那像发生火灾完全不一样，在一定要及时、在管用的方法，也会造成损失，造成伤害，最好的方法是预防和治疗，扑救是迫不得己的事。
强迫症也差不多，是对大多数的强迫症患者，病发的时候太担心，总觉得大祸临头，焦虑紧张很高，别人说说该怎么办，方法再好也可以解决不了问题，只不过他相当怕，因为他会不断地的不愿意特定内容，明白了焦虑渐渐迅速下降，症状慢慢的消失了，刚才的病发结束了，等完了到了某些情境，是下一次的不发作正在，自然形成循环。
强迫症的预防，不好算应该是治疗，是从除掉烦躁，让本人清楚，那些事其实根本不如此可怕，改变认知，组建新的思维模式，再按照肌肉绷紧紧张、深呼吸等，让焦虑紧张依然高不过来，在到了那种情境的时候，烦躁不高，人的思维就能操纵，在告诉自己这些都是假货，根本就不可能不必紧张，反复的练习，断断续续的体验，症状就能除掉。
