要是是，那你们将来就准备好千万不能生孩子吧！要是不是，那劝你我还是理性的思考跟他分手了吧！
以后找男朋友如果不是是奔着结婚要生孩子去的，下面四条我个人其实在恋爱前的双方必须现在就要开诚布公相对于、相互交换交底的：
双方的健康状况、体检报告；双方父母家族的健康状况，有无家族遗传病（精神病、重大疾病）；双方有无犯罪记录；双方家属、近亲有无犯罪记录。坦诚相待、互信是将来婚姻她幸福的保证。祝福你未来的爱情一路坦途。
以下是我老公伦伦写的正文。
社会快速发展，躁狂的人更多。这其中也除开我的妻子：西西。就是为了帮她走出阴霾，我们一起学习、共同努力，到了最后她成功地走出了心理抑郁，而且额外了庞大无比的成长。
做为一个总是身边陪伴着她、看着远处她一步步地的，与她最接近的人来来看待这座抑郁的情绪的经历：确实，前面两年陪在身边她是真的更加太耗神，只不过早在她康复后，我确实觉着很快乐幸福。她从一个对我流露出指责、埋怨、不懂得如何去爱我的人，转成一个值得让我更加爱的她。
因为，做为家属，做为最靠近米米的那一个人，平等的眼光抑郁：我确实觉得抑郁不是一件坏事，只是一个让人成长的机会。
下面我就我以及抑郁患者的家人，推荐帮一下忙我陪我老婆走出抑郁的经验与体会。
一、确症抑郁症
我与西西在一起距离10年。
从我不认识她开始，西西那是现在这样另一个完美主义者，对自己、他人、工作要求总是都不高。
可能是是因为她的成长经历，使她连成了只有工作能力强，工作上干出一番事业才能我得到知道别人十分尊重的认知。
在公司她相当努力赚钱、学习能力极强。而现在周围的环境并应该不会因他的能力飞快变化而而接受的变化。那样她在公司常常觉得感觉道不公平的对待，情绪也偶尔会翻腾，公司内的人际关系也都很紧张。
特别是她在昆仑万维时，恰恰她工作和事业意气风华的时候，毕竟特定原因提出辞职来到，具体详细的原因在她的文章《抑郁了，我是如何从绝望走到希望的？》有说起。
毕竟她当时把大部分的时间、精力全部倾尽心血于工作上，那时侯大家都说她是疯狂的产品经理。可能是而且把所有的精力都放到事业上，当事业的死去，她必定会遭遇最攻击的冲击，所以情绪低落了。
辞工后西西再次出现了很多极其的表现：答话想辞职的事情就哭泣；在床上坐着不过来，一躺应该是10多天；担心提及互联网和工作；掉线了和父母、绝大部分朋友的联系；听说后来反展到用脑袋撞墙、用ipad砸头、很多报复社会的行为。
记住最相当严重的时候，她和我走在路上，她说总觉得灵魂还在了，我曾经还以为撞邪了；后再耳朵就开始间歇性地听不到，后面发展为耳鸣；成天坐在床头，什么呢事也不干，连饭都要带到房间，刚吃完再继续睡。
索性我陪她去医院检查，她是没有惧怕，到了最后确症为抑郁。然后把，我们正在了数十条两年的抗抑郁道路。
二、做为一名家属，我是该如何身边陪伴我老婆获胜抑郁症的？
确诊为抑郁，然后那是想点办法帮忙解决。
一、认同抑郁
医院可以确定西西得了严重的躁狂后，我不能去埋怨、斥责她，更肯定不能也和她差不多焦虑紧张悲愤，这样的话只会加剧她的病情。事以到了此时，我没有办法中,选择得到事实。后面的事实证明虽然这是好处她康复的最先。
二、所了解抑郁
为了能够战胜抑郁，首先我们就知道一点抑郁症，.例如抑郁产生的原因、症状、治疗方法等等。替探索抑郁症相关的知识，我报考本科了暨南大学的心理学研究生。
三、分析根源
目的是击败抑郁，在西西情绪稳定期间，我陪她一同对她抑郁症有一种的最根本的原因分析。我们从职场人生失意的应激件的原因又开始分析，不停地往上找原因。结果突然发现大部分原因都归咎于于她的原生家庭和肯定不能正确认识自己两个因素上。
四、正确的价值取向必胜的信心
我们对抑郁症有了都很清晰的打听一下后，同样也认为抑郁是一定能康复的。
一定得应树立必胜的信念，相对于患者和家属都很重要的是，对家属特别不重要。只能家属树立坚强的意志，我们才有可能在语言、行为给患者支持和鼓励，尤其在患者心灰意冷、想决定放弃的时候，家属坚定的决心越发尤为重要。
五、付之行动
光有不认识和信心而不去行动是永远永远难以痊愈的。走出抑郁必须得从行动又开始。
5.1提供蕴满关爱的环境
以及家人，我以为用爱来帮个忙患者康复是最最重要的，确实是核心的。
患上抑郁，她便逆行运动到婴儿阶段。抑郁朋友的自制力和心灵有如婴儿一般，要我们这些她们最和善的家人来给她最伟大的爱。
所以才我便一直在以一种对待自己小孩怎么学习只是走路的心态来解决西西站立的人站了起来，走出抑郁。
当她哭闹不止时，我认为这是她要我给她更加的关爱陪伴在身边；
当她摔倒时，我将她扶起，给她热烈的拥抱；
当她往前踏出一小步，我给她无条件的积极勉励；
当她想彻底放弃时，我以特殊方法来鼓励她继续走下去；
但当我或家里碰到困难和挫折时，我竟像父母一样的你勇敢地去承担责任，去处理；
在她面前我一直在是微笑的，应该不会让她看见我的完全没有担忧，让她能有个安全的环境去休养，你不焦躁，不用愧疚自责、内疚。
5.2.再理解和包容一切非太过分行为、阻住行为过激行动
抑郁期间，患者自制力比较差。所以她们常常觉得提出一些她们自己都不愿意去想要做的事来，其实事后她们自己也很后悔当初。所以对于西西也又出现情绪低落的行动，我都尽量去明白和包容。
诸如：
她情绪不好时在家摔盘子时，我不去阻拦，出事将其打扫弄干净；
她情绪波动比较大在床上躺十几天，什么也不干。我也不去催，并将早、晚餐做好叫她起来吃;
但当她直接出现自残或行为，我必须一定要及时通过拦阻。诸如她撞墙，我会及时处理拉她。当她拿刀要......时，我就得马上将刀夺进来并收好;
是对她的过激行为，我会去理解和爱是包容，让她有一个轻松的康复氛围。
5.3.尽可能地偷偷的来陪她
抑郁期间，患者很缺乏安全感，但很只希望家人在身边陪着她。西西也一样。
但的原因工作原因，我每天都去北京、上海就连全国各地出差，总是外地出差时间还比较好长。我出差期间西西偶尔会会会出现情绪不好，这对她的康复带太大影响。
我记得有第二次我在北京国外出差时，西西心情很差了，在里给我哭一晚，也吵了一晚，甚至连一句话要立剪起诉离婚的话来。然而此时她正在生理期，出血不止，只好自己去医院并且治疗。
为了照看她，我与公司商量一下将我的工作调整为在省内有中短期国外出差的工作。只不过是省内短期外地出差，但她一个人在家情绪就经常性变差。随后我接触去出差带她。
所以才，家人的陪伴和理解是抑郁朋友痊愈重要支柱。
5.4.用正能量的事例或故事主动积极开导开导
在抑郁期间，抑郁朋友像是全是负面的东西思维，对未来、对生活失去了了信心。
随后我偶尔会积攒某些积极地正能量的故事、案例或开心高兴的道理，当有西西再次出现负面情绪时，我就找一个适合的硬挡故事、案例或道理来开导开导她，让她渐渐地来变动自己负面的思维（认知），尝试不使用积极的心态来看待事情周围的事物。
我拿回抑郁朋友最啊是的两个问题来只能说明帮一下忙。
