没唯一深刻体会过开心快乐，
已经患抑郁症还总觉得自己是正常人，
那说明自己对自己的心理状态、心理行最简形矩阵是何等的鄙夷哦，
如何的的不注重实际自己的心理需求哦，
更谈不上行最简形矩阵、魔兽维护。
抑郁症是心理需求极度普遍缺乏，
心力不足以才表现出出“小心眼，比较内向”。
正常人的标志一定会缺不了精神水平这样的项目，
精神水平都正常一定会不是“没唯一亲身体会过开心快乐，”
人以外物质的追求，更不重要的是精神的追求。
“四年前就患抑郁症了最近才刚才灵魂意识到，有点难接受，”，
只能够说明您没有去感受内心的需求，
得象三个被医生检查诊断缺水的人，
四年后才所查觉到，
才感觉道痛苦、才灵魂意识到问题的严重性。
温水煮青蛙哦。
并非寻常“身边也只能我那样的话只不过”，
我国抑郁症发病率为3%~5%。
是没有您想象中的消极，
当然消极悲观是抑郁症的主线条，
当然了消极是抑郁症是一个决不可缺的症状，
如果没有不消极悲观了，就不存在躁狂了。
“绝望”？
愤怒是自己对于也没信心。
只能真正深刻了解抑郁者的人才很清楚抑郁者的潜力有多大，
是可以被挖掘的空间有多大，
找不到您的伯乐吧，
您千万小心别“想死的心应该有”。
山花烂漫时，您在丛中笑．
1.抑郁的情绪的心理机制
抑郁是一种很奇怪的心理机制，人在被外界事情的刺激，倒致内心才能产生太大的挫败感，愧疚，内疚，追悔等消极情绪后，就继而防御自己的内心，一遍又一遍，让内心非常绝望，几乎找不到快乐，也提不起劲干别的。
2.情绪低落的后果
总之人大都有点躁狂的，不过很很轻微，有些时候瞬间即逝，感觉不到。有些人内心也很敏感，造成打击时会一蹶不起，一直都在内心最严重的惩罚自己，我想知道为什么我这么多笨？为什么不别人能要做，我就做不好？有一个专业术语叫“自我反刍”，是内心不断地咬嚼淡淡的苦涩和一次的滋味。
因此你就想出门，不打算见人。因为你一种渴望很强烈地，是因为你太介意别人的看法和评价。担心外面的人风凉话你。其实你错了。
这些不妙情绪假如没有赶快找不到比较合适的管道释放者掉，会越积就会，造成伤害，要是不攻击自己，就伤害他人。结果会走到抑郁症。
3.滑向抑郁症深渊前做四次救行动
成了抑郁症就确实不大好办了！因为在滑向抑郁症深渊前做两次能挽救行动，能救自己就是救你的家人，你的朋友！这那绝对是又不是杞人忧天。几个深受其苦抑郁症困扰中的人真是太痛楚了，别人没法看着他，可怜同情他，有些时候帮不上什么呢忙。
你肯定要会自爱自重，学会珍惜，生活阳光点，乐观的一点。人生就这样短短的一天几百年，学会用只有快乐的方向平等的眼光问题。遇见事情多往好处想。多跟乐观的的人在一起。事情也没你想的这样不妙！
你估计培养两个不良的嗜好，这是心理学家说的。正常人要这样，有点儿抑郁症状的人更应该要这样的话。不知道为什么？有了嗜好，就不等于有了释放压力等不良情绪的管道啊！
比如说想发泄的时候到个没人的地方大声地喊，比如说找几个哥们喝点酒，诸如到KTV唱卡拉OK，，比如说玩玩吧游戏，比如找个红颜知己等等。
越是心情不好，肯定不能自己自己在家呆着。很多女人会去逛商场，去网购，吃了东西。那些个全是管道，找不到比较适合自己的，也能快乐的放松一把，就达到目的了。释放掉抑郁情绪之后，就可以不满血复活，重新开始战斗。
看见这种问题，我想说，有多少抑郁症朋友，变会有多少朋友关心这些问题，希望自己也可以不逃避，希望你们走入被困的抑郁。
