要自己学会安静，学会自己调节自己，人生路上最大朋友就是你自己，任何人都替代不了。
那就发咯！正确表达自己的情感就好，但是不要涉及到对他人的羞辱、指责、谩骂！
你可以用"我"为主语表达自己当下的感觉，明确告诉别人你不喜欢他这样做，但是不要翻旧账，也不要有"令他人（尤其是对最亲密的人）羞愧"来让自己获得、高人一等的企图！
大声吼着和对方说话，但是，不骂人，不动手动脚，直到挣出上下，然后不了了之，明天该怎么样还怎样，我这个人不记仇，属于没心没肺哪种，我最讨厌记仇，背后议论我的小人，对错说在当面，本身就不是错。