#以后我没有机会了，一辈子就这样了#我便彼此分享褚时健75岁第一次个人创业，85岁成为橙王的故事给她。告知她，她还很二十来岁，还有多年时间，是有会有很多机会的。
＃我是没有能力、没有本事，人际关系也都不好，是有还没有什么东西发展前途了＃我提醒她，她抑郁前反正很优秀，仅仅抑郁了，思维很消极，因此觉着自己不行。
同样的，我又能分享乔布斯在斯坦福大学自学美术字之后作用于Mac电脑的故事来开解她，提醒她只需现在努力再努力去学习了，未来那一天没准正毕竟你今天的努力而蓝月帝国你成功了的关键。
在我积极主动地思维的引导下，西西花2年多的时间来做研究心理学、中医学、学习英语，这些不单帮她更好地挺过了躁狂，但是对康复后她的工作也起了太大的帮助。
5.5.综合利用功能不同治疗方法好处其康复治疗
目前社会上每一种治疗方法都偏文科某方面。就是为了让西西尽快康复，我们试图过很多治疗方法。
【旅游】我带她想去厦门、云南、北京其他地方，也陪她在海岛、风景区里住几晚。在旅游期间，她的情绪肯定比较不错了，在那让她完全恢复了对美好梦想的希望。旅游侧重决定情绪。
【睡觉时候】重度抑郁期间，西西也没一点精神和力气，长时间晚上睡觉也是确实不错的。这是森田疗法中一部分，充分地休息一会是为康复补充能量。
【认知】用正能量的事例或故事主动积极开解她，接触根据情况她对周围世界的认知。在她心情还好的时候，愿意去遇上自己的时候，帮她分析她遇到的问题及问题背后的根源。
【饮食调理】西西利用自己自学中医的过程中，不认识到科学的饮食能对抑郁康复有帮助。从那一刻起，我们一直都都在喝5种以内的杂粮粥，开始甚至一天两餐。一定要坚持3年后，吖吖的身体状态好大部分，皮肤也好很多，患上抑郁症前每个季度都要去两次医院，这回巳经3年没去医院看完病了。但怀宝宝后，孕期没直接出现任何状况，身体素质一般很不错。
【建立起健康的生活习惯】在患重病前，毕竟工作的原因，她经常会打网游到2-3点（在yy语音和搜狐畅游仙境工作是需要打听一下游戏玩家）、半夜站了起来写方案。患重病后，重新恢复期除开到现在为止，我们肯定会会在11点之后睡，早上6点半睡醒。以前，她是周末宅在家里，工作日8点半起床了。现在她不论是工作日我还是周末是6点半起床做早餐、读书好、运动。
【运动】前期我陪她打羽毛球，后面陪她跑步。运动对此抑郁康复效果还好。
【找事做】在体力允许下的情况，我总是会安慰和鼓励西西做些力所能及的事情。如做家务活、做运动、记单词、学心理学和学习中医等事情。按照做那些事情来全部转移她的注意力，挤破她去东想西的时间。不过做事儿也能让她慢慢体现到她有能力要做一些事情，体验到自己的进步。这对她走出抑郁的信心也很有帮助。
【药物】因此西西认为她抑郁的成因通常是心理，所以一直婉拒吃西药，雷鸣抑郁期间只服用过一周药。按她之前写的文章《抑郁了，我是如何从绝望走向希望？》中写的，她的康复方法是：行动＋解决外源性刺激源＋不认识、不接纳并能解决自己深层次的问题＋不断完善自我。
三、抑郁所给他的成长
从西西遭遇抑郁到从抑郁中走下，从我的眼中来说吖吖的成长：
一、能学会了爱
西西由过去的自私冷漠、不懂爱，到学会什么了爱、关心他人，明白体贴他人。慢慢的地也很多人正在很喜欢她了，人际关系比较不错了。（以前她说话很冲，肯定不会赞美任何人，现在她很不乐意赞美别人）；
二、重获新生安全感、活在当下
她过去的安全感很低、焦虑极为严重，现在她学会了不再死死地盯着目标和结果看，反而不安稳地做好每一件事情，由过去的不接底气又开始变得异常活在当下了。
患病前毕竟过度的焦虑，她睡从很少太太平平，每隔一天晚上疑惑第二天或下一周的工作能否去做，怀疑第二天人际关系能不能去处理好。总之，在我看来她经常在一种过度焦虑的情况下。
抑郁康复后，她睡眠确实清闲多了，大多做噩梦，现在睡眠质量比我还好，基本是还没有什么呢焦虑紧张的情绪了。
三、抗挫折能力的增强
康复后，可是发生了一些我都认为可能会演变成情绪激变的事情，可是她处理得很好，就没直接导致什么东西情绪变化；以前工作上稍微直接出现一点不符合预期的事情会极端焦虑紧张，她现在会暗示自己失败的话很正常吗，能非常好地挺过焦虑紧张。
四、认知的改变
以前，她以为所有人对她好全是有所乘乱，也是那种付出多少还要回报的人，现在她学会什么了不太过计较回报，也要会了完全相信世界上好人很多。也不再怀疑只能没钱，成功才能我得到人都尊重。她学会了调节平衡了家庭、工作和兴趣爱好之间的关系。
前段她跟我说：不过我都觉得爱、善良、替他人着想、大度、宽容、活在当下、不去完全控制等，那样的行为久了，就转成了一种习惯，当习惯问题久了就转成内在的修养一种很稳定的态度了。比如说，我简单的方法要会了爱自己，然后再我就懂得爱你了，后再我也学会爱别人了...我必须学会什么不再控制你，然后我就学会了不操纵其他人。
她又说：以前，我很多缺点，我充门面，这是个性，这是独立特行。可是现在，有了孩子，我并没有这么多如果说了，我总觉得要教出个好孩子，自己简单的方法要是一个模范榜样，所以我我就有了争取改变的力量。慢慢地，我都觉得自己变得更加越来越好。
五、变得更加开朗活泼爱笑
和她认识10年，很多年的时间，她总之是一个严肃、认真、不言苟笑的人，有点儿性格内向，很强悍霸道，很认死理。抑郁治疗康复之后，我会发现到经常听得她的笑声，那种发自内心的笑声，雷鸣面部的表情都得到了心情放松。
最重要的在孕期，有人或许担忧激素变化造成情绪变化，但做为她身边的人，我看见她也没受到完全没有关联激素的影响，反倒变地更加懂事听话、晚熟，富有责任感，我偶尔会和她打哈哈：我们家宝宝听到起码的胎教应该要是你的的笑声吧。
所以才，我如果说：激素与抑郁的情绪的关系，不一定会具体。更有用的可能肯定患者本身的思维习惯。
六、能量的增强
有天她跟我说：总之在外面，和别人一起相处，并不是我已经没有烦恼，也也不是和别人已经没有，可是我现在全部是可以自己肠道消化、自己去处理。所以我，我不会再跟你埋怨，也应该不会找你帮我你想办法解决，只不过我自己已经会能解决了。
前段时间，她问我：怎摸和看不爽的人相处好？我提醒她我的经验：简单的方法，不让这种人引响自己；然后再，也能认同并且笑眯眯地和他们回话；最后，这也，很多人能做到，那就是能和他们合作共赢。
没有想到几周后，她提醒我，她能挺好地跟别人和她相处了。她提醒我方法是：学会了注意到别人的优点，要会认同和尊重。
七、身体健康状况的变化
前面说过了患上抑郁之后，她每月都有去医院四次，这三年没毕竟身体原因想去医院。以前眼袋，多年的咽炎、气喘嘘嘘、冬天手脚冰冷的现象都也没了。身体状态比我都好大部分，在怀孕期间，经历那你多次做孕检，就没问题。
总结
做为一个那一次与抑郁患者零距离接触过的人，从西西抑郁到彻底痊愈，从康复到断的的成长，我觉得100元以内几点非常重要。
