你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
有累的感觉说明运动量过大了，现在你的身体还不能适应如此量的负荷。
人都会有心情低落的时候，如果真的不开心，那就大哭一场，这也是一种释放，自己要学会调整一下自己的心情，这就不想活着了，那你人生要死多少回啊，一辈子哪有那么多顺心的事情。
