有所谓心理和精神问题的朋友,当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。你的所有负面情绪世界上每个活人都有,就如同呼吸,要说是病,那每个人都有病。既然是正常的,就不需要解决,也解决不了,除非把生命解决掉。你们就是个正常人,和别人没有任何区别。所以,心理和精神问题就是个伪命题,去解决心理问题这就是问题本身,这是个可怕陷阱,一旦掉进去,自己浑然不觉,连跳出来的意识都没有。我们和一般人又有何不同呢,区别是别人有了负面情绪没有陷进去,我们不但陷进去了而不知是陷阱,当然也就不知道要跳出来,更别谈如何跳了,只能无辜地苦苦挣扎。因此,有了负面情绪并不可怕,可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕,只要知道是个陷阱,不需要解决什么,只需要跳出来就啥事没有了。有人说:“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的,也不知道陷阱的原理,更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见,那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些,反其道而行,自可跳出来。 陷阱在哪呢?在于我们内心的各种执著和,自己它给自己编了一张张无形大网,把自己牢牢束缚住,并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中,网越织越密,直至自己动弹不得。倘若反其道行之,唯有放下各种执著和,放下对任何问题的解决,再燃能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活,该干啥干啥,只是吃饭时只想吃饭,睡觉时只想睡觉,工作就是工作。学习就是学习,安住于当下,既不后悔过去,也不恐惧未来就可以了。传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事,不明就里,针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”,让人眼花缭乱,不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明,传统心理学家还精心设计了各种量表,显得无比精确和科学,让人深信不疑。然而,这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人,有负面情绪时,都会给贴上一个标签。为了掩盖自己的,传统心理学家告诉大家:“这不但是个病,而且一辈子好不了,必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论,就会认命,就会放弃自己,就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。要知道,我们的一切都要掌握在自己手里,如果归因于外在,而我们又改变不了外在,那除了绝望还能有什么?同理,如果我们把所谓心理问题的原因归于外在,认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成,如果这些外在问题能够改变还好(其实即便改变也无济于事),假如改变不了,那你除了绝望还能有什么。要知道,我们的内心掌控权就在我们自己手里,开不开心,抑不抑郁,焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变,那谁也没有办法。我们的内心与外界没有任何关系,和生理也没有任何关系,相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在,那我们就失去了自己对自己生命的掌控权,就会听天由命,就会随波逐流,是对自己的完全不负责任,是把自己交给了别人,仍由别人宰割。然而,你的内心只能自己去改变,别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心,那简直是天方夜谭。腿在自己身上,别人只能告诉你方向,每一步都需要自己去迈。迈一步是一步,不迈就在原地。我不是说我们大家过去不努力,恰恰相反,而是大家太努力了,可以说是竭尽全力,用尽了各种手段和方法,甚至努力几十年,但就是走不出来。为什么呢?因为大家把方向搞反了,没有找到原因,南辕北辙了,结果是越努力越严重,还不如啥也不干。看似苦海茫茫,其实岸就在身后,就在跟前,一回头,一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量,并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了,你就已经回头了,你就已经转变方向了,坚持下去就好了。那么,什么是正能量呢?正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他,我的文章里说的太多了,我就不在详述了。
