病情分析：你好，一般轻度抑郁症患者常伴有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍，在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往等症状，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活。
意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。
还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。
含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
谢邀！
1.单相抑郁的精神运动激越和易激惹症状
先解释一下什么是激越症状，就是指脑中反复思考一些没有目的的事情，思维内容无条理，大脑持续处于紧张状态。但由于无法集中注意力来思考一个中心议题，因此思维效率下降，无法进行创造性思考。在行为上则表现为烦躁不安、紧张，有手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。有时不能控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。而易激惹是指对小小的要求和挫折都容易出现不恰当的烦躁。这样的表现在抑郁症的患者中并不少见，也是许多患者和家属反映的暴躁愿意之一。
2.混合型抑郁的躁动表现
这是在抑郁心境的背景下，患者可出现激越、烦躁、易冲动等兴奋表现，达到躁狂或轻躁狂的症状学标准，如心境高涨、亢奋、自满、联想迅速、精力充沛、参加高风险的活动（如无节制地购物或盲目投资等）、睡眠需求减少以及虽然睡眠时间少但不觉得疲倦等表现，但病程及症状标准不符合轻躁狂或躁狂发作的诊断标准或既往无双相障碍的病史。这种情况往往提示患者可能罹患的不是单纯的抑郁症，而是双相障碍，这在治疗上与单相抑郁症的治疗是不同的。
首先需要明确的诊断和疾病类型，第一种情况是抑郁症中比较严重的情况，这类患者的病情往往更严重，有着较高的风险。而且这类患者对单纯的药物治疗往往存在起效慢、服药依从性不佳、疗效差等问题，因此需要多管齐下，可以尝试无抽搐电休克治疗配合药物治疗。
而第二种情况则是比单相抑郁症还要复杂的疾病，即双相情感障碍。这个疾病的治疗与单相抑郁有着很大的区别，主要区别在于药物的选择和使用上。这里面抗抑郁药物不是治疗的首选，心境稳定剂是必须使用的。同时根据患者的实际情况搭配适宜的非药物治疗。
可以的，但有前提。那就是必须在这种暴躁得以控制的情况下，也就是我们所说的疾病急性期过后。一般来说，抑郁症的患者如果达到楼主所说的暴躁程度，就不是轻度了，这就需要以药物为主的治疗配合了。在此提醒大家，如果出现上述情况，请一定前往专业治疗机构，不要自己硬挺噢！
祝大家身体健康！
不会！除非是坏事做多了！
