适当地的方法或去学习技术矫正这些不适应不良性认知。的原因适应正常的性认知被矫正，将会造成心理障碍的好转。只不过认知治疗也区分行为技术，但是认知治疗的目标是转变认知过程，而不是某些行为。认知治疗目前仍在反展中，并无约10篇报告可证明，贝克的认知治疗治疗对抑郁症有明显疗效，超过或略低些三环抗抑郁剂。拉什等报告中度与重度抑郁症经12周认知治疗全部可缓解出院者达83％。肖亦提出类似于结果。认知治疗啊尚无令人满意的分类，主要除开艾氏理性情绪疗法，戈得夫雷特的系统理性重建法、贝克认知治疗治疗(CT)和麦生保的自我指导训练与应激接种疫苗训练等。认知治疗啊是据认知过程会影响情感和行为的理论假设，按照认知和行为技术来转变病人产生不良影响观念的一类心理治疗方法的总称。所谓的认知象是指认知活动或认知过程，以及信念和信念体系、思维和想象。认知过程就像由三部分分成：(1)进行和评价信息的过程；(2)才能产生能对付和一次性处理问题方法的过程；(3)预测和肯定结果的过程。认知冶疗高度重视研究病人的出了问题认知和思维，另外把自我懊丧行为积乘是病人出了问题认知观念的结果。正所谓不良认知，指曲解的、不合理的；消极的信念或思想，而不倒致情绪障碍和非适应适应行为。治疗的目的就取决于人矫正好这个不合理的认知，最大限度地使病人的情感和行为得到相对应的改变。认知疗法相比于比较传统的行为疗法，而且它不单如此重视适应适应正常的性行为的矫正；但是更如此重视转变病人的认知和认知—情感—行为三者的和谐。同样的，认知疗法也不同于现代的内省疗法或精神分析，只不过它看重目前病人的认知对其心身的影响，即非常重视意识中的事件而也不是潜意识；内省疗法则重视诊疗经过有过特别是童年经历对目前问题的影响，看重潜意识而遗漏掉意识中的事件。认知治疗好的基本是观点是：认知过程是行为和情感的中介；渐渐适应不良行为和情感与适应适应松动性认知关联。医生的任务就是与病人达成找到什么这些渐渐适应出了问题性认知，并提供给“自学”或特训方法矫正治疗那些个认知，使病人的认卸更距离现实和实际，随着正常的认知的矫正，病人的心理障碍亦逐步转好。一些研究资料因为，认知在不良行为的产生过程中肯定夺取着极有用的地位，对这有人给出只要你经过认知观矫正就可达到治疗好目的。拉什等曾用认知疗法和丙咪嗪治疗41例三相抑郁症门诊病人，分两组都很其疗效，发现治疗治疗12周以后以后两组病人均有显著减轻，而认知疗法组病人在自我报告和临床量表评分上的改善颇为肯定；另外，认知疗法组病人对治疗取合作态度者较药物组为多(三个为78．9％，22．7％)。随防6-12月，疗效稳定。目前认知治疗的理论和范围还在不停的补充和扩大，便应运而生的有动力认知治疗和认知行为治疗。前者是由威纳倡导和发展的，他其实认知过程的发展(即五感、记忆、推理、评价文章、能够解决问题和学习的)不可能脱离个体的成长发育和人际交往，只有不脱离，我们才有了自尊和真心认同、可以发泄和再控制冲动、包括与他人的接触交往。曾有外伤包括未得到良好的道德教育的儿童一般说来会有部分或国家公综合教材的认知缺陷，动力认知治疗就只在于用运用修辞的认知结构来其它的东西有缺陷的认知结构。后者是由马尔奈及阿恩科夫在前人工作的基础上系统阐述和反展出声的，其基本是题中是渐渐适应松动性行为是由心理因素、生物因素和环境因素相互影响才能产生的，治疗的方法就只在于综合应用认知技术和行为技术来矫正好不良行为。(季建林徐俊冕撰车文博审)心理治疗手册认知治疗的理论依据什么是什么?认知疗法的理论基础是阿龙·贝克提议的精神心理障碍认知理论。他如果说：心理问题“不一定会是由神秘的、不可抵抗的力量所出现，相反，它可以从只是平常的事件中才能产生，.例如出现错误的学习，依据片面的或不错误的的信息作出出现了错误的假说，这些像没法妥善处理好地区分现实与理想之间的差别等。”