“感觉自己有抑郁症了？”说明自己已经感受到了内心的失衡，失衡到了自己无法把控的程度；说明内心矛盾不可调和、自己主观调和不了居多内心的。
“有时候控制不住自己，”的“控制”足以说明您解决问题的方法是控制、是斗争、是战斗、是互不相让，而不是梳理、调整、调和、谦让。控制一定是火药味十足的，只能是短时间的、战争一定会升级的。
“怎么救自己呀？”任何事情的解决一定基于深刻的理解，请问您理解自己吗？
您的现状是自己无法理解自己，用武力控制自己的心理矛盾，战争升级到了自己无法掌控的程度，还希望自救。
绘心桥的答案是不具备自己不理解自己的能力就无法自救，自己不理解自己情况下的自救最多称得上的垂死的挣扎，不珍惜自己的生命、不珍惜自己的时间、不顾自己痛苦的感受，不尊重自己的尊严。
一个习惯了战斗的思维模式，一个习惯了争强好胜的主线条，一个刺猬，在短的时间内是难以变道到和谐、谦让、宽容、不牺牲、少消耗心力的轨道上面来。
专业的人做专业的事情不无道理。
“感觉自己有抑郁症了？有时候控制不住自己，怎么救自己呀？”
将自己送到有能力的、完全可以理解您的心理专业人员身边，请求他们的帮助。这应该是您自救的必须做的唯一正确的事情。
谢邀！一、不要轻易给自己贴抑郁症的疾病化标签。从你描述“发现自己好像得了抑郁症怎么办？”你应该是有抑郁情绪，但有抑郁情绪不等于有抑郁症，不能轻易自我标签化。疾病化标签对问题的解决没有任何帮助，只会带来沉重的心理负担，并把问题的解决引向歧途。
二、解决问题需要追根溯源，找出背后的具体原因，然后有针对性的调整化解。从你描述“不想工作，不想社交，感觉生活无意义？”原因是什么呢？工作、人际受挫了还是不想吃苦？现实与理想不一致还是职业发展迷茫或倦怠了？等等。
三、最切忌的是在人生发展的道路上遇到什么阻碍，自己不愿意成长，不愿意承担，给自己贴上某种疾病的标签，然后躲在病的标签下，理所当然的不去做事，还要享受他人对自己的呵护与照顾。
四、如果确实面临自我不能化解的困扰，无论是心理问题还是生理疾病，及时寻求专业人士的帮助。只要自己以积极的心态与行动力去解决问题，问题是一定可以解决的。祝福你！
你好，很高兴回答你的问题。我曾经得过严重抑郁症，严重到睡不着觉，后来凭借自己调节情绪方法，彻底治愈了自己的抑郁症。
得了抑郁症最重要的一步是，调整好情绪，保持乐观快乐的心态。具体方法是：
1.凡事都要往好的方向想，相信一定能够实现。
2.要学会知足，知足常乐，人懂得知足才会快乐。不知足的人是难以快乐的。
3.要多出去与人接触交流，不要一个人整天待在家里，孤独的人容易得抑郁症。多想一些美好快乐的事情。
4.如果一个人处于严重抑郁症之中，有时候无论怎么乐观都会乐观不起来，这个时候就需要出去玩一下，喜欢玩什么就去玩什么。例如你喜欢旅游就出去旅游，喜欢打游戏就去打游戏，好好地去玩一下，加上乐观心态，人就容易走出抑郁。
以上就是我总结出的实际经验，祝楼主早日走出抑郁症，过上健康快乐的生活。
找个人吵一架，看看自己的功力有没有倒退。
如果功力没有倒退反而增长了，恭喜你不是抑郁症。
如果没情绪吵，功力反而倒退了，你就危险了。
