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感觉自己抑郁了怎么办(老是抑郁焦虑怎么办 几个小妙招治好自己抑郁焦虑)

老是抑郁焦虑怎么办 几个小妙招治好自己抑郁焦虑

三甲 解放军总医院 精神科

老怀疑自己有抑郁症,该怎么办

找个人吵一架,看看自己的功力有没有倒退。

如果功力没有倒退反而增长了,恭喜你不是抑郁症。

如果没情绪吵,功力反而倒退了,你就危险了。


觉得自己有抑郁症了,好多事情都想不通

问题分析:每个人都有想不通的事情,毕竟世界很大,很多事情是很复杂的,不是你想怎么样就怎么样的,所以,不要因为一点事情想不通,就觉得自己抑郁了,哪有那么容易抑郁啊,首先摆正心态,你是正常的,每个人都会这样。意见建议:然后,树立积极乐观的心态,事情都有两个方面,就像一个硬币有两面,你碰到一件事,不妨换个角度想想,多与人交流,也许你眼中想不开的事情,经别人一点拨,就豁然开朗了

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