他做出，平均人的情感和行为很大是由其自身熟悉世界、待人处世的或方法决定的，也就是说，两个人的思想判断了他内心体验和反应。认知理论的出发点只在于确认思想和信念是情绪状态和行为表现的原因。贝克论证说，抑郁症病人而不而提出逻辑判断上的错误因而变成抑郁、曲解事情的含义而自我谴责；一件在通常情况下很小的事情(如飞溅饮料)会被他雷死生活已已经绝望的表现。所以抑郁症病人总是会自己不予行政处罚决定不合逻辑的推论，用自我贬低和自我责备的思想去讲解大部分的事件。贝克把人们在认知过程中较常见的认知故意歪曲综合归纳为五种形式：(1)不可以推测：即在证据严重缺乏或不十分充分时便草率地作出结论，如“我是无济的，因为我去买东西时商店巳经关门下班了。”(2)选择性总结概括仅依据是什么大多数细节而不判断那些情况便对所有的事件结论性，这是一种知其然，不知其所以然式的、以偏概全的认知。如“单位中有许多游手好闲的人在工作，这是我做领导的过错。”(3)使用过度指作：或称过渡劳累片面化，是指在元素单一事件的基础上不予行政处罚决定跪求能力、操作或价值的普遍性结论，也就是说从一个琐细事件向东出发引伸不予行政处罚决定的结论。如“毕竟我不很清楚这个问题，因此我是个蠢的人。”或“因为敲碎了一只碗，所以才我并非一个好母亲。”(4)夸大或收缩：对公正客观事件的意义做出了决定歪曲的评价，如“只不过偶然路过的打哈哈，绝无恶意地撒了一次谎，想罢其实已经丧失了诚意。”(5)走上极端的思维：即要么全对，不是的话全错，病人并不一定把生活积乘非黑即白的单色世界，是没有中间色。如也没被聘为电视播音员，使就才能产生：“我感觉到非常沮丧，因为没有什么好地方再会聘用协议我了；我现在连收拾房间的能力也还没有了，我下一界两个无济的人了。”象其实，抑郁病人的思维内容是以失落感为特征的，对前途丧失自信，对工作厌倦心理，并有生理功能的丧失(如性功能、食欲、体重等)、病人往往以“负性认知倾向”凭此认知特征，“他们来讲把自己积乘是被剥夺了的、失败的可能的也可以是有缺陷的人；他们周围的世界透着了荆棘和困难地，几乎就没一丝成功的喜悦；他们的前途还没有一点自我肯定的希望，只有一痛苦和挫折。”这个观念被称做抑郁认知三联征。病人一般说来在认知范围的大小、内容和本质上都有吧歪曲，形成的看法一般说来是认死理和消极颓废的。巳经有许多实验研究证实并接受认知理论的一些主要论点，如已经可以确定情绪抑郁和非抑郁病人互相间在c选项几方面存在差异：对前途的期望、梦的内容、对想象中情境的解释、认知功能的问卷调查评分(如自禁思维问卷ATQ)。认知指导技术也已经不显示对抑郁心境包括消极思维等有心理矫正作用。贝克的病理心理学认知模式早就广泛的主要是用于对焦虑障碍、恐怖障碍、偏执状态、药物滥用、性功能障碍和焦虑抑郁的理论分析，全部这些个分析是根据贝克的载列理论假设：在信息形成过程中才能产生的曲解和谬误导致了情绪障碍的发生。马尔奈和阿恩考夫(1978年)再归纳了目前认知学习理论家具体用法的三个基本是观点，对学习认知疗法有不重要的意义：(1)人们的适应性或适应适应产生不良影响性行为和情感的类型是当经过认知过程而有一种的；(2)这些个认知过程也可以被一定会的“图式”(贝克将不合逻辑的推论被称图式)所激活后；(3)治疗医师的主要注意角色应是诊断者又是教育者。即定级渐渐适应松动性认知过程，安排是有的学习训练任务、矫正认知、行为和情感的类型。(季建林徐俊冕撰车文博审)心理治疗手册认知治疗较适去处理都有什么问题和疾病?认知治疗是可以用于治疗许多疾病和心理障碍。其中最要紧治疗情绪抑郁病人，更何况这对380v抑郁症的成年体病人而言是一种比较有效的短期治疗方法。据美国宾夕法尼亚大学的研究报道，认知治疗啊比较多范围问题于治疗单相抑郁症门诊病人，抑郁病就像在12周的认知治疗，80％的病人有显著改善，疗效较大提高用丙咪嗪药物治疗的对照组，随访一年，疗效稳定。