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我讨厌自己不知所措的状态,该怎么接纳自己?(怎样克服害怕被拒绝的心理)

怎样克服害怕被拒绝的心理

你想问“怎样克服害怕被拒绝的心理”,这个问题困扰你多久了?

你能描述被拒绝后的感觉是什么吗?

一般来讲,大多数人被拒绝后基本上会产生颓丧的感觉,满腔的热情就像泄了气的皮球一样,在被拒绝后不知所措,哀怨连连。

害怕被拒绝源于不自信,大多数有自卑的情节。这种害怕被拒绝的反应大多源自于童年期认知外部世界的过程。

童年期在认知外部世界的过程中,外部世界对于个体来讲是未知的、陌生的,这是个体不断学习、成长的过程。在这个学习的过程中,逐渐形成自己的认知模式。

这是一个知道的过程,从父母老师那里先学习知识,也就是父母、老师的传道、受业、解惑。

道:在运用知识的过程中,理解了并认可了知识的原理。

但在知道的过程中,往往也会出现偏差,比如在“知”的过程中,有的父母或老师在传授知识的过程中, 运用了不恰当的,把孩子置于被否定中环境中。比如没有告诉孩子正确的方法或答案,而是表达你这样是错的,甚至很严厉的批评、指责、贬低、侮辱性词语,严重的还会体罚。

这些行为,都会对孩子的童年期造成心理的伤害,形成不了正确的认知体系,孩子会关注与父母、老师等的情绪,然后去猜测对方想要的答案,并害怕错误的后果。

在类似这样的环境中成长的孩子,多半会有渴望被认同的心理,他们幼小的心灵特别希望得到父母、老师和长辈的赞同和夸奖。总是担心自己做错事,不被认可。

即便是成年后,依然会有同样的心理,一旦不被认同(被拒绝),内心立刻会退行到童年期,呈现童年期担心、害怕的状态。

建议:

  1. 你已经是成年人,不再是个孩子,你可以主宰自己的生活,别人拒绝你,那是别人的权力,你有权决定自己的思维和行动。
  2. 接受心理咨询的疏导,“害怕被拒绝”的模式推到重塑,从而根本上去除害怕的心理。

两种并行

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焦虑、迷茫、恐婚,应该如何走出自己

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有的时候非常讨厌自己,是什么心理

自卑,自责,严重到自残。那是总瞄着自己的缺点看。那不是全部的你,那是被小我控制的状态。什么叫小我,你有很多面,有优点有缺点,可是,很明显你缺点占据了,以为那是全部。事实上只是一张白纸上一个小黑点而已,你却当了全部的你

现在的生活好迷茫,好累,有点不知所措的感觉,我要怎么处理

经过核实后将会做出处理,感谢您为社区和谐做出贡献。

你们有没有迷惘,不知所措的时候,怎么度过的

迷惘很少有,偶有一顿酒。

举杯直须饮,无须有酒友。

自问自己答,自唱自己吼。

酒醒太阳升,启程又开走。

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