我猜你一定是女生,是不是?因为每天能哭好多次的,只有女生能做到。而且我还知道天天说你的领导也是女的,因为男领导不会让女员工天天哭。所以你的问题不仅仅是工作上的事,还可能是上下级关系没处理好的问题。
当领导天天说你这不行那不行,一大堆难听的话不分青红皂白地扣在你身上,你肯定感到很委屈。当你工作怎么做都不能让领导满意,领导都要“鸡蛋里面挑骨头”说你,你自然心难过。而这个时候你又不敢跟领导据理力争,不敢为自己辩白,于是只有委屈的哭泣,是不是这样的?久而久之,你对领导和工作特别的反感和排斥,极度的害怕和敏感,怕见到领导,看到工作就烦,慢慢的你变得心情压抑性格孤僻,是不是这样?我想一定是这样的。
如果被我说中了,你要赶紧采取自救措施,以免自己耽搁了自己。我觉得你可以有三种应对方法,都实际且实用。如下
总之,你以后记住,如果自己的工作没有问题,领导再有事没事的说你,坚决不接受,必须据理力争,大胆说出自己的想法。不再逆来顺受,不再委屈哭泣,勇敢的对无良领导说不,你就有成长,有进步,有改变。
这是必须就医的节奏了。
而且,要暗示自己,得这种毛病的人多了,又不是你一个,没啥丢人的。
个人的看法,处于抑郁症状态比较严重的人,思路极其狭窄,思维极其敏感,情绪极其低落。
对90%的人造不成压力的生活事件,对你就很致命。
实际上,你所烦恼的因素,并不是压垮你的最后稻草,而是抑郁症启动的“扳机”。
此时,决不能“躺尸”投降。因为“躺尸”幻想用思想改变思想,用苦思冥想走出困境,这在大多数情况下是不可能的。
一般只有积极的行为才能改变你的负面思想和状态。
求助医生,用药物和心理疏导助力。
抑郁症很严重时,并不是世界有什么根本变化,而是你的“状态”陷入了泥潭,很难完全依靠自己的力量走出来。
因此,锻炼、营养、看书、吃药等等措施,往往并不是帮你直接解决问题,而是帮你从“红毛绿眼”的不正常状态,“改螺旋”拯救出来。
辞职未必,可以考虑请一段时间病假,或者给领导请求给你一段调整的时间,暂时不要给你安排太重太多的工作。相信有些领导会谅解。
就是不能“躺尸”。因为人的精神状态,固然能影响身体行为。但身体行为,对精神状态有积极的反作用。
你一旦“躺尸”,就给精神发了一个不好的信号,你准备投降了。
一旦陷入“抑郁性木僵”状态,更难改出。
总之,你目前首先需要积极就医,行为调整。虽然“丧”到极点,但不要摆出“丧”的姿态,给精神一点希望的星光。
人生苦短,据说人经过命名的正式疾病有2万多种,抑郁症固然不能算是小case,但也属于人生正常的升级打怪过关的过程。
哪一个人的人生不泥泞?
挺到底看看最终答案不也很好吗?