考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
经常为一些小事而纠结焦虑的人，往往对自己没有信心，犹豫不决、拿不定主意，有时还对自己的某种选择而感到后悔。如果是这样的话，那么，就是抑郁的倾向了。
最好不要轻易给自己戴上一顶“我抑郁了”的帽子，这顶帽子不是那么好戴的，但是，如果戴上却很难再摘掉。所以，请你不要把对“纠结”小成习惯了。习惯一旦养成，再去改变它是很困难的。
俗话说：习惯成自然。比如说“自卑”，有的人已经将自卑当成一种习惯了，只要有众人在场，他就马上就不自觉地往后退缩，总觉得别人都很优秀，自觉在各方面都不如别人，一种自我压抑的自卑感油然而生。长期的自卑会让人优柔寡断、畏缩不前。这也是产生抑郁情绪的一个诱因。
要改变小事不纠结，也是有好办法的。比如走到一个岔路口了，你开始想：我是走左边的路呢？还是走右边的路？左边的路比较近但是很嘈杂，右边的路虽然清净一些却又比较远。你是不是会纠结一阵呢？
出门前你看到天气不太好，可能会下雨，但也可能只是阴天。此时你又会纠结：我带不带雨伞呢？如果带上了雨伞，却没有下雨，大家会不会笑话我呢？如果不带雨伞，路上却下起了大雨，淋湿了那该多尴尬啊！
如果是我，对于前者我就首先考虑清楚：我有没有急事？如果有急事，那就走近道，如果没有那就走另一条道，就法当是散步了。对于后者，那就要看是道路的远近和路况了，如果出门就打车，只是偶尔有一小段路程需要步行，则不必带雨伞了，否则，那就毫不犹豫地带上。即使用不上雨伞，那也不是很重的物件，没什么可纠结的啊。
退一步说，就是回去的路上被雨淋湿了，那也没有什么了不起的，大不了回家换套衣服就是了。千万不要对自己的选择深感后悔或耿耿于怀，那是最不好的一种习惯——自我谴责。
还有一种人对于回家看父母（公公婆婆或岳父岳母）的时候，究竟带什么东西好而感到纠结。在心里反复念叨：这个不买不好吧？那样也应该买上吧？家里还有其他人该买点什么呢？买多了带不下，买少了不好看。怎么办呢？
你看，这是不是不该有的一种焦虑情绪？你为什么要想这么复杂呢？老人盼着孩子回家，不是想让孩子带上山珍海味，而是想看看孩子的笑脸，听听孩子的声音。是不是我们想多了呢？
总之，抑郁是一种坏习惯引起的不良情绪反应，改掉遇到琐事就纠结的坏习惯，就能够避免自己陷入到抑郁症的泥坑。所以，我说“好的习惯是素质，坏的习惯叫毛病。”改掉了坏习惯，就是提高了自己的素质的表现，这里所说的素质当然也包括人的心理素质了。
我这样解释，您是否会接受呢？如有不妥请批评指正。
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你好，很高兴回答你的问题，我是一米八的中胖子。
既然是小事，何必带来那么多的困扰？每个人在生活中都会发生一些情绪反应，这很正常。但一直为小事焦虑，出现紧张的状态，这可能是焦虑症。
还分两种情况:一种是慢性一种是急性。你如果经常发生忧虑，可能是慢性的。表现的形式为平时比较敏感，生活中稍有不顺心的事情就心烦意乱，注意力不集中，有时还会乱发脾气、生闷气等。但也无需过多担心，我可以给你几点建议:
1.要有一个良好的心态:知足常乐，保持心理平衡。不要试图将客观事物纳入自己的主管思维，那样很容易诱发忧虑、抑郁等消极情绪。
2.进行自我引导:向你这重轻微的情况，主要靠自己引导。首先，这是焦虑的心理，要正视它。其次，要对自己树立信心，充分调动主管能动性，可以运用注意力转移的方法，及时消除。
3.自我放松:比如在心情忧虑的时候闭上双眼，深吸一口气，然后脑海里想着蓝天大海等优美的环境
以上只是我个人一点不成熟的建议，希望你能敞开胸怀，拥抱美好。
我是一米八的中胖子，关注我，为您解答心里的各种疑惑。
