我是一名抑郁症康复者。根据自己的经验谈谈看法，以下建议仅供参考。
我们先区别三个概念。心理咨询师，心理医生，精神科医生。
按照精神卫生法的规定，心理咨询师或心理治疗师是不允许诊断抑郁症的。抑郁症的诊断必须经过精神科医生才是合法的。心理医生的概念比较宽泛，但心理咨询师绝对不是心理医生，只有有行医资格的心理咨询师才是心理医生。心理治疗师也只有精神科医生的指导下，对抑郁症病人进行心理治疗。
心理咨询师针对的人群是有心理困惑的健康人群。比如失恋，离婚，事业失败，交通事故，地震等自然灾害所引起的心理问题是可以找心理咨询师做好心理咨询的。
如果你发现自己的心理问题非常严重，比如说，情绪低落，生不如死，的倾向非常明显。意志活动减退，不想出门，怕见人，特别懒散，甚至刷牙洗脸洗澡都成了一种负担。思维迟钝，感觉脑子不转圈儿了，像浆糊一样，没有能力继续上学了，没有能力继续工作了，甚至生活都不能自理了。如果出现以上情况，超过两个星期或者更长的时间，那么还是建议你看精神科医生。因为精神科医生对抑郁症的诊断比较专业，他们会采取各种抑郁量表等等给你测试，一般如果你仅仅是正常人的抑郁状态，那是不可能误诊成抑郁症的。
所以千万不要讳疾忌医。抑郁症已经不是一般的心理问题，而是大脑神经传导递质产生问题的生理疾病了。
首先表示对你理解，建议尽早去正规医院进行检查，及时确认病情，别在网上查来查去，网络毕竟不是解决抑郁症的地方，胡乱猜测只会加重病情，如果确实得了抑郁症应主动治疗，尽早摆脱病魔，祝早日康复。
你好，我是熊猫君刘女士。
我是一名心理咨询师。希望我的回答能给你带来一些帮助。我也希望你不要太害怕，也不要因此而过度不安。
所谓心理异常，并不是绝对的有心理疾病。而是这个人无论从情绪还是行为上表现出了和过去不太一样的状态。
我推测你肯定最近在学业生活上遇到了一些压力。情绪也不稳定。在和老师沟通的时候，或者是个宿舍同学相处的时候，你表现出了郁闷、不愿意和别人交流。
亦或是你在和别人相处的时候，出现过多好情绪的爆发，甚至是哭泣等等……
所以，你的老师才会担心你有心理问题。
我希望你能理解你的老师，你的辅导员可能暂时也不能确定你是否有抑郁症，正是因为辅导员关心你，才会有此一问。
任何事情，若无确凿之根据，就切不可着急的给自己“盖棺定论”。
有种效应叫做“墨菲效应”。
从你的角度来解释，就是：怕什么就很有可能会来什么。你越害怕越担心自己有抑郁症，你就会越焦虑不安。
甚至会很快的把自己的一系列糟糕的状态和抑郁症对号入座。
那么，你对于抑郁症本身的疑病恐惧。会导致你的心态更加不好，反而会更不快乐。
心理疾病：是由于内外因素作用于人而造成脑功能障碍，破坏了人脑功能完整性和个体与外部环境的统一性所致。
也就是说，内外不协调，影响了人的整体功能，最后导致影响了一个人正常的工作学习生活，使人很难融入环境。并且持续时间比较长，通过人自己的情绪调节和自我控制，依旧无法改善。
我们就会称之为心理疾病。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
人有抑郁症的时候临床可见的反应有：
如果你出现了以上症状，那么你就需要对自己的心理健康有所警惕，及早的心理干预能够帮助你更好的走出抑郁症的阴霾。
根据你目前的情况，我想你的老师也不能确定你是否有心理疾病。只是出于她的主观推测。为了以备不虞。
小刘给你提出如下建议：
当我们发觉自己不对劲的时候，千万不要因为害怕别人的评价，害怕抑郁症本身，就逃避检查。抑郁症的确诊是有一个科学的流程的。
你必须要确定自己的心理状态，才能有效应对。无论你有没有抑郁症，去和学校心理咨询室和专业的老师沟通，并且进行全面的测评是有必要的。
那么及时确诊是有很大概率能够在心理疗愈以后慢慢恢复的。
也算是排查了风险，卸下了心头这块包袱。
生理健康和心理健康对于我们的人生都同等重要，你需要对自己的健康负责。
你的老师之所以会问你是不是有抑郁症，肯定是出于对你的担忧。如果你避而不谈，反而会让教育者更加担心你。
只是最近有心结不快乐，那么和辅导员沟通既能让辅导员对你安心，又可以通过和他人的倾诉交流，缓解自己的消极情绪。
那么你和辅导员的沟通，通过双方的交流，能够帮助你更好的找到你心理问题的根本原因，而且辅导员是有义务对你的隐私进行保密的。
只有你的辅导员理解了你，在你未来心理疗愈上才会提供更多有效的帮助。
无论是抑郁症患者，还是有抑郁情绪的人。往往都会处于一种自我否定的消极状态。而要保证自己不被这种困顿所影响，当事人的主观能动性是相当重要的。
给自己一点时间，把自己从纷繁复杂的琐事中解放出来，让自己能放松心情。只有这样，你才能够健康快乐的生活。
按时吃三餐，保证正常的作息规律。每天给自己一点时间去运动。尽量不要一个人闷在宿舍里，多个朋友沟通交往。
减少孤独感，提升安全感。
正是因为这样，我们才更要重视自己的心理健康，认真的生活，学会善待自己。
希望你能够变得更好，更快乐。
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