哥们儿,理解你的感受。请结合思考:女孩抑郁症的时间多久了?你们相处多久了?她的自残和你们之间的感情是直接关系么?平时相处还可以?回忆具体的场景。想分开,是谁提出的?你还是她?为什么有这想法?(具体的原因指向是啥?)几点建议:1. 抑郁症,可防、可控、可治,积极配合医生的治疗,很快能走出来;2. 抑郁症有很大一部分原因是安全感缺失,而安心的陪伴,能更好的辅助疗愈;3. 如果你们的感情较深,彼此依赖较强,就安心的陪伴她度过这个时期,同时还能增进你们的感情;4. 如果你们的感情较浅,依赖较少,你可以从基于友情的角度,更多的关注她,让她感受到你对他的关系,至于下一阶段的关系,建议在她康复之后再说吧。
第一,可能和女生的性格和思维有关。女生是偏敏感型的而且女生其实是比较死心眼放不下很多东西的,特别是如果家庭不幸福,又是独生女或者长女的话,压力蛮大的。还有女生看待很多问题的角度和男生是很不一样,俗话说女人心海底针,这句话一定都没错。第二,有生理因素。更容易疲劳、失眠,更容易感觉到悲伤和绝望,这些都可能是抑郁症的诱因。女性的生理特点:和怀孕,都是容易被抑郁症困扰的时期。前期激素变化频繁,有些女性对此很敏感,由此导致有部分女性患有经前综合征。有可能是经前综合征本身,或者经前综合征带来的情绪变化,可能最终造成抑郁症。产后也有部分女性有抑郁症状的可能。这在单亲妈妈、意外有孩子的妈妈、以及经济困难的妈妈中比较常见,有些女性也会因为不会带孩子或者过度担心孩子的健康问题而抑郁。第三,还有环境因素。生活中的压力事件是抑郁症的重要导火索。虽然我们总说现代社会,男性承受了太多压力,但是在面对同一种压力时,女性患抑郁症的可能性是男性的3倍,比如离婚、失业、亲人去世。仅仅从婚姻角度来说,在婚姻不幸的家庭里,女性承受的压力要比男性大3倍以上,而单亲妈妈患抑郁症的概率也远比单亲爸爸高。甚至女性在生活中更容易遇到压力事件,比如性骚扰。
产后抑郁症,是现在整个社会都非常关心的话题。产后孕妈身体上和心里上反差太大,还有家人的注意力全放在了小宝宝身上,再加上一些外来的社会压力和家庭压力,导致新妈咪容易情情绪激动,多伴有多虑、哭泣、失落害怕等不良情绪,据统计10%~15%孕妈都会出现这个现象。严重的甚至会产生或做出一些伤害宝宝的行为,所以这个时候需要家人的多照顾。这个时候这个时候是是最需要家人的时候,况且还有个小宝宝在身边。提出离婚不到解决不了任何问题,反而有可能会造成严重的后果,伤害的不仅是妈妈也有宝宝,喵妈认为这是最不明智的选择!应该帮助新妈妈走出抑郁,是可以找一些方法得到治疗的,据统计90%的妈妈都可以度过这个时期的。等-过了这个坎,在静静的坐下来想一想,到底是因为这个病让你感到害怕还是你不爱她提出离婚,不至于以后后悔。具体的方法有好多,除了吃药控制还有一些小方法1 倾诉宣泄 让她说出来心里的不痛快,鼓励她把自己的情绪发泄出来2 让她知道自己不仅仅是妈妈,也是为人子女,还有妻子的角色3 宝爸多担待点照顾宝宝任务,让妈妈找一下自己价值感,寻找自己的梦想并且多鼓励多支持4平时饮食注意清单,并多做冥想希望珍惜眼前人,冲动之下做出的选择会让你后悔!喵妈也祝愿即将待产的妈妈们幸福快乐,也欢迎大家留言!
我个人觉得,逝者已逝,活着的人,你还要坚强的生活下去!首先,你老婆产后抑郁,你作为她的丈夫,你及时发现你老婆产后和产前没有什么不一样吗?你作为你老婆最亲近的人,你有及时关爱和真心的对待她吗,你老婆得病,你都不知道吗?你有没有问问她怎么了,哪里不?为什么不及时带你老婆上医院呢?为什么不及时安慰安慰她,为什么不及时进行心理疏导,和精神上的抚慰呢?你老婆产后抑郁不幸去世,你有很大的问题和责任!余生你将会在愧疚和忏悔中度过这漫漫人生路吧!人来到这个世界上就是受苦受难的,经历各种各样的痛苦和生活上的考验,还要经历亲人,亲人之间的生死离别,亲人之间的生死离别是世界上最痛苦的事,哪种痛撕心裂肺,哪种痛,痛不欲生!每一个来到人世间的人,都不是一帆风顺,所以活着的人应该更坚强点生活,人生还要继续,你老婆不幸去世,你更应该坚强的努力的继续前行,只要你过的好,你老婆才不会牵挂着你!时间是最好的疗伤药,虽然你心里还是很痛,但是为了你的父母,为了你的小孩,你更应该坚强的生活下去!忘掉心里的悲伤,擦干眼泪,继续前行在生活的道路上!