心理学可以教给你培养自信心的方法,但是加强自己的自信心,和调节自己自信心的宽度和适度就必须依靠你自己的理解才能完成。自信顾名思义是对自我的一种信任,这种自信不能超出一定的范围,不然就会变成自大,自信是一个人成功起码的标准,只有对自己有信心的人才能实现自己的理想达成自己的目标。自信也代表着勇敢和无惧,在心理学上我们首先必须了解自己,认识自己,同时理解自己,包容自己,进而相信自己,约束自己,产生适配自己的自信心,这种自信心可以帮助我们在面对生活,工作,家庭,人生的各个转折口的时候,更好的肯定自己,坚持自己,不被环境所累,从而达到自己的人生价值。自信心从心理学的角度来看,也是一种自我价值的体现,你找到了你的价值,并且正确对待了你的价值,没有低估它,也没有高估它,这种平衡的状态会让你在拥有自信心的时候,心理更加安定,而安定的心理状态就是一个人最好的心态表现。因为自信所以你会相信自己,但是这种相信一定不是盲目的,而是清晰的,对自己有着充分的了解,这样就可以在面对质疑的时候坚定自己的立场,不会犹豫不决,左摇右摆,面对崇拜的时候不会骄傲自满,狂妄自大,时刻保持清醒的头脑,时刻摆正自己的位置,这是自信的正确打开。心理,哲学,原创,生活,萱语心陈。
随着年纪的增长,人终究会走向衰老。这是自然规律,也是我们必须接受的事情。年纪大了之后,有的方面能力确实会下降,这会直接导致影响自信心。当出现这种情况的时候,不必过度焦虑,当以平常心应对。有这样几个建议,希望能帮到你和有类似情况的人。一是没有必要过度恐慌, 放慢脚步,静下心来,认真审视当下的现状。当有一天意识到自己年纪大了,在某一方面的能力也随着下降了,比方说适应不了当下这种互联网 的时代,一些年轻人接触的新生事物,我们不了解也不会用的情况。或者身体机能下降,以前能干的重体力活干不了了。这都是正常现象,没有什么大不了的,也没有必要为此过度恐慌。这时候不妨有意识地放慢脚步,提醒一下自己,关注自己的年龄状态,静下心来认真审视一下当下的现状。看看在哪些方面,自己确实是有退化或者下降的趋势,正确地接纳就好了,因为谁也会面对这样的现状,不是只有你一个人才会出现这样的困境。二是不要刻意放大这种效应,正确应对,有意淡化,做好当下该做的事。这种时候,我们也不要刻意地放大这种效应,而是应当有意识地淡化处理。正确应对的方法就是,做好当下该做的事,完成该完成的工作,处理手边该处理的事务。投入到眼前的忙碌和必须做的事情当中,你的这种感受或许就会降低,并且慢慢消退。三是切勿因此降低自尊水平,加强学习,融入社会,突出自己的优势项目。既然是自然规律,面对为力的事情,那我们就不要为此过度纠结。这种时候不妨加强自己的学习,精进自己的专业,或者学习其他的新技能都可以。这样做的目的就是让我们不至于在这个时代落伍太多,只有融入这个社会,才能感到自己没有被时代淘汰。另外,自己努力大半辈子,肯定有独特的优势项目,这时候,不妨加以充分展示,自然可以提高自己的自尊水平。而有了自信,其他的一切就都可以迎刃而解了。@慧心雨丝 首先回答问题,分享暖心,美文治愈历史成长,一起成为更好的自己。欢迎关注点赞分享。
我不自信,遇到问题觉得处理不好,我该怎么树立自信心?1你不自信,说明你是一个追求完美的人,首先告诉你,完美的人永远不会存在,在处理问题的时候,遇到挫折,是每个人成长过程中,都要面对的问题,不断的失败,越挫越勇,逐渐才能拥有处理问题的能力。2你太在意结果,但是结果永远是不可控的。任何人,不管拥有多么强大的能力,都不能控制最后的结果。3既然结果不可控,那你就只有不断充实自己的内涵,只管耕耘、不问收获,自信心随之而来。
内向和不自信可以分开来讨论,因为两者之间没有太必然的联系,内倾人格的人不代表不自信,外倾人格的人也不代表是一个自信的人。内向或者说内倾,并不是不好的,也是有很多好处的,也不是说不会、不敢与人交流,是能够正常与人交流,甚至很好的交流。只是他们平时把更多的注意力放在了自己的身上,而不是外界或者他人身上。生活中我们见到的一些看似很内向的人,其实并不一定是内向的,他们在和好朋友、好闺蜜交流沟通时候,可以比我们认识的外向型的人还要活泼。这些人并不好具体的说是内倾还是外倾,只是在不同环境下,被调动的情绪不同。很多时候,人们不敢与他人交流,会被看成内向性格,其实这是人际交流受阻导致的一种现象,可能是因为没有合适的话题或者处于紧张当中不知道说什么。当以后社会经验多了就能够很好的与人交流。如果,做什么事情都是不自信,那就是和自己对自己的认识有关,自己找不到自己的价值所在,无法从生活中获得满足感或者说成就感。对于这种情况,可以慢慢的去学着建立自信心,自信心的建立其实很简单,就是做一些让自己有成就感的事情,这件事情可以是很小很小的事情,比如把家里的卫生彻底的打扫一下,整理一下房间等等,这些看似很平常、感觉没用的事情却会让人拥有成就感。当拥有成就感,自己对自己的评价就会变高,然后再试着去做一些其它自己比较熟悉是事情,提高和稳固自己的自信心。
你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!首先要学会接纳自己,爱自己,适当地找一个知心的朋友倾诉,或者是找一位专业人士咨询一下,不要只活在自己的世界里,其实所有的事情也并非你想的那么糟,只要把心态调整好,我相信你一定会战胜抑郁的。抑郁症患者最需求是关心和理解,需要亲人多鼓励,抑郁症患者容易把自己的感受放大了,认为没有人能够理解我,活得非常痛苦和迷茫,直到现在才明白生命的意义,我们总是希望别人能够理解自我们,其实最能够理解我们的也只有我们自己,即然我们能够理解自己,那为什么我们就不能够接纳自己呢?不能够好好的爱自己呢?当我们好好爱自己时,我们才能够更好的爱亲人和朋友。如果抑郁症患者,有过的念头或者是想法,而没有,那她/他一定是还有放不下的亲友。人生的道路上孤独是常态,希望每一位患有抑郁症的朋友,都能够找到人生的意义,而不是总想着,而结束了生命,珍惜上苍给你宝贵的生命吧!