遇到事情，有的人焦虑不安，有的人却能应对自如。这不同的面对问题的，可以用“境由心生“这个词语来概括。
先来说说什么是“境由心生“。这是一个成语，表示心情好坏，影响人们看事物的美丑。它的出处是:物随心转，境由心造。烦恼皆心生。
推及到看待事物的这个层面上也是如此，一个人对世界的看法和感觉，是随着心境的变化而变化的。其实当时的处境根本没有改变，只是个人的心情变化了，觉得处境也就随之不同了。
其实，一件事情严重与否，都是取决于自己心里怎么想。你认为严重就严重，认为平常就平常，心理暗示起了决定性作用。
我们把一件事情想得很复杂很严重的时候，那么我们的心里就会十分的焦虑不安，患得患失。相反，把一件事情看得很平常，觉得这是自己必须要经历，要面对的时候，往往就能从容面对，着眼于解决问题。
那些遇到再大的事情都能处之淡然，从容面对的人，其实他们并不是觉得事情影响不大，不重要，而是因为他们能够积极主动的调节自我的情绪，凡事想得很明白，所以看起来才会无忧无虑。
而焦虑的情绪总会对我们的生活、学习、工作带来困扰，所以，这应该是我们要好好解决的问题。现在，我就从焦虑的层面进行细致的分析，希望你能走出不良情绪。
其实，焦虑是人类对于客观事物自行赋予的主观属性，简单的说，客观的事物本身并不存在焦虑的属性，周围的人看他也没感到焦虑，只是你自己无限制的把事件放大，所以才会产生焦虑。
我们在工作中被领导骂过，但是焦虑的人被领导批评过后往往会处于深深的自责和极度的不安之中，他们会由这件事浮想联翩，往多方面想开去。
他们会认为领导会因为这事对自己的印象不好，在以后的工作中，领导会不再信任自己，还会认为领导会扣发自己的年终奖，或是干脆认为领导要炒自己的鱿鱼。
就这样想着想着，自己的这种焦虑不安的情绪就会无限制的放大，造成寝食难安，甚至崩溃失常。
总之，焦虑的本质是看待事物，总往最坏的地方想，从而导致自己惶恐不安。
像这种时常处在焦虑之中的人，如果不及时的调整自己的心态，那么他的焦虑就会越来越严重，焦虑的范围也会越来越广。
以前可能是因为工作上的事情焦虑，后来可能就会发展到对生活的焦虑，对家庭的焦虑，对经济的焦虑，对子女的焦虑等，这样的话，就可能在心理上出现问题。
当焦虑的情绪变为了焦虑的心理，这样的话就会很麻烦了，严重时就会演变为焦虑症，或者是狂躁症，抑郁症等等，真正成为一种精神上的疾病。
要调节焦虑，最好的办法就是自我调解、自我控制。每当自己感觉要产生焦虑的心理的时候，一定要告诉自己，事情没有自己想象的那么复杂和严重，一切都会解决的。如果再焦虑下去，对自己不但没有好处，反而会害了自己。
还有，消极情绪是互相感染的，我们要想尽办法的离开这些感染源，融进到有活力、有朝气的人群中，让他们积极的心态感染我们。这样，我们就会顺理成章的感受到他们的乐观、豁达，那些消极情绪也会渐渐地消退于无形中。
要注意的是，如果因为长期焦虑，导致自己已经出现经常性的心悸、失眠、头痛等症状，严重影响了自己的工作和生活时，就必须积极主动的去找医生进行调养。
在医治方案上建议进行中药治疗，中医会用益气活血、养心安神、通窍醒神、健脾保肝，活血化淤等来调养人体血气、五脏六腑等，还可以用中医针灸的调养脑神经和十二经络，让自己的身体在医生的调养中，在积极色心理暗示中，不断放松自我，逐渐远离焦虑虑。
所以只有自己从心理上根本的认识到焦虑的严重性，才可能改掉焦虑的性格和焦虑的毛病。不过也不必紧张，因为喜怒哀乐是人类最正常的情绪，适当的焦虑不仅不会对我们产生影响，反而能够刺激我们的大脑，让我们把事情做得更加的尽善尽美。
但是凡事都讲究一个度，如果觉得事情已经超出了自己的承受能力，就应该积极地与人沟通，寻找解决问题的方法，而不应该把它憋在心里，最终演变成一种病态。
