科罗拉多大学博尔得分校的科学家已经开始研究某些基因与抑郁症之间的潜在联系。他们对超过50万人的调查和遗传数据进行分析后，发现18个候选基因和随机基因与抑郁症病例同等相关。
这项新研究最近发表在《美国精神病学杂志》上，分析了18个被仔细研究的“候选基因”，其中每个被认为与抑郁症相关的基因以前都至少被研究过10次。结果被研究资深作者Matthew Keller称为“有点惊人”。根据该研究，这18个候选基因与其他随机选择的基因与抑郁症病例同等相关。过去对表明两者之间存在联系的基因的研究称为“假阳性”，但研究人员警告说，这并不意味着抑郁症不可遗传。谈论结果的是行为遗传学研究所和该研究的主要作者Richard Border，他在大学发表的一篇文章中说： “这项研究证实，寻找单一基因或少数确定抑郁症的基因的努力注定要失败。”研究结果是对过去研究的大量总结，这些研究调查了一些基因之间的潜在联系以及发生抑郁的可能性增加。这样的联系将为更好地针对该病症的特定药物铺平道路，以及简单的测试以确定某人是否具有增加患抑郁症的风险。不幸的是，这并不是那么简单，至少根据新的研究。 Keller解释说“抑郁症受到许多变量的影响，并且每个变量都有微不足道的影响。”然而，这个结论并不意味着未来的研究进入抑郁症的遗传现实应该停止 - 相反，现有的候选基因假设一直都是“有缺陷的”。
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答案是肯定的。研究表明，通过锻炼，是可以减轻抑郁的，不管是什么锻炼。跑步机锻炼是锻炼的一种，因此有助于缓解抑郁状态。
许多研究发现，定期的身体锻炼和较低的抑郁和焦虑水平相关。大多数研究指出，定期锻炼对轻微到中度抑郁是一种有成本效益的治疗方法。许多研究也指出锻炼是一种可以和其他精神症和焦虑障碍的治疗联合起来的可行的疗法。换句话说，定期锻炼的人抑郁水平较低。然而，相关性不等于因果性，一些研究者意识到，它也可以是反过来的，即抑郁水平较低的人更多锻炼。
为了显示锻炼和抑郁之间的联系，研究者做了一个对照试验。迪洛伦诺及其同事让一个团体完成了一个长达12周的锻炼计划，并把他们和没有锻炼的参与者做比较。结果表明，参与锻炼者产生了积极的健康变化和心理收益，包括抑郁减轻。
锻炼为什么会影响抑郁，如何影响抑郁，现在还不是很清楚。大致有两种解释：一种解释强调身体和脑部的化学变化，认为锻炼导致血液中内啡肽水平上升；另一种解释是，通过锻炼得到对身体的控制感，有助于对生活其他方面的更大的个人控制感，因此减轻了抑郁个体身上常常看到的被动和无力感（习得性无助）。因为更严重的抑郁类型常常是由更复杂的基因、生理和心理因素的交互作用导致的，锻炼最好被看作是抑郁治疗所有因素中的一个因素，但这是一个不容忽视的因素。
感谢题主经典提问❤️
