要看你对待某些事物的认知是否能想开
首先,试着将自身格局放大一点,不要轻易地就否定人生的那么多可能性,更不要有轻生的想法。我们能长这么大真的不容易,毕竟明天和意外真的不知道哪一个先来。我们都应该好好珍惜和感恩自己已经拥有的,因为这可能已经是很多人梦寐以求的了。
其次,可以跟信得过的朋友多多交流和沟通,特别是试着跟自己比较佩服的人聊一聊,或许可以从他们那里获取建议和鼓励。但是不要总是想着让别人理解自己的痛苦,因为世界上不存在真正的感同身受,最终我们都只能靠自己走出忧郁。
最后,多给自己找点事情做吧,可以多去运动健身,也可以去新的地方旅游等。行动是战胜一切担忧的法宝,不踏出第一步,你永远不知道自己能走多远。
ps:这个世界上多得是比你受过更多挫折和苦难的人,但也多得是走出抑郁最终战胜自己成就自己的勇敢的人,那为什么不能是你呢?所以,陷入抑郁时,试着再自己一次重生的机会吧!