你好,抑郁症有复发的可能。建议你的朋友在服药的基础上可以联合心理治疗来增加疗效。心理治疗和朋友家人的支持,对预防本病复发也有非常重要的作用。
高二抑郁复发患者在家休养,怎样让自己有动力学习?如果休学,抑郁症状应该是比较严重的,再这样的状态下学习,注意力没法集中,记不住,理解不了。第一步是先调整抑郁症状,第二步是没有症状了,在调整学习状态,心情好的状态下,可以形成自主高效的学习。学生出现抑郁,一般都是学习出现问题,成绩下降导致的自我评价低,觉得没有希望,焦虑情绪很高,焦虑的时候更学不进,恶性循环。先调整自我评价低的问题,回忆过去的成功经历,看到自身优点,改变一些不合理认知,如我笨,我不是学习的料,我学不好数学,某某人针对我等等,这些认知改变,焦虑就会降低,在一点点适应学习。学习的状态时一种潜意识的条件性厌学情绪,就是一学习就烦躁,一般用三类知识解题的方法,让学生找到学习的感觉,提升学习效率。这是一个系统的过程,看自己很难做到,需要专业人士的帮助,家人的理解和配合。
抑郁多年反复发作超过两年,每年的发作期有2个月以上在临床上大多以恶劣心境作为诊断。抑郁的发病通常建议在专业的精神科医生的指导下进行治疗,如果轻中度抑郁,社会功能影响较少,建议通过心理咨询进行调整。心理咨询技术的选择倾向认知行为技术,接纳承诺疗法、人际关系疗法等,帮助患者调整认知,进行行为激活,接纳情绪,缓解人际压力起治疗作用。当选择药物治疗时,治疗的时长尤为重要,通常首次发作治疗9-12个月,二次复发治疗2-3年,三次复发则需要终身服用抗抑郁药物。也可同时结合心理咨询,防止抑郁症的复发。当我们连续2周出现情绪低落,兴趣减退并伴有睡眠、饮食、体重的变化,对自我的负性评价,有想法和行为时,切记要寻求专业心理帮助!
抑郁症复发是由于情绪低落时,你的消极思维重新得到激活,使自己又陷入消极情绪的泥沼里。当然你还要继续维持药物治疗,而同时你要学会改变你的思维模式。情绪低落是每个人都会有的正常现象,抑郁患者与其他人不同的是,他们在低落情绪中无法脱身,对于题主来说这一点是非常清楚地。我们的大脑会对你的思维行为习惯,形成自动化模式,无论你在哪种条件下,它都会以你最熟悉的模式运作。对于抑郁患者,会采取两种来应对消极情绪要么采用经验回避,逃避不想面对的痛苦体验;要么选用思维反刍,运用穷思竭虑的去解决问题,也就是不断地想要找出让自己心情变好的方法。你可能会问,逃避痛苦这样的不正确我可以理解,那为什么思维反刍也不对呢?对于外在的你想达成的目标来说,你会给找到现实和目标状态的差距,找到合适的解决方法,从而达到目标;而对于内在情绪状态或者心理成长来说,这种方法就行不通了,当你不断对自己说“我想要开心一些”,你可能感觉会更差,因为你当前的状态与期望的状态,存在很大的差距,这将会使痛苦变得更强烈。正念——帮助你改变自动化模式无论是抑郁患者还是其他人,正念可以让你认识到自己的思维反刍和自动化行动模式,并且培养出另一种应对负面情绪的心智模式。药物治疗仅仅能保持我们当前的生活状态,而练习正念则可以帮你找到更好的自己,调整你的情绪状态,让你的大脑重新配置,让你的生活重新开始。于际敬,《身心正念疗法》创始人,知名心理专家,《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾,从业20余年,上千小时咨询个案欢迎关注头条号:临床心理专家于际敬