抑郁症应该不会遗传。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头的现象，可以去医院检查治疗。平时要增加户外活动，增加社会交往。
感觉自己有抑郁症，想去看医生，有两种可能：
1.确实有抑郁症（或其他精神疾病），说明对自己的病情有认知能力，精神科专业术语叫做有自知力。虽然得了抑郁症或其他精神疾病不好，但有自知力和求治心是好事。是康复的第一步。
2.因为对抑郁症知识不了解，所以想错了，事实上没有病。
抑郁症在大多数情况下，患者是有一定的自知力的，也是有求治心的。不管是上面哪种情况，去医院看一看，明确下自己的情况，都是好事。
生活中很多人不开心了，因为枯燥的日常而对生活暂时失去兴趣，就给自己冠上了“抑郁症的帽子”，而这类患者多半都是伪抑郁患者。到底怎么判断是否是抑郁障碍，建议您还是把判决权交给专业的医生。因为他不只是是一纸诊断，也是患者的一生。
但就题主您的问题来说，我现在将给您做出最专业的建议，供您参考。
情感症状是抑郁症状的主要表现，包括自我感受到或他人可观察到的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失，无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙的出现。悲伤低落的心境几乎每天都存在，一般不随环境变化而好转，但一天内可出现特征性的昼夜差异。如有些患者晨起心境最为低落，傍晚开始好转。抑郁的核心症状包括:心境和情绪低落，兴趣减退，以及丧失。
抑郁发作还包含许多心理症状，可分为心理学伴随症状，如焦虑、自责、自罪、精神病性症状、认知症状以及观念和行为、自制力的和精神运动性症状，和精神运动性迟滞或激越等。有时这些体验比抑郁心境更为突出，因而可能掩盖抑郁心境，导致漏诊和误诊。
躯体症状在抑郁障碍患者中并不少见，包括睡眠、饮食、体重和行为活动表现等方面。此外部分患者还存在疼痛、心动过速、口干、便秘等症状，国外有学者将这些躯体症状意义称为生物学症状。注意当患者激越或迟至症状十分突出，使患者可能不愿或不能描述其的许多症状。另外，存在认知功能障碍的患者可能无法描述主观体验。
您好，我是国家二级心理咨询师阿秋。
有缘收到了您的问题，恰好鄙人对抑郁症还是有些了解的，怀疑自己得了抑郁症，其实我们可以自我评估下，或者寻求心理咨询师的帮助，帮你评估分析，甚至是测试。
首先怀疑自己得了抑郁症，一定不要恐慌，抑郁情绪跟抑郁症，所表现出来的心境大同小异，只是抑郁情绪比较单一，且时间不会超过两个星期，一般来说我们闷闷不乐，都可以属于是抑郁情绪，类似这样的抑郁情绪是可以通过自我调整、放松缓解的。
但是，一旦得了抑郁症，评估其的一个标准是一定要超过两周，包含两周，且心境非常的低落，不受控地低落，那么这个时候就可以怀疑是得了抑郁症了，但是我们依旧还得进行一个自我较为粗略地评估，以供自己参考，并及时寻求医生地帮助，又或者心理咨询师地帮助。
那么，如何来评估自己是否得了抑郁症，根据抑郁症评估的九大标准，您可以参考下，只要你自己身上有下列任意四项症状，且持续的时间已经超过两周，包含两周，那么就可以判断你是抑郁症了，这个测试还是比较靠谱的，通过这个测试，你去医院测试，基本上不离十了。
自我评估抑郁症的九大通行标准如下：
1.情绪低落，没有愉悦感，感觉不到快乐。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
2.丧失兴趣。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
3.思维迟钝，记忆力下降，脑袋思考痛疼。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
4.食欲下降，不明原因的消瘦，一个月瘦8到10斤！
A.有
B.否
C.运动瘦的，或者减肥瘦的，
5.反复出现想死的念头。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
E.没有
6.自我评价过低，自责内疚感，想哭，悲伤，绝望。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
E.没有
7.睡眠障碍，以早醒为最常见，其次失眠，少部分人出现嗜睡状态（逃避现实，神经衰弱出现防御现实的机制）
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
E.没有
8.运动减少，变宅了，缺乏活力。即：精神运动出现迟滞。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
E.没有
9.减退。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有，一个月一次差不多
E.没有
本测试题请勿挪为私用。版权属于：编写者：阿秋。
请参考，如果发现自己有抑郁症，请尽快寻求心理咨询师地帮助。
祝您好运。