一、家属的陪伴、允许、无条件接纳是彻底痊愈的基础
相对于抑郁，请大家树立道德起必胜的信念。特别是家属。要相信抑郁一定会也可以治疗康复。
2月份的时候，我跟西西说：不过，我当初是真的还以为你这辈子全然走不不出来了，我都做到了马上准备养你一辈子的打算。（不过，我从来都没有跟她消息传达过我对她痊愈的不信心。）。
只不过，事实是：最终同时很吃惊，她不光康复了，但是比以前杰出的很多；我前做梦也没想到，我们能像今天那样世界观、价值观极为同一；感情能极为恩爱和睦；她能极为和我父母相处得这样的话好。
二、抑郁患者本身的信念和毅力是康复治疗的关键
在此，我得提醒大家，在她康复过程中，虽然我起着很小的作用，但也请最好别忽略西西自己的很坚强和毅力。
她在最伤痛的时候能坚持怎么学习心理学、中医学、英语，而且能用这些个所学把自己冶疗好。
在她康复过程中，我没法能起外因的作用，最有用的肯定她敢于直面内心的特殊，绝不放弃，结果坚持了下了。所以我，患者自己的行动力、领悟力、敢剖析自己、对于和自弓更加非常重要。
三、康复然后调整自身自己，修身养性是康复得以保留、人格得以生命成长的必要条件。
关与抑郁的情绪的不会复发，我并没法确定西西如何确定百分百不会会复发，可是至少我完全相信，容易复发的可能性相对较高。
只不过抑郁，她是真的进阶很多。每过段时间她跟我联系，我是会发现她又生命成长了。
如今，西西康复已经超过1年多了，特别是在孕期，我见到那些孕妇都很有可能容易烦躁，焦虑，但是我见到的是两个沉静、快乐的的她，情绪一直都很比较稳定，人际关系也非常好。
这一切，特别是曾经的母亲结束后，她的责任感加强，逐步调整自己，不断地改变自己的性格产生不良影响的思维习惯
按她现在常说的一句话：修身养性，是三个人战神一生的事业。
后记
目前西西康复但是很稳定将近一年半的时间。我们的感情也会越来越好，做为她的老公，我总觉得很一丝欣慰，也很只有快乐，也不乐意和她一同解决一些像她一样有过处在困境中的人。因此，我们约定创建家族了感觉温暖家园。
在慢慢的一定要坚持做到温暖家园的路上，我们也得到了很多人对我们的认可，也注意到了很多人走向略有好转，甚至连康复。这种接受本身也让西西和我感觉尤其幸福，觉得人生更快乐。
最后，我在此大声呼吁：
期望社会上更多的人知道一点抑郁、关注抑郁、能给抑郁患者多一些爱和支持，一个一丝温暖、方便的环境，让他们尽快能够得到彻底痊愈，获得重生。
希望大家要坚持必胜的信念，你是哪人终有一日获得幸福。
感恩父母大家。
如果觉着后面的文章长，看下面这一段也也可以：
我们直接出现负面情绪都很正常吗，但一定不能别陷进去。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是各个人都会有的正常吗情绪，得象呼息一般，只需好好活着就最感谢。各个人都会今天很开心，明天心理抑郁，后天觉得开心，并非一尘不变的。千万不能把负面情绪以为病去能解决，这本身是大的的问题。要是那样的话出去，会不时有一种更大极大的问题。我们只要你活着的，就不可能能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯独不把它当做问题，反而接过那个所谓问题，更不去帮忙解决它，是会也就恢复正常吗人。心情是连续可变的，今天不开心，明天就可以不很开心高兴，别把自己载体枷锁住。
处于负面情绪的人，很容易被卷入无休止的想个不断地过程，越陷越深，难以自拔，终致晚上失眠，到了最后导致脑力降到，慢慢地脑力没了控制，甚至就开始又出现一些幻觉。这些都很正常吗，如果让能量恢复肯定就那样最好。有了负面情绪，只要不不可自拔其中，把事情做好，使自己快去跳出来，至少也可以过上一个有苦有乐的算正常人生。一旦陷入地狱，是会泥足深陷。
人情绪低落时会再产生各种绝望想法，最好不要理它，几个想法不管是什么多神秘都不是真有，一旦情绪行了，一些想法就立刻不见了。你现在不需要做的是不懒得理会一切不舒服，不理睬这一切身心症状，别给自己的胡思乱想的时间，忙于投入到做你当下最很开心、最狂喜、最应该是做的事，从点滴做起，从身边事又开始出来自己做，做着做着你就慢慢很清楚是怎么回事?了。如果不是能坚持两个月做出去，就能再次从里面出来，即将来到光辉灿烂阳光。记住了，做而我也不想，所向无敌！心理问题人最大问题时东想西，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想迅速就行了。问别人也没答案，想也就没答案，只有一做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都填写了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来也会有呼吸症、吃饭症、晚上睡觉症.......。把三个算正常问题以为问题并去能解决应该是大的问题。所有的的情绪都随机着内心的另外一种执着，并同样伴有某些奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现众多层出不穷的、事实上不未知的、令人绝望的众多想法。实际上，如果内心变了，大部分负面情绪和躯体症状都会也就消失不见。相同的遭遇，有所不同人的心态可以全部不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的表现东西也都完全没有关系。外在的东西的东西再变，但要是内心增加，痛苦就永远永远肯定不会迅速消失。
这对另一个正常人，要想逃脱各种负面情绪和想法，可以站起身内心的特殊执著，那是我们脑子里害怕、害怕、恐惧、怨恨等的几个想法，它是我们大部分负面情绪和各种纳闷躯体症状的总根源。要是祛除了，枝叶也就就看不见了。那么，如何站起身呢？过去的巳经进来，我们前提是认同自己现在的结果。也最好别执着未来非要都没有达到某个确定结果，不管是什么结果好坏都能给予，现在尽力就好。在这，可能你一下子就能思悟到心理疾病不过并不修真者的存在，那你就彻底地那样最好。
还有一个一点需要指出，需要见过到我们现在的全部痛苦已经是自己的内心错误会造成，不要在外面找原因。如果没有熟悉将近这一点，疗愈心灵就不可能发生。熟悉到自己的错误，也要我错了改错。不要把自己当做受害者。无论表象原因看上去非常非常比较合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们需要坦然面对。此时，只需我们现在开始决定言行，我们的未来就已经变化。假如都觉得改变自己不是那么容易，不要着急，就得请从一点一滴从底层做起，方向是没有错，好好坚持就行了。
