当人收到了挫折，每个人都会认为是别人的错，是老天对不起自己，是自己的命不好。其实就是自己不都强大，内心太脆弱，心胸太狭隘。我的意见是，多出去走走，释放自己。看看大千世界芸芸众生，那是你就会意识到自己能活在这个世界是多么幸福的一件事。没有什么事情比好好活着更值得做了。
分手本身不会得抑郁症，但是有可能是一个触发条件，根源是小时候没有处理好分离
因为失恋得了抑郁症，我该怎么办？
重情重义感情专一的人容易得抑郁症。失恋得了抑郁症。看来也是初恋投入太深了。要想走出失恋的阴霾。自己的事还得要自己来解决。别人说一千道一万也解决不了你内心的痛苦。别人只能提出点儿意见和建议。一是天下的人不光是他(她)一个，靓男靓女有的是，把这次失恋看了一场噩梦。大梦初醒，你更成熟了。二是换一个心情，散散步，听听音乐。多参加一些文体活动。换了环境也就换了思想。三是跟过来的人谈谈心。多数人的谈情说爱都不是一帆风顺的。有人说不谈三个人以上的恋爱。就不叫做恋爱。因为初恋的人都非常幼稚。往往不知道保护自己。四是这次失恋分手也不一定是坏事。既然能提出分手。就必然有不适合的地方。长痛不如短痛。结婚了也容易出现分道扬镳的情况。现在认为这是坏事，可能变成了好事。五是站在高山和旷野之中大喊大叫，把心中的郁闷之气释放出来。免得压在心里边儿喘不过气来。释放之后一切就会放下了。去掉了心中难以过去的坎儿。六是重新扬起生活的风帆。因为你很年轻，生活的道路还很远。不能辜负父母对你的期望。想结束自己的想法更是大错特错。一定要冷静理智。相信明天会更好。总而言之，能够走上网络来探讨这个问题。说明你基本上清醒了。这次失恋已经过去了。新的生活正向你阔步走来。张开你理想的双臂去拥抱吧！
感谢你的勇气敢于说出自己的痛苦和困惑。我相信，只有为生命拼尽全力的人，才会勇敢的面对生活，面对自己。
分手，对于任何人都是一个很重的打击，我不知道你们相处多久，但我能感受得到这份情感对你来说是那么的重要，而且有些无法自拔，这是多么的不舍。
这份感情不应该被你遗忘，因为这份馈赠曾经伴随你走过那些美好的岁月，我们无法得知分手的原因是什么，但是我想让你反思一下，这份感情，真的是你想象的那么美好吗？
从心理学来说，任何人为了能生存，本能的都会自我疗愈心灵上的创伤，存在你记忆里面的其实不是那些受伤的故事情节，而是被伤害的感受，而且还会淡化爱情中不好的片段，留下的全是美好。
不信你现在想想，留下的是不是全都是美丽的时光。但是你要反思，美好里面是不是也会有吵闹与喧嚣，矛盾与隔膜。TA虽然在你的世界停留过，但是TA在你生命中的意义又是什么？
爱情这东西，每个人都有，而且越年轻越珍贵。可是没有人有义务陪你走过生命的全程，即使你未来的爱人和子女。当爱情失色，剩下的只是柴米油盐。这一段的结束不代表感情的结束，更不意味着不能再得到幸福，饶恕自己，才能看到更大的天空。
不要试图忘记这段感情，你要做的是接纳，因为那些美好是真实存在的，把这份美好打包好放在心里，然后轻装上阵，从今天开始多参加朋友的聚会，一起分享快乐和喜悦，加强锻炼。我坚信，你会活的更漂亮。
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热恋中的男女因种种原因而分手，造成精神空虚，对生活失去兴趣，无常工作，精神焦虑，寝食难安，总觉得世界到来，时常感到自责，不停自我批斗，陷入巨大痛苦之中不能自拔，总认为自己没有任何价值，整个人看上去就象被掏空了一样，没有了魂，不愿和周围人交往，常独坐一旁或整日卧床，不吃不喝，自我折磨，有的甚至自我攻击，自残，认为结束自己的生命是一种解脱。这就是失恋抑郁症。
怎么办?
1.寻求外界帮助。失恋的男女精神上极度痛苦，往往失去理智，无确处理失恋对生活和工作的影响，这时候就需要外援帮助，你可以向信任的长辈、闺蜜、朋友倾诉，一是减轻自己的精神压力，二是让大家帮你指点迷经，从迷茫中跳出。
2.尽情发泄。找一些适当的地点，适当的对象，想哭就哭，想骂就骂，有合适的出气筒更好，尽情发泄自己的情绪，帮助自己解脱，万不可去借酒消愁，得不偿失，如果因酒醉在外，遇上坏人，更雪上加霜。
3.尽快冷静下来，分析权衡得失。有一次失恋经历，不见得就是坏事，塞翁失马，焉知祸福。如果是好的对象自己没有把握住，错失缘分，今后遇到好的对象，就要好好把握，不能重蹈覆辙;如果是两人根本就不合适，不合适就不要勉强，虽然分手很痛苦，但晚痛苦不如早痛苦。真正在一起发觉不适应再后悔代价更大。
4.转移目标。失恋后可以向可靠的人倾诉，也可以把自己的重心在学习上或者工作上，尽量不要重复不断思考失恋问题，也可以借机休假回老家陪父母、同同学，闺蜜聚会或者出门旅游放松一下自己，也可以多参加一些娱乐活动或者集体活动调节自已。
总之，失恋留给自己不都是坏事，只当是患了一次感冒，病愈后自己的免疫能力反而增强。要认真思考什么对象才适合自己，怎样经营自己的爱情，要学会放手，为爱的人放手更能彰显你的人格。自己的幸福虽然要积极争取，但也要脚踏实地，切不可好高骛远。只要不断提高自己的修为，栽下梧桐树自有凤凰来。只愿人长久，千里共婵娟。
