你好,我是心理咨询师易一卜,一个有十年线下经验的心理咨询师。你说的问题是我经常遇见的,我来回答你的问题,希望对你有所帮助吧!我们先来分析一下你家长的心理:对抑郁症的存在就是不相信的,觉得是一种矫情。对你患有抑郁症是不相信的,因为他们对抑郁症的定义可能是自残,。相信有抑郁症,但对抑郁症的产生和褪去过程不太清楚。以为可以自己自愈。(当然轻度抑郁症是有可能自己自愈的)认为抑郁症很花钱,不到万不得已的时候不要浪费。家长认为带孩子去医院看精神科是丢人的事情。有一些家长甚至从封建迷信的角度去看的抑郁症,觉得是中邪或者怎么的,不相信应该去医院。你先看一下你的家长属于上面哪一种情况?然后在评论区告诉我,我再来告诉你该怎么做。欢迎大家点赞评论发表自己的意见,谢谢!
这是一个现实现象,父母的态度是他们真实的想法,不是不关心抑郁症的孩子,而是他们确实认为抑郁症就是想不开,想开了,就好了。这与咱们国家的文化习惯有关。但从抑郁症的孩子而言,病症的痛苦往往不是最难承受的,周围人的态度,看法,特别是自己信赖的至亲的语言,才是最有力量的。如果是支持的力量,能唤回,如同《我战胜了抑郁症》的作者,四次,但在父母的接纳和帮助下最终战胜了非常严重的抑郁症,但如果至亲的语言里带着不理解,缺乏同理的状态,那么可能成为抑郁加重的一个推手。所以,抑郁症患者的家人需要注意: 1.不要对他说,他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而言,这种痛苦实际上是真实存在的,而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉; 2.不要埋怨批评。要知道,抑郁症患者多十分敏感,亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪,甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔; 3.不要向他表明他须为自己的病负责。因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感,不利于疾病康复; 4.不要强迫他做不愿做的任何事。但每当他做好了一件事,须及时鼓励和肯定; 5.不要轻易相信他作出的承诺。不少家属就是相信了患者作出的“我绝不会”的保证而放松了监护,结果导致悲剧发生。这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为,家人不能掉以轻心。抑郁症的疗愈是一个爱的转化的过程,学会遇见自我,接纳自我,爱自己,才能走出抑郁的泥沼。家人可能是最深的眷恋,可能是最大的支撑,可能是最后的牵绊,爱和支持,是陪伴抑郁症患者的全部!
抑郁症并不可怕,也不一定要吃药,最主要的是保持良好的心态,要做到自己没有过去(昨天-前天——),只有今天和美好的明天,天下没有过不去的坎,祝你早日康复。
孩子,我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说,很是担心你。陌生阿姨建议你,一定要跟父母好好沟通,让他们带你去看下医生。另外,自己也可以试着转移注意力,比如每天抽出点时间去运动,或者听听音乐等等。总之,要给自己喘息的空间。高考虽然重要,但不是你人生的全部,不用太焦虑。往后的路还很长,最重要的是健康的活着。
自查建议使用SCL 90《症状自评量表SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表,将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。 本测验适用对象为16岁以上的人群。90项症状清单,又名症状自评量表。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点。它包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有所涉及。在精神科和心理咨询门诊中,作为了解就诊者或者受咨询者心理卫生问题的一种评定工具;综合性医院中,常以该量表了解躯体疾病求助者的精神症状,并认为结果满意;应用SCL-90调查不同职业群体的心理卫生问题,从不同侧面反映各种职业群体的心理卫生问题。最好的方法还是去正规的医院做检查,也可以去专业的心理咨询机构去寻求帮助。相较而言医院的价格会比较便宜。