我们的内心得象一个杯子，当我们把它放满硬撼情绪的时候，负面情绪也就就是没有立足之地了。对于负面能量，不必须抗衡它，只不需要远远离开它，安住于定下心来施放那面能量上，负能量会肯定迅速消失。正面能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界自然陡然也幸福的话、快乐和健康。
很多人说道理都知道，可那就是走出进去，那是只不过普遍缺乏决心和毅力。更加相信方向确实不错，方法是对的，也是同样的，关键在于坚持两个月。刚开始再次出现断断续续和拉扯大都正常，在最难的时候也要咬着牙坚持两个月再一定要坚持，到了最后将会终于到来胜利的曙光！
记好，没有选择的余地，一定不能没法放弃你，连停止不前都再不行，一定得努力，但只有努力方向万万不可再绝对不可搞反了。我说的是唯一方向，否则不不管今天再怎样才能痛苦，明天会更痛楚。一周不变动，痛苦是会不断刷新记录。千万别先放弃生命，那只是更加无边难过的开始！
我们有完全没有负面情绪的时候，第一反应应该要是：“正常人也是这样的话，苦有乐”。最好不要把它以为事，别陷在里面，别去了理它。事情是做出来的，不是什么想出去的，想的过多除此之外最后一颗稻草自己全无意义。不过，我们的潜意识是明白该怎样做的。我们做主积极去做该做的事，一切顺其自然，负面情绪也就消失。
很多人说道理都清楚，可就是走进进去，那是而且严重缺乏决心和毅力。你坚信方向比较不错，方法是对的，都是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始会出现反复和拉扯大都正常，在最难的事情的时候也要咬牙一定要坚持再只要能坚持，结果城就会到来胜利的曙光！
不过就没病，把它以为病并去解决就成了病，接过了该干啥就干嘛啊，就啥事没有了，就这么简单。其实就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常十分严重的个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，确实让人气愤填膺。而不明和解决之道，多少人沈浸在别人无法预料的内心痛苦和绝望中，甚至想放弃你生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自内心地想帮到更多和那一次的我一样痛苦的朋友。
是需要，我打算告诉大家，中,选择已经结束生命是一个极为出错的选择。结束了生命并不是痛苦的结束，而恰好是那个还没有尽头的越来越无数倍绝望的开始。生命永远永远肯定不会结束后，每一段生命都有吧它的意义。
如果你是，我想告知大家，绝大部分心理和精神疾病，不论什么呢类型，无论自如果说有多严重，不管身心症状多么复杂，都但是并不是一种外在的东西表现而已，也就是说仅是症状，是结果，但并未有若病变。那些个心理和精神疾病为什么难治疗好？是是因为我们大多数当事人完全没有真正的弄清心理和精神疾病的本质、和根源。假如可以找到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，不论情况实在是太奇怪而又独一无二，一丁点问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是相同的人的情绪、躯体症状表现相同只不过。导致症状委实稀奇古怪，人人有所不同，也就有了完全不同的病名，但完全康复的过程和途径是全部差不多的。而且，不管你以为你的情况多极为严重、多急切、多特殊的方法、多悲愤，都一定会这个可以彻底走下来，因为根本不会还没有所谓的病，也没有说白的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病必须外在表现为特殊负面情绪，比如傲慢无礼、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、感伤、孤独无助、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、恐惧、报复、悔恨等。这个负面情绪一开始是所有人都有的正常情绪，竟像呼息一般。若我能像正常人完全不一样，不去理睬它，让它们肯定进来，也就肯定不会出现心理和精神疾病了。但是我们却把它们当做一个问题去解决的办法。的确就就没问题，因非要能解决它反倒才能产生了问题，并陷入恶性循环下来，越陷越深。那些个情绪又怎摸很有可能解决的办法掉呢？这书是人之常情啊。如果不是我们去打听一下它或可以解决它，只会有一种更多的问题，这那是心理和精神疾病越可以解决越极为严重的原因，毕竟这是自相矛盾，方向反了，根本就不是需要解决的办法。只要你我们不去关注它，能解决它，随着时间它就很快自然消失了。假如非要去可以解决的话，就算把生命可以解决掉才能是没有负面情绪。这也就是很多人越可以解决越严重，直到最后绝望，甚至连到了最后中,选择走向绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪马上就接过了，但我们不行的话，非要解决的办法它，甚至拼个你死我活，结果越加相当严重。岂料，不去解决了问题，转向接过问题就帮忙解决了。根本还没有有什么需要解决的，根本不没有有什么心理和精神疾病。这个压根儿就不是需要管的问题在我们把它当成一个问题去能解决的过程中再产生了有所谓的各种心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非不只有努力，只是殚精竭虑了全力，想尽一切办法了所有一切办法，直到精疲力尽。而现在，的原因努力方向反了，还不如什么也不干。要明白了人生中不管什么问题不去能解决而是放下问题才是最佳解决方法，才能越加快的自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是说白的特殊检测结果和躯体症状。当然，这个变化只是负面情绪引起的生理变化，并无肉眼可见病变。如果没有负面情绪消失了，那些躯体症状也会很快骤然消失不见。
肯定，我说过，这个负面情绪和躯体症状只是症状而己，不是根源。要想愈疗心理和精神疾病，下降负面情绪突然发生，需要从根源何练起。那么，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某两个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却老是执着于某一面，执着燕西爵要能够得到某三个人、物、最后或目标，如果是其他的什么结果就接受不了。.例如一些孩子，非要考到某三个成绩，非要能得到别人的评价和认可。不能得到时会痛楚，得到了又怕失去，各种疑虑、胆怯、恐惧。
有是人内疚过去了，可内疚怎么拿呢？过去的事情巳经过来了。
有是人最重要的憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害早倒致，冤冤相报何时了？别人只不过攻击我们登时，后一直都伤害我们的是自己，又何必自己与自己较劲呢？
