安安静静的生活，是每个人的理想。但生活从来都不是一帆风顺，总有烦心的事情来打扰生活的宁静。
那怎么才能过的安静，摆脱烦心事呢？
事情本身是客观存在的，而让人烦心还是开心，取决于人们的内心。
学会修心，改变对事情的态度和看法，做到波澜不惊，不受打扰。
记得高中时候有一篇作文题目，结合一句话写文章。“心存如来，看什么都是如来，心存，看什么都是”。
意思就是，看待事物，取决于自己内心的修养。世间烦心事，皆是庸人自扰。如果格局够大，眼光够高，那么烦心事就不算烦心事了。
举个例子，站在楼顶，看到的就是地面的风景。站在地面，看到的就是满地的垃圾。
所以看事情要把眼光放高，不要总纠结于鸡毛蒜皮的小事，格局大了就不会有那么多的烦心事了。
你想想，你一个人都这么多烦心事，那么一个国家的，心系百姓，如果事无巨细，那他得有多累！
烦心事，很多皆因放不下。放不下情，就被情所困，放不下，就被所控制。
有时候可能深陷其中，无法自拔，但是当你走出来，放下了，你就会发现，之前的你是多么的傻。
老婆的闺蜜，正在恋爱，年纪不小了，着急结婚，很在乎恋爱对象的言行。一有不顺心就无理取闹。
天天抱怨和伤心，情看的太重，没有一天开心的时候。
到最后，对象受不了她的矫情，两人分手告终。后来，女孩子反思了自己的行为。不再那么执念，最后成功找到理想的男朋友，现在每天都很幸福。
远房一个哥哥，特别爱财，总想着挣很多钱。一天没达到目标，就心烦意乱。每天都拼命的工作，经常应酬，累的不行。
终于，一次酗酒之后，病倒了，胃肠道出血，差点丢了性命。也花去了一半的积蓄。
从那以后，他终于想通了，挣再多钱有什么用呢，身体不行了，都成了零。
后来，他过的很开心，每天悠哉悠哉，钱够花就行了。
想要安静的生活中，不被烦心事打扰，一定要做到清心寡欲。
可能这就是出家之人修行的本意，远离尘世的喧嚣，每日诵经念佛，放下执念没有什么能让他们心烦的。
我们生活中，也需要修行，不断提高自己的格局，强大自己的内心，放下自己的。我想，那就可以摆脱烦心事，安静的生活了。
谢谢。不是。性格和本质决定的。
郁症不会说好就好。郁症近似习惯，也就是习惯性郁闷，决不会上半个月郁闷下半个月突然好转。郁症近似不讲理，自己的错也不错，当有烦心事时更多表现的是无理取闹愤怒悲伤，这种无理取闹不会轻易转变，并且郁症都是性格倔强强硬浱，郁症更多的是因理直气壮的不讲道理而不会不安，如果郁症形成了焦虑不安，那肯定是接近神经病的郁症，必须长期住医院治疗。而单独不安焦虑属性格软弱，如果有别人强大力量的支撑，就立刻回归平和。
性格软弱多疑。经不起风雨，更别谈风暴，胆小怕事就会遇事不安，疑惑猜测就会焦虑。但因为在风平浪静时不会触碰性格的弱点而回归正常。
本质自私贪得无厌。不吃亏，并且挖空心思去占便宜。不满足，不惜祸害别人也要得到利益。但这种人心不太狠也不太坏，却又贪心，这就形成又想要却又难得到的矛盾，又贪又胆小也只能焦虑不安。
做好自己。性格软弱就做老实人，诚实人就别去交往狡猾的人，就不会有烦恼和猜疑。处事多歉让，君子好财取之有道，不去竞夺别人的利益就会因心安而不会焦虑不安。做好自己就是为了不会去影响别人而达到心安理得的喜悦。
您好，我是人生边边，很高兴解答您的问题。
愉快的生活是由愉快的思想造成的。——牛顿
题主因为遇到不开心的事，无法释怀，甚至夜不成眠，这样的经历，很多人都有过。
如果是偶尔遇上一次，大可不必放在心上，毕竟人生不如意事十之，碰上了就是碰上了，难过了就是难过了，没什么大不了。
早晚会过去的。
一、耿耿于怀时，想想自己为什么那么在意呢？
大凡耿耿于怀，说明遇到的事情对你而言有着特别的意义。
所谓龙有逆鳞，每个人都有自己脆弱或伤不起的地方，而这些地方，恰恰会是我们特别在意保护的地方。
从正面看，有些事情，对于别人来说完全不是问题，但你就是会很在意。
所以，耿耿于怀的时候，正好可以思前想后，搞清楚问题——为什么我会那么在意呢？
是因为我太看重别人喜不喜欢我吗？还是我对于对方误解我很是懊恼，觉得不应该这样的，又或者遇上了不公平的事，想想就不爽？
而在如上的感觉中，每一种感觉都可以再细细思想，因为每种感觉，背后都对应着你在乎的事物。
找到它，就会明白自己在乎的事物所在，也会明白真正的问题所在。
