看到这个标题,我真的很痛心!贵州公交车坠湖公交司机疑似抑郁;前几天我们当地一男子跳明河自尽疑似抑郁!抑郁就是孤独!抑郁就是无奈!抑郁就是对生活失去了信心!抑郁就是对这个社会无声地!特别是现在的抑郁症成人不见少还越来越小龄化!为什么呢?我们一起来分析!
第一、家长对孩子期望值过高。孩子是家庭的希望和未来,父母都期待自家的孩子能超人一等,跑到前面。孩子长大成才有本事,从小就必须学习成绩好,高考后上个理想的大学。为了这个目标,家长们也是拼了,各种补习班也迎合社会需求越开越多。很多家长根本就不征求孩子的意见,而是凭自己的感觉和自己时间安排直接报班。周末两天,有的孩子几乎排的满满的,没有一点空余的时间。
第二、家庭原因。父母争吵,家庭不和睦,特别是很多父母在孩子面前表现的“要不是为了你,我还在这个家里受?”“你就不能给我争口气?”“跟你爸(妈)一个德行!看见就烦!”小孩子也会思考呀!他想破了脑袋也不明白,自己怎么就成了父母矛盾的“罪魁祸首”!
第三、遗传也是一个重要因素。父母有精神史的,或是在有情绪波动时要的孩子精神很容易也会反常。
现在普遍生活条件好了,孩子们看似很幸福,但未必快乐!我们不见孩子少了童真、显得老成么?我们没感觉到孩子的童年已经被剥夺了么?本该无拘无束的年龄,却生活在压制和管教、沉闷和担忧中,能不抑郁内心也算够强大!
其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适,您可以感受下当“焦虑”发作的时候,身体哪部分是不舒服的?发紧?还是无力?针对身体的症状做一些处理,会相应的减少情绪的问题。
这是几乎所有的心理疾病患者的共同特点,一些没有心理疾病的人,担心个性极度敏感自卑,缺少安全感的人,也是这样的情绪认知模式。
在这些人的大脑里,有一些不合理认知,这都是在自己的经历中形成的,这些认知会让他焦虑,从小被否定,缺少安全感,就会经常感到不安,出现焦虑情绪。人在焦虑情绪推动下,进一步放大问题的严重性,危害性,放大发生的概率,在心理学,叫做焦虑情绪推动单向思维。
解决的方法还是从源头消除焦虑,找到不合理认知,条形修正,提升自信,优化个性,完善人格,思维对了,内心强大了,思维就是理性的。