没的人事毕竟不自信。反正，我们每两个人是独一无二的，也应该有自己的长处。要是世界上平均人都差不多，那这种世界还有一个什么意思呢？你是什么人都是自己的特点，根本不会好与坏。
有是人埋怨父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也不胜枚举，我们前提是能学会接受现实。
很多人以为只需钱多了可能会好了。不过，但是有钱人抑郁的情绪的多的是，有钱人开心的也多的很。快不开心取决于它自己。人的时无穷的的，要是思想观念变，即便有了钱，还有一个会其它大得多的新问题等下我们。
有是人其实只要换个环境是会好了。或许，换个新环境会受到还没有的缓解，但而还没有内心观念的改变，同样的会碰到新的问题。
有是人是只不过身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧差不多，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只不过是症状只不过是。如果没有我们变化了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。要是也许这个理论，那只会让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。其实，是只不过两个家庭的成员容易连成类似于的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病归罪于于会遗传，可惜谁生下去就有心理疾病？被传染之后算什么？压根就是没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这确实是而且个家庭的成员太容易自然形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不可能并不是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会另外会出现众多问题，只能说明它和遗传性还没有关系，和原生家庭也没有关系。外面那些个表面全是自己错误内心所遭致的。同样的的原生家庭环境，你以完全不同态度对待会有完全不同结果。虽然是残疾，有所不同人也有完全不同的心态。
反正，原因但却各式各样，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下。因此，只需站起身了，就什么都那样最好。
有人告诉我，我可不知道我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎莫很可能？你细细想想，你的的绝大部分负面情绪肯定会是和是一个东西在不对口，那是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这又是和执着有关，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或是，按照从小耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生不自信、攀比等心理。不过有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后是有都有个执着或，放下是可以解决一丁点问题的仅有之道。
由于出错的内心，受到负面情绪，由此给予其它身体变化。心是因，身是果，一定不能绝对不可本末倒置。
我们要转变内心，别实在是太准求物质，千万不能浏览的网页松动网站，别只明白索取而不知道人生的意义是奉献。无私付出才是开心之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这个错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还责备孩子。
大部分的和负面情绪是负面的信息能量，都会不时缠斗与放大缩小，恶性循坏，最终正向能量越来越多，最后甚至于反展到以负面的信息能量为荣，以奔来能量为耻而毫不怎会不知，这能不给了绝望吗？这不是现在社会的普遍现象吗？为什么不大多数人活得很伤痛？这是总根源。只是你是哪人的表现都一样，有的人身体得什么病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等。
一但得了说白心理疾病，我们就结束抱怨别人，就如果说自己倒大霉，就其实上天不公平的对待，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不我错了改错，又怎摸能好呢？肯定，这不是佯装的，是也没熟悉到而已。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
总之，天遣是最绝对公平的。你是哪人做的错事，都要要自己承担责任。如果没有不不愿意承担全部，就得一直提着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎末很可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时不只能缓解，但因为却没去转变内心，也不能不能彻底能够解决问题。
有人期望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋肯定使上劲呢？内心只能靠自己去转变啊！在负面情绪下会我们再产生众多奇思怪想的奇葩负面能量念头和想法，那都不是什么虚无飘渺的，别人无论如何都大都根本无法理解的，以及我们的父母。
回归正题，明白了那些个所谓的心理和精神问题的本质和，绝大部分所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。毕竟虽然它本身根本不未知，其实也就没啥要帮忙解决的。如果没有我们一结束有点儿人人应该有的负面情绪不去管它，最好不要当成一个完全没有不问题与不足非要去可以解决，就应该不会制造出出很多神秘的身心问题，更不可能断的恶性循坏下去，至使身心虚软而绝望。
怎么能解决呢，简单的方法千万不能管看起的确不管是怎么样严重和难以苦苦忍受、能解决的这一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出现错误执着，努力把它接过就可以了，这样所有身心痛苦都会迅速消失，人将完成任务重生，灰暗的天空然后再阳关夺目，人生蕴满希望、幸福、快乐！
