焦虑症的患者通常会表现为紧张烦躁,坐立不安,心神不宁,莫名其妙的担心害怕。也会有你上面所说的这些区里不舒服的感受。如果严重影响到你的学习和生活,建议你到精神科就诊,通过药物以及心理治疗来进行调整。
焦虑是我们日常负面情绪的一种,确过度的焦虑不会直接导致胸痛,而是间接导致胸痛!
在讨论胸痛的形成前,我们需要先来回忆下:“一个特别有名的滴血实验”,这个试验是诺贝奖获得者Bernard Lowm在书中提到的,由于时间久远和的问题,很难进行重复及考证,但确实可以说明一部分问题。
这个实验里的主人公,是一名死刑犯,他被牢牢在床上,同时将双眼遮住,在手腕上轻轻划开一道微小的伤口,随后在手腕下方放上一个铁盆,通过上方的水滴落在盆中,发出滴答滴答的响声,随着时间的推移,犯人的脸色越来越苍白,好像真的失血过多一样,实际上他的伤口早已愈合,最终犯人真的死了。
作者在书中对这个实验的解释是:副交感神经反弹所导致的死亡,常人在应激状态下,交感神经会处于激活当中,强行抑制副交感神经活动,而犯人心中的恐惧超过常人所能接受的应激条件,交感神经激活过度,副交感反弹强烈,企图减缓心跳活动过度,导致心脏骤停,出现死亡。
凶手同样是神经,当患者的情绪不稳定时,会影响到神经支配系统发生紊乱,这样血管也会出现异常变化,处于痉挛收缩状态,我们需要明白心脏是不会疼的,所谓的心脏痛(胸痛),往往都是因为供血无法满足心肌所需造成的,而痉挛收缩的血管自然会阻碍血液的正常流动。
但我们也需要明白,所谓的焦虑只是患者的个人感受,并不能作为依据,实际生活中,大量同类患者,除了存在情绪波动外,更存在病理性变化,但这种变化并不是心血管方面的,所以患者出现胸痛后,往往无法被常规检查所发现,这并不是说患者一切正常,而是没有看对和查对。
比如说,我们刺激颈7神经根,患者就会明显感到腋下及胸痛疼痛;刺激颈4-6神经根,患者可以感到心动过缓;刺激胸1-2神经根,患者可以感到心动过速、心悸;刺激胸3-5神经根,可以出现室、房性早搏及房室传导阻滞。
至于治疗,需要进行综合考虑,单纯通过抗抑郁类情绪的药物时,效果并不好,毕竟我们需要明白,除了情绪导致胸痛外,还有病理性变化存在,而且慢性疼痛也可能反向引起焦虑、烦躁、不安等情绪。
我的康复过程很简单
其实我被这些症状折磨了好久,我也知道接受,也知道顺从,顺其自然。可是为什么我做到了他就是不能彻底断根呢,总是会复发一些。我不断地寻找彻底根治的办法,各种疗法。可是无论怎么样就是要复发。
我一直都希望某一天不再复发了,可是每次好好的。突然某个时候给来一下,心情跌倒谷底。
就是这样反反复复,一直三年过去了,我尝试了所有的办法,但是这种焦虑把我折磨的已经彻底失去信心,我这么年轻,这样的生活质量有什么意思,我还有多少个三年可以这样浪费,我真的是受够了,我想到了死解脱,我不想这样被折磨一辈子。
可是,我不是怕死,我又想到,家里这么多年为了治我这个病,花那么多钱,受那么多气,那个时候我脾气那么差,恨别人不理解我,砸东西骂人,过后又明白是自己不对。
如果就这样,我无法想象家人父母难过哭泣的样子,可是不死又受不了,真的顶不住,怎么办。
于是我决定了,就算死也要弥补些什么,这样至少也踏实一点。弥补一点是一点,那就是赶紧挣点钱,这么多年没挣钱用不少,而且如果自己死去家人还要花钱。所以我唯一能做的就是赶紧挣点钱,哪怕,两三万也好。
所以我就赶紧去了外地,工地找了个工作,那个时候我想好了,我累了再我不要挣扎纠结,爱怎么地怎么地,但是我一定要工作,就算天塌下来,我也会爬起来去上班,无论他怎么发作。
所以开始的那一个月每天早上起来后好难受,但是无论多难受,我都慢慢地爬起来去上班,工作的时候发作了受不了就歇会,好点就起来继续工作。人家问我怎么了,我也懒得害怕担心避讳什么,就是焦虑症犯了,也不管人家怎么说我。也不要在意别人怎么看我,我自己怎么舒服怎么来
但是我从来没躺着,总是尽力去工作。投入工作想着赶紧挣钱,钱挣的差不多,受不了了就。可是快两个月的时候我突然发现好久没发作了,而且也发现虽然症状没彻底消失,但是好像不是很难受,虽然不舒服,但是好像没啥啊。症状是有点,但是我不管他,懒得在意好像没咋滴啊。
然后就突然明白了,过去熟悉的感觉回来了,明白了原来这些痛苦都是自己挣扎,纠结,造成的,太在意康复,太渴望康复造成的心理,所以症状才会那么难消失,如果不再意了,振作起来了,不管症状,鼓起绝对勇气,去工作生活,什么症状都会彻底消,心情也更好,信心更强,而且无论症状怎么发作都不会难受也不会在意,很快症状也就不再发作,也明白了人生就是如此。走出了怪圈,也明白自己根本不用。良性循环,然后也就彻底康复了,过去的痛苦也就成了一种记忆了,心态也更加坚强了。
书上说的没错,这只是一种长期压力导致的神经疲劳症状而已。让自己的大脑休息过来就好了。有压力就是因为很多事情我们看不开,病好不了了就是因为我们在挣扎,追求错误的方向。一旦放下,所有的痛苦都会烟消云散。
愿所有焦虑症患者早日康复。