二、耿耿于怀时，想想这件事真的如此严重吗？
明白自己真正在乎的是什么之后，可以再次回顾整件事情，看这件事情，是不是真的冲击了自己的柔弱之处。
有些时候你会发现答案是肯定的。
而有些时候，更多的时候，你会发现未必。
因为人都有过度保护的可能，在触碰我们在意之处之时，会早早警觉，早早防御。
对方可能会因此莫名其妙。
咋回事，我没做什么，没说什么啊，怎么反应那么大？
所以，这样的时候，有必要看看是不是真的问题严重，被人触犯了自己在乎的事物。
再进一步，想想看，对方如此，是有意，还是无心呢？
三、耿耿于怀时，想想与其难过不如收获自我。
经过了前面两轮的思索，情绪应该会平复很多。
到这个时候，即使发现真的有问题，对方真的触碰到了我们，也不必要怒发冲冠。
就算真的怒发冲冠，把火气都撒在自己身上，搞的自己夜不成眠，怎么说这也算是误伤无辜呀。
换个角度，如果不是因为这样的，你还不能那么深刻地认识自己呢。
一次次的不愉快，其实是一次次更深刻地认识自己。
不知不觉中，你其实是在成长，在成熟。
对于任何人来说，难道这不是无法忽视的收获吗？
这样想，会释然很多，平静很多。
最后，祝题主生活愉快，天天好心情。
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首先，根据你问问题的我想先判断你最近的生活状态。
你的性格应该不能简单用乐观或者悲观，内向或者外向这样的单向形容词来概括。你性格多变，时而自信开朗，时而悲观消沉。只不过最近由于某种原因后者的情绪占了上风，以前阴晴平衡的状态被打破，而你本身喜欢自信开朗的状态，于是担心自己患上忧郁症，并且越加烦躁不安。
很庆幸你并没有安于自己的消极状态并积极寻求帮助，你内心渴望阳光向上的生活。你需要的只是摆脱这样一种潜水状态。下面我将针对这个原因给出我的建议，希望能帮助您回到精力充沛的生活状态。
1.找出心情烦躁的原因，面对它，战胜它。
此时此刻，给自己一个安静整洁的环境，不管你面前的是书桌还是餐桌，把上面的东西全部收拾干净，什么也别留。然后拿出一张纸，一支笔。坐下来，平心静气地思考最近发生的事情，只想那些不开心的让你感到烦躁的事情，然后把这些事情一条一条用简洁的语言列出来。接下来闭上双眼，想象你现在收到一封陌生人的求助信，然后站在第三方的立场重读你自己刚才列的各种烦心事，并写出解决问题的对策。
其实这时候你会发现，当你走出困住自己的怪圈以第三方的立场看这些问题的时候，烦恼就不足以称之为烦恼了。
2.自我治愈
你有没有想过也许自己的很多烦躁也许只是庸人自扰，本来没必要担心的事情被你的情绪放大了，或者，你自己都不知道自己在享受这样封闭的状态。
如果是这样，我建议你认真分析自己的性格，找到自己的兴趣爱好。
假如你是不喜热闹，你可以找来一些优秀的书籍来读，切忌为了面子读一些所谓好书但不适合自己的书，在这里推荐你几本书吧。柴静的《看见》是必读数目，每次我心情压抑的时候读一读就会豁然开朗；《追风筝的人》可以在睡前拿来读，很温暖；《守望灯塔》也很不错。
假如你害怕孤独，渴望有人与你分享生活的点点滴滴，那你应该勇敢点，不要做那个“如果你不主动找我，我也不会主动找你”的人。你在害怕什么？得不到想要的回应？觉得自己无足轻重?担心自己会给别人带来麻烦?可是你知不知道这些犹疑也许会帮你避免不必要的麻烦，也让你与很多快乐擦肩而过。那些认识新朋友的快乐，那些分享生活的快乐，甚至是与人面红耳赤争论的快乐。这个世界上，有20％的人一见面就喜欢你，有20％的人一见面就讨厌你，其他的人对你则不喜欢也不讨厌。你是不是为了得到后20％的人的喜欢而给自己100％的不快乐?
假如你想念某个人，不防现在就打个去问候，谁能知道他没有在等你的呢。
假如你厌烦身边的某个人，就主动地寻找适合自己的圈子，找到志同道合的好伙伴。
总之，你想做什么，别害怕，就去做。
3.认识你自己
其实说了这么多，最重要的还是你要认识你自己。知道你到底喜欢的是什么，想要成为什么样的人，然后为了自己喜欢的东西义无反顾地努力，享受这个努力的过程。不要着急，慢慢来，你做三四月的事情，月自有答案。你要的，岁月都会给你。
最后，祝你生活愉快，岁月和自己，都不辜负。