都说，心理和精神疾病怎摸会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦有多都是假的，我们现实遭遇的问题实打实地，我们应该是睡不着，我们身上的症状和疾病都是神秘的，我的人生是看不到任何希望等等皆是如此，这些痛苦就是明知道修真者的存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切大都这样的话神秘。我想要说，那些个有所谓都是假的情况都只不过是结果只不过，未必原因，也只不过是表面现象，并非本质。它们未必一尘不变。我们要能解决那些所有的问题，都要从根源上从哪里入手。大家无论是实际心理咨询那就药物治疗，也是在用现象解决的办法现象，用问题解决问题。不仅仅可以解决不了问题，还会不断地越来越重问题。
绝大部分的心理和精神问题，不论什么呢样的负面情绪，都会表现出来为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个时不时，吃不下，睡不着，身心疲倦，就想去想明白了，而越想少嘛，恶心循环，几乎无法控制，至使崩溃。这是是因为在我们的能量会渐渐地被几乎耗尽，就越来越失去了了对自己思维的控制能力，之后甚至连连自己的生命都打算决定放弃。这是不管直接出现完全没有绝望的念头和想法，无论有多真实，除开绝大部分的身心痛苦和内在障碍都是低能量状态的幻象，并也不是真。在这样的能量状态下，应该是另一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
状况下，唯独修为提升能量才能改变。这样的能量，不单是吃饭不和再休息，更重要的是的是开始负面的信息能量（负面的信息思维）的侵蚀，持续提高奔来能量。就是要可以打破恶性循环，突然停止思考（我们是永远想不完，也会永远想不出结果的），并转而正向思维，积存向这边能量。有了朝能量，就有力量的力量自己的思维，的力量自己生命的一切。有了奔来能量，过去那些烦扰我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
那就，如何能停止头脑思维呢？他们都说我们那是操纵忍耐不住想啊！反正，压制不了头脑就是只不过负能量（外在表现为所有负面情绪）太强横了，我们被负能量所操纵了。导致完全不同人负能量所表现出来的负面情绪不一样的，躯体症状更是五花八门，也就有了某些所谓心理和精神问题的病名，当然本质上全是一样的的。
只要你扣住了本质，所有的所谓心理和精神问题也就不修真者的存在了，也根本不会就不必须去解决，只不过还没有什么好是需要解决的办法的。它是活人都有的正常吗现象，不是需要可以解决，也可以解决不了，总之反正它它进来了。我们错就错在把它充当了问题，不是他要去可以解决这个不存在的主要问题，最后越解决与麻烦，而不解决就是最好是的解决。无论是我们现在是什么好情况，无论有多相当严重，不论不是现实问题多么都是假的和未必能解决的办法，不管是什么躯体上有任何十分严重，即便得了绝症，根源都仅有一个，解决方法也只有一一个，是不解决的办法。不能找到了这样的根源，人生中所有一切问题是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺气自然，体悟什么是顺？什么是也就?
我们好似活在梦境里，唯独醒来时。没人能把梦境能解决了，当然只要醒来时就是，人生中根本就本不未知一丝一毫问题，是没有一丝一毫问题要能解决，收起是好是的解决。
要想收起那些问题，是需要我们前提是要明白了自己错在哪了，要知道负面情绪是怎么才能产生的。要清楚也没谁在最严重的惩罚我们，所有的痛苦总之全是自己的错，那些个感觉起来是紊乱自己伤痛的外面原因，总之全是自己出现错误内心坚定的信仰来的，只是因为表面现象只不过，千万小心又不能被它所背叛，不然会永远找不到啊走出来的道路。
宇宙是最绝对公平的，如果没有我们错了还能够快乐，那才真够没天理了。反正，全是我们自己的错，千万不能自怨自艾，没有办法反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不存在，也是害人的理论。自己的命运是自己做主，别给自己找一丝一毫理由和借口。别我以为是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等所有的东西不是现实问题照成的。错了，这个问题也全是现象，大都内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样的全是同一根源的结果，是表象，都是另一个约定的错误的根。即便这些个问题被解决，我们的心理和精神问题顶多存在，但也会直接出现极大的问题来警告我们。内心错了，执着太，太大的放不下，把我们的内心死死的束缚住了。站起身这回执着，得到解放内心。假如我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
当然，每一个难过，是来嘱咐我们错了，让我们快去回头。若是转头，痛苦就死去了存在地价值。我们一周不回头，痛苦是会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有个。唯独放下执念，接过才能逃掉痛苦。
过去的早进来，自弓当前遇到的一切，这是过去的果实，巳经不能变动。未来也不必然，如果不非要执着能够得到另一个好的结果或不想失去什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于它自己，只要自己不不愿意，也没有人也能攻击到我们。我们现在任何你要做的那是变化出现了错误执着，从当下又开始保持方向向能量的心念、语言、和行为，并没有传播和释负能量，和家里和互联网上，从身边小事做起，从点滴做起，从家务做起，帮助他人，去奉献自己，放下自私贪婪，接过，放下物欲执着。那些个不过就是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面的东西能量，将来也就结的苦果，现在播下向这边能量的种子，我们的未来恐怕就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里可能会有什么呢心理和精神问题？哪里还有一个什么好人生问题需要能解决？哪里有痛苦？哪里另外不平？
