强迫症分的类型：①强迫观念病人反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为病人反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入病人的日常生活。
长期遭受强迫症折磨而且越来越严重，通过哪些措施摆脱强迫症？所有的心理疾病，也包括强迫症，几乎都是受惊吓刺激形成的条件反射，在大脑是一个不受控制的自动化思维，这个思维程序受焦虑情绪推动运行，所以时间越长，这个程序运行的也就越熟练，所以更痛苦。心理疾病基本是随着时间推移越来越重的，所以应该抓紧治疗，不能拖。强迫症的本质是焦虑，是担心发生不好的事情对自己不利，强迫行为和思维都是想通过自己的努力去改变、阻止这个不好的结果，但实际并没有实际意义，发生不好事情的概率很小，或根本不存在，是焦虑情绪推动放大的。焦虑来源于不合理认知，来自受惊吓形成的条件反射，还有敏感多疑的性格，摆脱强迫症，也是通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来解决。想康复的动机越强，康复的越快，越彻底。那些所谓的带着症状生活，和症状交朋友等等说法，只能加重症状，延长痛苦的时间。
首先，也是最重要的是带他去心理卫生科就诊，然后决定治疗方案，是药物治疗还是心理治疗。不过有一条很重要，药物治疗就像使用拐杖，是对症的，也就是平常所说的是指标的；心理治疗必须贯穿治疗的始终，是治本的，比较彻底；也可以两种方法结合使用。此外，强迫往往与成长经历有关，学习自我疗愈的方法很重要，可以阅读包祖晓博士的“禅疗四部曲”之《过禅意人生》《做自己的旁观者》《唤醒自愈力》《与自己和解》，书中以正念练习为核心的疗愈方法和案例具有较强的参考意义。
