忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。您的情况最好看看中医大夫的，服用中草药来调理一下。
就是自己心里有事，当自己一个人在家里没事时候，我就想这烦心的事，心里难受，我担心我是抑郁症见什么事都心烦，这就是自己找事，知道自己想也是没有一点用的，晚上一整夜睡不着，抑郁就是一种精神压力过大，情绪低落，思想迟缓，意志活动减退等疑似抑郁症的表现，抑郁症与自己的心里素质-生活中琐事有关，自己要学会调整心态，多运动，多交流，多沟通，找朋友谈心，放松放松心情，到大自然中吸新鲜空气，不要折磨自己，转移注意力，多看手机，电视剧，要勇敢面对生活，面对现实学会照顾自己，接纳自己，做自己喜欢做事！
我有一个朋友患了抑郁症，挣扎了两年了，期间周围的人都觉得他是消沉和颓废，还有懒惰，孤立他，言语讽刺他，面对不善的人群，他不会反抗，不会自我保护，没有自救，也没有等到救世主，沉默终日，终于，周围没有几个人知道他死了，家里最亲近的人早已经耗光了温情，对他也是任他自生自灭。
抑郁症是心里病了，健康的人心中有热情，而患病的人心中是死气，能走出抑郁症的人都有强烈的求生欲和坚强的信念，即使再消沉也能感知自己与世界的距离，能自救。
愿每个患病的人都能好起来，世界如此大，如此精彩，绝对不止你一人。