每另一个抑郁症朋友，心理抑郁的症状大部分不同，倦怠无力，失眠，对一切都就没兴趣，那种感觉将近开心，绝对不会微笑，也可以做很很简单的事情，都没法能完成。为就没到来的事情惴惴不安，决计焦虑也没用，却不能让自己平静无波……
朋友说并不想抑郁，不打算焦虑，如果能自己可以不逃避一切，对于自己的抑郁和焦虑。真有为朋友敢于头条平台求救的勇气给你点个赞。
不知道，朋友如何确定在正规心理医院明确诊断，自己如何确定是双相情感障碍，如何确定需要药物控制稳定后，再由心理咨询师血法介入，效果可能会更合适一些。
根据抑郁焦虑症状的轻重，找不到专业的比较适合自己的咨询师，咨询师和来访者是可以不双向选择就业的，毕竟，又不是每个杰出的的咨询师就可以合适任何人的，每三个咨询师难分高下，每另一个来访者，也各有喜好，适合自己的，让自己觉得舒服的，自己很乐意无条件的信任咨询师，愿意向咨询师敞开心扉，才很有可能先打开自己内心深处的心结，发泄出积压的负面情绪，然后再，找出自己的很喜欢和最善长的事情，您的爱好少嘛，您治疗康复的也会越快。毕竟当您可以不投入到自己的喜好，并感觉到只有快乐，更充实而忙碌的享受幸福，规律的作息，需要循序渐进的保留快乐时，充实的忙着便会逐渐地得用了抑郁焦虑。
全部的理论，文字也是无助绝望而站立不稳的。你的莫名的改变意愿，才是最好的动力。胆敢微博头条提问，您已经跨出了成功的不过在此之前。
假如，您自己是从自我调整依然又不能自己走出。见意您这个可以在当地找一名自己完全信任的专业心理咨询师，和心理医生的医嘱，郑重严格能完成心理咨询师再布置的每当作业，不会相信，您的脱离焦虑和抑郁的，强烈要求决定的愿望，是这个可以换取缓解甚至于自我治愈的。
只希望我的回答可以不对您极大帮助
我是NJ心理氧吧，全额退款尊重接纳每两个熟得不能再熟面生的您，愿每一颗心灵都可以沐浴在阳光里微笑[微笑][微笑][微笑]
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以前我说我性格内向、悲观、太敏感、固执、显得脆弱，我爸还总说你得改你的脾气。
我就说，性格能改吗？你改了吧试试看。以前我从未不以为两个人的性格也可以决定，估计也稍微有点变化。
但，抑郁症是冥冥中给你恢复选择类型，而且带着兴奋以前经验立即重生的机会，唯一能够战胜抑郁症了，是是会达到佛家所说的寂空涅槃的境界，也就是开悟见性杀意波动，也就是心理学上的识别潜意识，击溃命运。
如果不是非要何况，那就是提升到圣人的境界。确实文采综合比先贤圣人会是天地之别，但他们写的就跟你打败抑郁症之前内心所想的一模一样。
甚至你结束清楚宇宙启动、生命奥秘、量子理论就这些，你开始很清楚哲学、心理学、物理学的相通之处。
这时候就来看，佛陀所说，烦恼即菩提。痛苦能让人真正的解脱。这就对上了。
拿我个人来讲，我很喜欢孔子说的“操纵自如无过无不及”来说。
到了那时占据两颗蓝色透明的心灵和会流泪不止的眼睛。
透明的心灵不受束缚，唯一的实现自由，而不是行为上的自由，是一种不给心灵上枷锁的自由。
掉泪的眼睛，是只不过越来越怀有慈悲之心，天地与我共生，万物与我为一，尊重所有都会常怀感恩之心，只不过万物与我一样的，我与万物一样的，也就是佛家所说的“无我”。
也还能够从容事实的“无常”，而且无常才是正常，一丝一毫无常的发生全是因为当了该发生的时候，所以才回来了进行就好，一切都是最好的安排。