没的人说，我放不下怎么办？其实，不管多么吃力，也没什么是放不下的。多想一想，当远远离开这个世界的时候，我们什么都留不住的，不收起也得放下，有什么可以放不下她的呢？不收起就得不再背着，再难过，我们唯一的选择，也没有别人可以帮我们接过。接过的最好是方法那就是认同自己，接纳别人和自己有过的一切，不接纳未来一切肯定的结果，不管好坏。我们又何必要这么说严肃，你何必非要与自己找别扭，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，好象人没有当回事，也没拿下来，咱们反而拿了站了起来，还自然不愿意收起，让我们痛苦不已。如果能收起了就也没伤痛了。要说还是放不下，痛够啦也就就搁下了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你早就恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是没有是用，也没别人能帮到你，唯有自己咬了咬牙也要把头转过去，一但在路上，一定要坚持就完了，千万别完了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要一定要坚持行动，放下完全没有执着，大部分的负面情绪会很快彻底消失，躯体症状也会骤然间看不见。不管现在你多么痛楚近乎绝望，不论你总觉得多么真实，非常非常牢不可破，如此地不可能变化，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓的绝症，但那都又不是是真的，在实相上都不修真者的存在，都是幻象。无论你总觉得你的情况有多严重，如此地普通，有多古怪，本质还没有区别。一旦醒来时，阳光到极点璀璨，一切是那就如此美好。你要不会相信，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上就没永痕增加的东西，我的心情也差不多。正常人心情确实是有好有坏，平常心如此对待就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，收起孩子，不要管的太多，别给孩子传授出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少相互电子游戏等一切毒瘾东西和绝大部分松动网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
我也这个可以告诉大家，我自己曾经的是一个有所谓严重点心理疾病的患者，数千米二十多年来，不论多么的绝望和孤独无助都接触过。去年遇到了这些方法，我很快地就异世了。我只希望都能够帮助一些和我过去完全不一样还陷在伤痛的无底深渊中的人走出来。希望能去挽救更多家庭和孩子。
所以才，怀疑自己必然所谓心理和精神问题，并想点办法去能解决它，是绝大部分伤痛的真正的原因和又开始，随着帮忙解决的过程，痛苦越来越。这应该是正常人与说白心理疾病的人的根本区别，正常人还没有都觉得又出现负面情绪和小症状问题，马上就过来的。而我们非要去帮忙解决，结果越演越烈。其实，不光心理问题，我们人生中的大部分说白现实问题布置上不一样会如此，不可以解决是最好是的解决，无为无不为。而大多数人活反了，所以才很痛楚。
当然，我也明白，处于负面情绪中的朋友是对我说的那些话是无法理解的，但我只希望大家静下来断断续续阅读什么，当然会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面评价想法层出不穷，越来越激烈，常人是没能预料的，这个痛苦和近乎绝望不亲临其境又是不能想象中的。但是，朋友，我提醒你们，所有这一切都只不过是幻想之中而己，切记相信那些个幻想，你赶紧回过头，向我指的方向走，要不然是有会越陷越深。
其实，心理和精神疾病表面上看来凶狠可怕地，反正应该是个纸老虎，一旦我们认清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、帮忙解决它的过程中给它的。只需我们不去理它，它很快就烟灭。
无论是大家有多悲愤，无论大家觉得问题有多严重和无法可以解决，不管是什么大家都觉得自己有多特殊。朋友，我跟你说，它是个肥皂泡而己，切记紧张。
如果我们打定主意，放下执著，转向方向向能量。这一念相互，我们就也再说。万事开头难，咬牙坚持一段时间，会越来越大很快的。那样一来你慢慢去体悟到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把极度坚硬锋利的利刃，不论再遇上什么事都能轻松防范。要清楚，无论如何，这是真正能走出的方向，只有坚持，没得选择，但是从里面出来也却不是必须很长的时间。
我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著追求我们有什么所谓的的心理和精神疾病。它本身的确修真者的存在，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去解决一个当然不存在的问题，可是越解决了问题到最后、越大，恶性循坏，深陷其中而不怎会不知，转眼把自己逼入绝境。总之，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快地消失了，就这么简单。过去的难是是因为南辕北辙，越努力再努力问题越大。整个过程就好似梦中醒来，然后你就会发现就是竹篮子打水，纯粹是没事找事做。若是醒来，你也就绝对不会再睡去，再次解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不存在的正常了的事情充当问题去帮忙解决，最终达到再产生了问题，并深陷其中，不可自拔，并再次出现了各种身心痛楚，最大限度地极其一直相信自己心理和精神问题的存在。唯有打开那个怪圈，才能完全没有逃脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只有一突然弹出山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。要先你想办法跳出来。在山里就算是觉着再虚无飘渺都也不是确实。
有人不也许我说的那些个，也有人怀疑很难。是可以做个上官实验就很清楚了。当你东想西事，找一些详细的力所能及的小事再去做，比如说家务把时间去安排满，最好不要停，要坚持两到三小时，自己感觉看看心情的变化。体悟到了，每一次伤痛提前到来，咬着牙坚持吧，至使天空放晴。如果有两个相似绣花的事，你一拔做几个小时都会马上见效。但要完全没有帮忙解决，前提是变动观念。这需要一个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。一旦你能够掌握了这样的武器，以后就越加轻松！
