失恋了的确很难受，脑子里经常会浮现你们过往的日子，常常会回想一起甜蜜的日子，但毕竟失恋了，就不要再去追惜了。首先加强自己的工作强度，工作多了注意力慢慢转移了，自然就淡忘了，其次就是最阿Q的想法，我玩了人家女朋友这么久值了，心情不自然好了？
1，健身
谢谢邀请。
首先，分手既然已经是事实，那我们就学会接纳这个现实，和对方建立边界，不要再有任何的联系。
其次，先给自己一点时间和空间。你可以在你觉得安全的环境里，任意的发泄你情绪，可以放肆一点，只要你自己心里能舒服就行。
最后，你需要冷静思考一下。恋爱不能白谈，我们必须要总结经验，这样才能成长。你要明白这段关系会结束的根本原因是什么？通过这次失败的恋爱你学会了什么？
当你处理好了自己的情绪，接纳了分手的现状，也理清了过去的问题，自然就可以看到未来是光明的，值得期待的。
放下很简单，在于你是否舍得。在爱中修炼到放下自己，才是爱的终点。能够稍微放下自我中心，为别人着想，让别人快乐，这才是温柔的慈悲的爱。放得下，爱才真正活出来。
