律师好，我怀孕6个月，领证结婚也才6个月，老公得了抑郁症每天在床上躺着就是躺着
会的。
睡眠不好是抑郁症患者的主要特点之一。康复的抑郁症患者发作前都会有睡眠障碍，整晚整晚睡不着觉基本就是抑郁发作了。
我曾经有过三四天日夜无眠的历史，那时候也不知道是抑郁症，就是连续几天失眠之后，身体机能下降，心慌气短心悸大脑浑浑噩噩。
一次两次的偶尔整晚整晚睡不着觉，不一定是抑郁症，但是抑郁症患者在不用药的情况下肯定会整夜睡不着，这两者是包含与被包含的关系。
偶尔的整晚睡不着觉，不会对人体造成多大的伤害，除了精神不济憔悴之外，没有有太大的影响，一般情况下是大脑受了刺激或者心里有压力造成的，做一下心里调整很快会复原。
抑郁症患者的失眠不一样，是病症的一种表现，只有治疗好了抑郁症状，才能缓解失眠。因为不了解失眠是抑郁症的一种症状，所以我服用过多重治疗失眠的药物。由刚开始的中成药换成了西药，佐匹克隆不管用的情况下换成了安定。最后安定也不管用了我被确诊抑郁症。
治疗失眠的药，我至少吃了十种，我原以为失眠和抑郁无关，直到安定都无法控制我的失眠状态，我才相信自己真的抑郁了，也是抗抑郁药让我一步一步从那个状态走出来。
我觉得有手有脚，四肢健全，找不到工作有点不理解。一年时间还没有找到工作考虑降低自己的要求，先填饱肚子才是王道，如果你是土豪请随便。
你现在要做的是拯救自己，怎么样拯救自己，我建议：1.再累再痛苦，首先一定要努力的活着，为了爱自己的父母亲和兄弟姐妹，或妻儿，他们不能没有你，一定要好好活着；2.相信科学相信医学，去三甲医院神经内科门诊或专科医院精神卫生中心的心理治疗门诊找专业医师诊治，药物治疗同时可以找心理咨询师进行心理疏导；3.运动疗法：很累也要早起，哪怕在家里来回走走，不要让自己躺着，循序渐进，每次10分钟，20分钟，30分钟，每一天1次，2次，3次，体力会越来越好，争取由慢走到快走到慢跑、快慢，慢慢的到户外去，让自己运动出汗排除毒素，运动时会产生快乐激素多巴胺，天天运动会让自己慢慢快乐起来，抑郁会一天一天好转；4.养一只宠物犬吧，看着它可爱的样子，陪着它运动，看着它笑，为它忙前忙后，转移了注意力，让你压抑的事情会慢慢离开你；5.远离消极或有负面情绪的亲人或朋友。找一个有正念，能理解你支持你包容你鼓励你的亲人或朋友陪伴，你可以向他倾诉你所有的烦恼。当你发脾气时他能够理解你包容你；当你对生活没有信心时，他能开导你鼓励你陪伴你；6.调整自己的心态，让自己拥有阳光积极心态。不要同比自己强的人比较，时刻想好多人处境比自己差都还好好活着的，心情就好了，用正念鼓励自己：一切都会好起来的，一切都是最好的安排；7.朗读：读一些积极上进的经典书籍，或者唐诗宋词，或者四书五经。我的孩子也曾和你一样，一直按照这上面做，现在已经基本痊愈，相信你也一定会好的。记住，自我拯救非常重要！
你身上背着一个大包袱压的你喘不过气来，包袱里装着，自卑，懦弱，怨恨，无助，回忆等等，唯一的良药就是，放下。
放下包袱肯定轻松，轻装前行也就充满了自信，脸上有了笑容，吃的饱睡的着，什么病都没有了。
放下说着容易做着难，慢慢来，一点点的放，比如别人无意碰了你一下，你微笑着说没关系，这就叫放下。如果一直纠缠这事，他为什么碰我，是有意还是无意，一堆为什么，这就叫放不下。
过去的事情就让他过去，总在脑子里存着很占内存，运行慢，装不进新东西。人跟手机一样要及时清理垃级。