如果能最好别把所谓心理和精神问题这些个算正常情绪当作问题就完了，也就不可能非要去帮忙解决了！千万不能怀疑是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因照成，这些仅是表面假象，一定得了解到本质上还是自己的负面的信息能量链接而来。要是非要在外面找原因，只需又不能见过到是自己内心错误，疗愈心灵就不可能不可能发生。相反，只需认识到了，愿意一定改改错，真正落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们很乐意不接纳承担全部目前的所有遭遇，自己需要承担全部结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去忙起来！动起来！做事！做事！不停做起事来！用做起事来占满时间，使自己雪玉想着。也许你会忙会累，但很充实自己的生活，充实快乐的同时基于自身的价值，即便仅是做一些小事，心情马上都会好起来，消除畏惧一次进步速度第二次，最终就能体悟到心理和精神疾病的确必然，那时就再次那样最好，以后遇见有什么情况都不怕了！
那样一来拿回来了情绪的，你就拿回了生命的，你将脱变，人生也将发生翻天覆地的变化，普通重生了！
记好，大部分导致我们负面评价情绪的内在环境只不过是诱因，我们也可能会没能转变，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不快乐的已经它取决于自己，它取决于自己的内心装了什么。
些朋友说我还没有提醒具体方法。你的内心深处你只要你很乐意就能转变，根本就不可能就不要什么呢具体一点方法。大家像以前那样的算正常生活就行，该干什么啊还干啥，除了早睡早起，没啥五十点特殊的事必须做。不同的是，确实事增加，但我们的做事的发心要变，生活中绝大部分的所思、他所、所做全是正能量的就可以了，正所谓正能量简单啊说那就是利他精神。我们的负能量很多那是因为太计较自己。
每当负能量再次降临，千万不能领着它走，不要理它，正当此时是有要掏出正能量的武器，这个可以做事儿，也算一些心存感恩你的祝福得话，是可以发愿，不过所有一切正能量的事都可以不，用正能量给我站住负面能量思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然消失。异号能量此长彼消，斩断负能量，重视培养正能量。这是一个异号能量拔河的过程，紧咬牙关要坚持，不能胜利。我在刚就开始被被拉扯最强烈地时，
好几次都早就绝望到了极点，总觉得这回绝对要坚持不下来了，刚才估计要疯。但只剩下的一丝信念告知我，就没选择，就这样，我挺了进来。两次获胜了，一次、第三次........我早有信心遇到所有一切拖扯了。此时，你会发觉负能量不管是什么看起来好像非常非常可怕地、如此地不可击败、实在是太恐惧，只需信念相当坚定，都是幻想只不过是。否则的话掌握到了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！
这个可以教大家三个小工具，突然之间出现负面情绪和负面的信息思维，切记对抗，也最好不要去逃避，更别陷出来，反而能够静下心来远处观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也河流的源头就好。经过又一次会如此训练，然后你就会发现你越来越娴熟，负能量消失得速度越来越快。伴随着一次又一次泄洪，身体内达到的负能量愈来愈少，负能量再次出现的频率越发低。渐渐地，你把那样的思维模式巳经转成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后全然不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对他和别人都最重要的很敏感，自控力减缓，一点一有风吹草动变会雷霆大发。胡思乱想，越想越悲愤，总之啥也是没有。千万不要不沉沦其中，赶快强迫自己做其余事情，使自己快点跳出来，起码是可以过上一个充满了酸甜苦辣的正常人的人生。一旦陷入，变会泥足深陷。
大家也不要还以为变化不需要很长时间。如果能够明白了道理，单单一念而已。看上去像关进监狱的犯人，一念顿时醒悟，判断重新做人，方向一转，他的未来就巳经变了。如果能下定决心，不畏艰难，不回身，刚毅果敢地大踏步往前面走，不经意间，幸福迅速就等人了。
有的朋友说：“我啥也想做，我啥也做不了”。千万不能相信这些思维，那是那样的思维把你留在这一步，要先扭转。腿在你身上，没人能替你正常走路。更何况虽然也没啥很容易做的，千万不能把事情想得会很难自己吓自己了，要收起就可以了。可以不从最小的事情做起，.例如扫地、饭后洗碗，不必须一定做很多事，有用的事只要你做就可以。水长流，要慢慢来，关键是要不未停，每天晚上坚持两个月最不重要，诸如，每隔一天都把家里的地清扫地面帮一下忙。慢慢地，在不经意间，一切都在偷偷突然发生变化。好的开始是成功的一半，最开始毕竟身心都很绝望，觉得没心思、没力量做任何事。正当此时前提是告诫自己，你必须变化这些思维假象。而且你要清楚，你巳经没得选择，如果没有两天不转变，伤痛的记录变会不断的刷新，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会防不胜防。现在，仅有的方向有了，方法也有了，你必须做的那是一天不未停地做点力所能及的事情的事，最最重要的是坚持吧，无论是怎么看不到未来都要努力坚持，哪怕要坚持一辈子，奇迹就在不经意提前到来。
甚至我们真没法动了，只要你也有自主地意识，无论心里一千个想，让自己祝福别人总这个可以吧！也可以祝福老人，是可以祝福孩子，当自己有都有哪些绝望，就立即转变思维，发愿全人类都也没和你一般的痛苦。那些个都是在释放者正能量，最终会加倍偿还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从点点滴滴做起，最最最不重要的那就是要坚持早上都再做有一点。这是我们的真正出路，也百分百一定会是可以再次走向之路，再绝望也要咬牙坚持到最后，中间会出现断断续续和拉扯是都正常的，拖扯的最的时候又是突破的时候，绝肯定不能退缩，根本不就无路可退，后面是万丈悬崖。另，要再注意开放源代码与减少开支相结合。我们在释放出正能量的同时，千万别再释放者负能量了。别给别人生气发火，最好别给别人或网上发牢骚，这个都会返回到你身上的。咬着牙都要强忍住，是可以用发愿祝福强力占住打算释放出负能量之心，占住东想西之心。千万肯定不能给别人释放出出，千万要不能不能给别人释放负能量！！！真的憋不住，也可以在大自然中释放出，对着天空对着花草树木施放！
两个人如果不打算变动，那谁也救不了他；而一个人只要你变动了他自己，就能转变身边的一切。绝大部分问题是自己内心的问题，也只能自己才能去解决的办法。人生中任何一点问题要可以做到：还没有问题，收起问题，顺其自然就好。好好的去体悟什么是顺？什么是肯定？
我的话都有点重，也很罗嗦，是一再强调我希望能能够帮到大家，过多大家的警醒，如有不周全之处还请您原谅！
有感触的朋友，如果能都能够多再转发，帮人是在帮己，也不要再也许比较传统心理学害人性命的高大上理论和无数名词概念！
