因为抑郁的人,往往容易因为很小的事情生气,心情容易不好。 生气,最受伤害的是肝,肝不好, 而肝不好,心情越差 这是一个恶性循环。 解决这个问题,可以多方面入手 1. 护肝,多吃有利肝的东西,肝最不喜欢油腻,所以吃素,吃素最能减轻肝的负担。 一般49天,坚持下来会有一定感觉。 2. 让自己心情放松,做让自己快乐开心的事情,比如唱歌,运动 3. 不骂人,很多事情都会过去,所以,很多时候别把自己想太重要了。 4. 如果想赚钱,那么可以看世界上最伟大的推销员这本书。 5. 如果想成绩好,那么多表扬,真心的表扬,给别人信心,也给自己信心 6.睡眠不好,失眠,一般因为恐惧,或者是心肾不交,可以念背心经放松。
曾经的我也一样,一个人带孩子得很抑郁!不爱出去,不想和任何人说话!找个游戏玩玩,或者看看小说之类的放松下!等孩子稍稍大一些,找个工作,多多接触一些人就好了!