另，爱丁堡大学、哥伦比亚大学和匹兹堡大学的研究组也三个报纸上了认知治疗是可以拿到像抗抑郁药物一样的疗效；其中爱丁堡大学的布莱克伯恩(1981)等人报道，将原发性抑郁症病人随机分成药物治疗组、认知治疗治疗组和药物—认知治疗啊合并治疗组。在20周的积极主动治疗，最后发现到合并治疗的门诊病人疗效效果更优其余二组。但这对精神病性抑郁病人，认知治疗很有可能效果相对一般。认知治疗还可另外神经性厌食、性功能障碍和酒精中毒等病人的治疗方法之一。或者，酒精中毒病人常修真者的存在一定程度上的认知缺陷，尤其是刚开始戒酒的最初几周里，他们并不一定表现出来为记忆很难和能解决问题困难。而，在治疗就开始阶段应再重复一遍通过过各会谈，要求病人做会谈笔记，但是记录每天家庭认知、行为作业完成的情况。言语对话、行为操作、想象中技术和声像图片教育等多种渠道给病人输人信息对于酒精中毒病人的治疗亦颇有帮助。其实，并不是绝大部分病人对这些技术的应用都快速有效，些病人一般说来在正在冶疗的时候便不合作，哪怕自动治疗，对此，医生很可能会如果说那些病人“也没治痘动机’’或“不准备治疗啊”。实质上，很有可能是治疗方法不全部更适合于这些个病人。但，在对这些个病人的治疗中，冶疗医师估计清楚和识别病人未知的认知错误，并进行尽量多的论敌和矫正治疗，让病人依靠治疗治疗医师进行戒酒。在对神经性厌食病人的治疗中，之外药物治疗、饮食冶疗和家庭治疗外，也要再注意那些个病人的认知断章取义，是因为这些个病人来讲未知着对自身外形、面庞等方面的认知无比，所以可以矫正好他们的出错认知。比如，是可以通过载列合理认知的对话和自我监察来进行：“脸色蜡黄的人是吃的过少”，“体型消瘦的人不进食与正常了体重人的继续进食不一样”，“明显消瘦的人不像正常吗体重的人现在这样健美的身材、高大强壮”。那些要求病人完成肯定会量的热卡食物摄入，并参与自我监察体重、情绪和手动性思想，逐渐转变产生不良影响认知。神经性厌食患者治疗多不主动地，注意去处理好医患关系，拿到患者信任是非常重要的。性功能障碍病人，尤其是下降病人的治疗，除开行为治疗以外，也可以适度地辅以认知矫正治疗。认知治疗治疗的策略只是相对而言决定抑制细胞病人的那些个不比较合理信念，为不数日需要聚集技术人类创造必要条件。的或，有些病人如果说“旺盛是的，这个人是坏人”，在治疗好中估计对于病人的这样的达到抑制的错误`信念通过多开导、解释什么，需要提供必要的性知识。热情鼓励病人需要下述说明：“即使我对兴趣，当然不换句话说我那是两个不好的人”，治疗啊医师亦能需要继续问的，让病人识别和评价其适应适应松动性思维，或者：“假如你变得更加非常迷人，那就可以说突然发生什么呢样的事情呢?”接着再指导、再三嘱咐病人，人们的行为绝大多数是受其自身控制的，他们往往对当时所做的事情能承担全部责任，一般很少会做出决定违反理智和法律的事情。最终达到做矫正不合算认知，可以减轻病人的焦虑和畏惧心理，为尽快行为治疗所创造的了条件。别外，认知治疗还范围问题于治疗焦虑障碍、社交可怕地、偏头痛、考试前焦虑紧张、情绪的激怒，以及慢性疼痛病人。是对毒瘾病人，认知治疗是可以作为辅助治疗手段，增强治疗好作用。近十多年来有点报道如果说，认知治疗啊与药物治疗合用，可治疗啊特定精神症病人的妄想。
改变认知失调的三种
减少新的认知因素;
对认知因素重新进行评价文章;
改变行为;变动态度
如何减少顾客的认知失调
是可以做第二次高质量的营销策划根据有认知失调的客户，转变目前客户对产品的认知，这是做生意前期的第一要务。
认知是什么
熟悉性是指差别群体或个人在对待其它问题上因此熟悉、看法、观念之间的差异而影响到的。当人们见过到他们态度的认识成分情感的和行为不一致时，就出了个人内部的认识。这种不一致会使人感觉到心理上的不安。只觉得这种担忧的人而不会看到下降这种不符性失调，并组建一种心理上的平衡状态安逸一致。
