容易被别人的言论左右，一直想着别人对自己负面的评价，自我怀疑和自我否定。
其实很关键的一点就是自己对自己不自信，简单来说就是自卑。
自卑的人有一个很大的特点，就是很敏感，对于外界的事，对于别人的评价，对于别人的看法，甚至别人的眼神都特别的在意。
因为自卑的人，他没有办法从心底里认可自己，他只能去外界寻找一些认可自己的东西，比如说他人的评价他人的言论，外界对他的看法，他希望能得到肯定得到认可，得到正面的评价，从而来认可自己。
那么越是这样，就越会在乎外界的评价，因为你希望通过这些外界的因素，来给自己做自我评价，那么你就会特别在乎别人，越是在乎就越是敏感，越是敏感就越容易失落。
最近在网上经常流行一个词语叫舔狗，就是两人在恋爱，或者说在相处的过程中，一方对另外一方极尽卑微地降低自己的身份，去一味地迎合他人。
那么特别在乎别人的评价，其实也是这种感觉，就相当于你活在别人的世界里，你根本没有自我的世界。
你的世界就是我在别人世界当中是什么样子的，来确定自己的世界是什么样子，而不是要把自己的世界活成什么样子。
所以我希望你能多一些自信，这样才不用太在乎别人的评价和别人的看法。
当然提升自信的方法有很多种，但我认为比较有效果的就是还是从身边的一些小事去做起，你把自己需要做的一件件小事都做好了，你的生活就会慢慢有一些不一样的改变，而不是去关注它，要关注自己的需求，关注自己需要做什么，然后去把它做好就好了。
有一些成长真的是要靠自己去成长，没有人天生下来就是自卑的，也没有人天生下来，就是自信心爆棚的那种，都是因为他做一些事情去改变了身边的环境，改变了自身的状况，从而使得自己对自己的信心加强不断的这种循环往复，最后你会变得很自信，很有成就感。
希望这些对你有帮助，这些都是我个人发自内心的一些看法。
我们与人沟通首要目的是让人信以为真。 不管是是与人沟通，还是说服自己，信是前提，圣经里说，信是所望之事的实底，未见之事的确证。与自己内心对话，比大脑算计更重要！大脑是理性分析，负责高级指令，而潜意识接受到的指令是让你成长，心想事成。
谢谢系统邀请。
在现实社会生活中，人们普遍爱听说实话。可也存在爱听虚话的社会现象，为什么会存在这种现象，我觉得应该从以下三个方面来理解：
一是“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”这个道理大多数人都知道，一个人如果能够听进去别人忠告，那么这个人是明智的人，特别是正确的反对意见，往往都是大实话，毫无虚假成分。当然现实社会中，确实有不少人就是不爱听这种实话了，这是存在的一种社会现象。
二是“善意的谎言”。比如为了处理好婆媳关系，丈夫夹在中间，有时为了避免矛盾，需用善意的谎言两头打马虎眼，两面帮衬遮掩。对母亲多说媳妇的好话，对媳妇多说母亲的好话。当然这里面就有虚话了，可母亲、媳妇都爱听这种虚话了。
三是“喜好恭维话”。常言道：顺口饭好吃，顺耳话好听。可是，顺口饭绝对是实实在在的饭，而顺耳的话就难免会有恭维的虚假言语了，这里往往会有很多客套的虚话，包含虚情假意。可就是有人真还愿意听这种虚话。
综上所述，面对现实生活，我们必须抱有实事求是的态度，多听实话，真诚接纳别人的正确意见，却不可只图顺耳听虚话。
我曾经听一位老师讲过他的个人经历：他在某个公开的媒体上，分析了一个明星的心理动机。节目播出的当天，明星的粉丝们蜂拥而至，在这个老师的微博上谩骂他，说很多难听的话贬低他。刚开始这位老师也非常痛苦，觉得自己无端端地被责骂攻击。
但是过了一会儿他就想到：这些骂我的人，并不知道我是谁，不了解我的性格，不了解我的生活。所以这些骂我的人，只是在骂他们想象中的一个人，一个他们想象中认为是很糟糕很恶意的人，然而他们想象中的那个人并不是我。
当想明白这一点，这位老师的心情很快就平复了。
对于题主来说，你可能也需要明白，那些对你不客观的、恶意的评价，其实是基于评价者的想象，他们不了解你，他们是在评价、攻击他们想象中的你，而不是真实的你。你是什么样的人，天知、地知、你知，只要你自己无愧于心，那么人们在恶意评价他们想象中的你时，就并不会影响到现实的你，因为你很清楚你是怎样的。
当然，也许你会害怕这些对你恶意评价的人，会影响其他人——那些不明、不了解你的人——对你的看法，进而影响到你的人际关系和个人声誉。那么你需要明白，这些充满恶意的人的影响力，不一定有你的影响力那么强。有时候当人们陷入恐慌，会不由自主地把别人想得很厉害，而自己很弱小。但其实你们的力量势均力敌，甚至在哲学的层面，正义总是胜过的。更何况所有人都有自己的判断和感受，你的生活也在持续进行，你自己是怎样的人，时间久了人们自然就会了解真实的你。
对你的这个提问就觉得没有理由回答你的问题。太无聊了。
