个人认为男女朋友之间没有信任感，更多的可能来自于安全感不足，一方过于自卑或者双方差距过大而产生的心里负担。感情中的双方不是一味地索取或者单纯的付出，而是两个人共同承担和创造以后的生活！所有的一切都来自于自己的内心世界，表现出来的只是心里的折射，更多的是如何让心中的安全感建立起来。男女朋友可以在生活中多沟通交流，明白对方心中的坚定；共同参加一些活动增加感情的基石。
谈过异地恋的朋友都知道，当两人分隔两地感情维系到底有多难，很多异地恋不是因为不爱而分手，而是因为无尽地等待，争吵，沉默而分手。当我们在谈异地恋时，怎么才能避免分手呢？我觉得起码要做到这几点：
搞清楚对方的喜好
每个人想要恋爱的都不一样，有人喜欢时时刻刻黏在一起，有人喜欢既有陪伴也有空间。想要长久，最好培养一样的世界观，如果你的恋人是一个黏人的小女孩，你最好多陪伴她。如果你的恋人是励志的学霸，你也不要天天窝在宿舍打游戏，不然时间一长，很容易出现分歧，这也是致命的分手原因。
学会制造话题
很多人会说，我们每天的生活就是上班（上学）、下班（放学）、吃饭，真的没有什么话题好说的，感觉每天都好平淡。但是我们的生活又不是复仇联盟，哪有那么多惊天动地的事情，所以不要因为平淡而不敢分享，相反你的每次分享，都会让异地的恋人多了解你一分，还有一点要注意，不要总是以你：吃饭了吗？在干嘛？做开头，换成用分享做开头，例如：我今天在饭堂里吃了一个糖醋排骨，超级好吃的，以后有机会，我也要做给你吃？这样比你直接问别人今天吃了什么，更有趣，也容易延伸更多话题。
给她安全感
安全感一直都是异地恋恋人的一道大坎，安全感不是一天能建成的，也不是一天就能崩塌，所以在日常的生活中，我们可以多表达自己的爱意，多分享自己的生活，有条件的话，多去陪对方，不要因为在一起久了，就有所改变，你可以努力把对方当做一辈子挖掘不完的宝藏，一直在探索更多可能性。
绝对不冷战
这点大概很多人身同感受，本来一个拥抱能解决的问题，但异地恋只能抱着，不说话，更有甚者直接挂掉、赌气不接。关于这点，最好提前做一个约定，商量好不管发生什么事，都不能不说话，我们尽量好好沟通。这里还有一个策略，毕竟有时候吵架就是吵情绪，如何对方已经很委屈了，不妨先退一步，等到情绪缓和了再用比较婉转的说出来，可以套用这个公式：我心里是怎么想的 我当时为什么这样做 但是我知道你会不开心，所以我觉得让你开心更重要。如果真的遇到原则性的问题，建议还是见面解决吧~
在一起多创造美好回忆
异地恋最开心的时刻，当然是在一起的时刻了。每当这个时候，真的恨不得长在对方身上一样，所以在一起的时候，尽量投入，减少玩手机，将更多的关注放在对方身上，让彼此感受被重视的幸福。最好能在每次在一起的时光，提前做一些小计划，让每次在一起做的事情都有点不一样，给双方制造更多不一样的回忆。
多准备惊喜
好多人，谈惊喜色变，认为惊喜就是那种超级费钱的操作，但是事实上，惊喜完全可以分不同的层次，当然纪念日、生日、还有一些节日，可以准备大惊喜，但是对于平常的日子，完全可以买一朵鲜花、送点投其所好的小东西，或者突如其来的出现，这些都是很好的惊喜。大惊喜要有，小惊喜不断。
划重点：制定一个终点
异地最可怕的不是争吵，而且无穷无尽，不知道什么时候能真正在一起？不知道未来在哪里？不知道此刻的付出，是否真的能换到一个好结局。因为这样，不安感觉会越来越重，所以这时候就要好好地做人生规划，树立共同的目标，只有两个人有目的地走，才知道要去哪里，才会更好地面对风风雨雨。
