心理分析:根据您的描述,您是因为内心压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成情绪低落,抑郁状态与躁狂状态交替出现,悲观,绝望。心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知。要用积极乐观的心态面对生活。