焦虑症的躯体症状特别难受怎么办?虽然我没能亲身体会到难受的程度,但从我治疗的患者身上,我看到了他们的痛苦,有些人难受到流泪,其痛苦程度可想而知。
根据临床表现,焦虑可分为精神焦虑和躯体焦虑。
精神焦虑就是我们常说的情绪上的紧张、不安、焦躁。比如一位经常咳嗽导致痰中带血的患者,就会出现过分紧张,担心自己会不会得癌症,尽管医生已经多次解释,排除恶性疾病,但患者仍不放心,反复检查,甚至多家医院咨询,就诊。
躯体焦虑可能就是题主所说的身体不适,可能出现多种症状。比如异常的疼痛、酸,痒、辣,或者麻木等。比如,某男性身体异常的针刺感,部位不固定,每次几秒钟消失;或者某患者经常会出现急性的心慌、冒汗、胸闷,感觉想要死过去一样。
病理性焦虑往往具有三个特点:
一,反应过高:也就是感觉阈值下降,轻微刺激便能使机体产生强烈反应,我们称之为感觉过敏;按照病理基础解释:焦虑时,大脑杏仁核区域异常兴奋,导致相邻的听觉感受器、痛觉感受器同样受到兴奋的传导,出现相应反应;
二,远离现实:患者所焦虑的内容或对象往往离自己很远,比如,患者担心自己得罪了、或者吃不下饭就怀疑自己得了肝癌;
三,种类变动:往往焦虑的患者,担心、紧张的不是一件事,而是很多件事。比如今天担心自己外出会不会被车撞到,明天担心孩子会不会遭遇不幸,后天可能又担心会不会闹自然灾害......
一,心理和行为治疗:对于症状较轻者,最好通过改变自我的认知做起,要知道,焦虑对于每个人都是存在的,学会正确面对,转移注意力;同时建议保持热爱运动的习惯,因为运动本身就可以降低焦虑,起到治疗的作用;
二,药物治疗:症状严重者,甚至影响正常生活,需要服用药物治疗。临床上,使用最为广泛的便是苯二氮卓类药物,具有起效快的特点,通常1周左右起效,快速者24小时内起效,对焦虑具有良好的效果;
其他可选择的药物还有某些抗抑郁药、非苯二氮卓类(如丁螺环酮、坦度螺酮等);
三,当这些都无法缓解症状时,要及时选择住院就医治疗,临床对于焦虑症的治疗,疗效还是比较显著的。
这是几乎所有的心理疾病患者的共同特点,一些没有心理疾病的人,担心个性极度敏感自卑,缺少安全感的人,也是这样的情绪认知模式。
在这些人的大脑里,有一些不合理认知,这都是在自己的经历中形成的,这些认知会让他焦虑,从小被否定,缺少安全感,就会经常感到不安,出现焦虑情绪。人在焦虑情绪推动下,进一步放大问题的严重性,危害性,放大发生的概率,在心理学,叫做焦虑情绪推动单向思维。
解决的方法还是从源头消除焦虑,找到不合理认知,条形修正,提升自信,优化个性,完善人格,思维对了,内心强大了,思维就是理性的。
显然不是。
这题,到医院神经科,经神经测试,一目了然。而系统却拿来让大家评说,显然是社会问题。可贾雨村言,可戏说三国。
不是抑郁焦虑症,是什么?
我认为:这是心理不够强大,心理脆弱。
病出有因。事业受挫,生活不顺,家庭,亲人变故,觉得社会不平不公,压力大,既不能一飞冲天,又不甘平庸。昼思夜想,不得其解,绞尽脑汁,无补于事。
其结果,必然会出现:每天不开心,遇事焦虑,什么事都烦。
一个内心强大的人,心理钢硬的人,天天都有旺盛斗志,遇事,骤然临之而不惊,无故加之而不怒。看什么事情,心中有阳光,事事如花绽放。
悲欢不改其色,宠辱不乱其心。
内心强大的人,不会有:每天不开心,遇事焦虑,什么事都烦。
打败一个人,首先要摧毁他的精神。大、小事业的成功,都要靠内心强大。
每天不开心,遇事焦虑,什么事都烦,这种心理状态,不必说干不成大事业,干小事业,也会一败涂地。这种心理状态不改变,做事,失误;做人,失礼。还会恶性循环。那就离抑郁焦虑症不远啦。
不是病,也得治。强其精神,刻不容缓。
读名人传记,看他们受挫遇难,如何应对。
投亲靠友,经常得到开导。
转移注意力。换景移情。
预强其精神,要强其体魄。
世界很大,风景很美,机会很多,不要蜷缩在一小块阴影里。
内心强大了,自然就能控制自已的情绪,行为,思想。抗住种种社会压力。
内心强大了,心理钢硬了,心有阳光,处处都是艳阳天,焦虑,烦恼都会随风飘散。