最后，异地恋的娃，早日天天在一起~
异地恋可能会出现哪些问题？
1.时间和金钱上的压力
你们可能会为了见到对方而不断地旅行，这会耗费相当的时间、金钱以及体力。而那些愿意为对方这样付出的情侣，本身就有更加坚实的感情基础。
2.缺乏了解
如果你们只是飞来飞去，偶尔见面，真正生活在一起时你可能会发现你对方并非你想象中的人。所以异地的情侣在结束异地时要做好心理准备，保持开放的心态，更多地去了解对方，而不是给对方下定论。
3.亲密感的流失
异地恋中的距离决定了两个人的生活是独立进行、缺乏交集的，而各自独立的生活难免使亲密感流失。
4.危机更容易出现
异地恋情侣会因距离而孤独，而对方又无法及时给予物理和精神上的支持。这时，人更容易受到诱惑，一个可以随时给予物理和精神抚慰的第三方会很容易就破坏这段关系。
异地恋情侣应该如何维持关系？
1.真诚是第一位的
要勇于探讨你们心中的恐惧、不安全感、嫉妒等各种情绪，同时也要对对方诚实，比如，如果你今晚要去酒吧喝酒，就算你的伴侣不喜欢你这样，你仍然应该提前告诉TA。因为如果你隐瞒这件事，可能会造成更大的危机。
2.根据对方的时间表来安排固定的通话时间，但不要过度沟通
你们可以分享对方的时间表，然后提前约定好每周固定的通话时间。这样你们可以体验到约会般的兴奋感，也不必因为一方没有打而互相埋怨。除此之外，还要注意创造让你们“看见”彼此的机会，比如视频通话。
但是，你也要经营好自己的生活，不要过度沟通，否则你很容易对对方产生依赖，让对方吃不消的同时也让自己失去了成长的机会。
3.和对方及时分享最近的爱好和新鲜事，做相同的事情
你们可以互相分享最近喜欢的歌曲、看过的话剧、体验过的运动。你们也可以看同一部剧、听同一张专辑，推荐书给对方，这会让你们更有话聊。
4.给对方惊喜
记得时时制造一些惊喜。惊喜可以是突然出现在TA面前，或者仅仅是寄一封手写的信件、发一条长长的真挚短信、悄悄邮寄一份小礼物等等。
5.谈论你们对未来的期望
你们应该告诉对方你们希望从对方身上获得什么，以及你们对未来的期待。如果双方没有理性地考虑、并及时与对方沟通自己的期待，很有可能对关系造成毁灭性的伤害。
6.学会过好一个人的生活
你可以利用异地这个机会，找到社交工作学习和恋爱的平衡点，而不要把对方当做生活的全部。你还可以可以趁对方不在身边的时候，悄悄的学习一些技能，来增加你们之间的浪漫和新奇感。
7.学会面对
无法当面沟通会让处理争吵更加艰难。但如果你想要和对方发展长期关系，就不要轻易放弃，要学会处理自己的情绪。
其实，争吵对于维持一段关系至关重要。很多异地恋情侣在终于盼到一周一次的时间时，总是觉得应该珍惜时间，尽量不要，从而隐忍自己的负面情绪，但缺乏深度沟通的关系反而会迎来危机。
8.明确地谈论底线
调查显示，会谈论自己和对方的底线的情侣分手概率是30%，而从不谈及底线问题的情侣分手概率则高达70%。对于异地恋来说，这类问题有且不限于： “是否能接受对方和异性单独晚餐？”，“是否能够接受对方与他人看电影”， “对于身体或者心理出轨的容忍程度和定义”等等。
9.送给对方一些能随身携带的小物件
戒指、吊坠、钥匙扣、香水……送给TA一些小物件，让对方每天看见它们或使用它们时，都能想到你。我们总是会在物体上存储情感，有时，这些物品会帮助我们记住一些我们自己都遗忘了的经历和情感。
记得从前看过一句话，“距离对于爱情而言，就像风之于火。它吹熄那些微弱的，但助长那些强烈的”。希望大家无论是否异地恋，都能恋爱愉快。
