我觉得有手有脚,四肢健全,找不到工作有点不理解。一年时间还没有找到工作考虑降低自己的要求,先填饱肚子才是王道,如果你是土豪请随便。
我的感受是:1、转移目标,比如赚钱,坚持住,慢慢会走出来;2、天天对孩子说,我好爱你呀,慢慢你会发现,孩子才是你的精神支柱,当然,前提是你正好有孩子;3.天天发朋友圈炫耀,因为要炫耀,你就会想怎么样的日子才值得炫耀,并努力去过那样的日子;4、多看心理学类的书籍,慢慢找到疗愈的方法;5、认识到自己在父母心中有多重要,所以要更爱他们,有责任让他们老有所依,不能让他们辛苦了一辈子,老了还那么伤心,装也要装出正常的生活,久而久之,你就真的正常了。
试一试吧,反正一个人活在世上,不能光想自己,要想想亲人,再怎么难,也不要让亲人绝望痛苦。
我曾经就是个抑郁症患者,得了一年多的抑郁症,那段时间简直是生不如死。
得了抑郁症那段时间,还好有我的前男友陪着我,逗我开心逗我笑,想方设法让我高兴起来。
那一年多我的饮食急剧下降,其中有一个月瘦了十斤。每天吃不下去东西,主要靠吃点水果蛋糕牛奶等维持生命。
每次吃东西,都想吐出来,或者就是在嘴里吞不进去。
当我告诉我的朋友,家人得了抑郁症的时候,他们没有一个人理解我。他们觉得我好日子过惯了,有点胡作非为。
我父母,大嫂,哥哥,其中只有哥哥一直在关心着我,随时关注着我。但是他觉得我是脾气就那样,装出来的,他只是怕我做更过分的事情,或者罢了。
我渴望的关心,理解,包容,没人理解我,甚至是没人帮我。
那段时间,我看了很多治疗抑郁症的书,经常出去约朋友,一个人的时候,都要点好几个菜,但是也只吃了一点点。
也去看过医生,医生开的药特别贵,吃完后没有好转,就再也没去买来吃了。
那段时间里,体重急剧下降,经常生病,食欲直线下降,靠吃流质液体维持生命体态。
只要是一个人独处的时候,就特别伤心,情绪特别低落,泪水也特别多,一躺下,泪水就不断地静悄悄地流,因为我伤心,我难过,我吃不下去东西,我身体在一天天变差,我离死神越来越近。
不过,我毕业后,走到了人群中去了,人也一天天开朗了,加上期间看了不少书,努力在找自我治愈的方法,有一个人,希望我一直健康,一直爱着我,打动着我。
我最终才好了起来。
如果你真的发现自己得了抑郁症,就要努力自救。如果有人爱你,坚持陪在你身边,不离不弃,那你或许会稍微不那么痛苦,早一点好起来。但是如果缺乏爱,那就是特别痛苦的事情了,多看书,多约朋友,想办法自救。
我抑郁症好了之后,竟然有很多人来找我,说他们得了抑郁症了,希望我可以帮助他们。
很荣幸,作为一个过来人,我很乐意开导他们,希望能够减轻他们的痛苦,早早好起来。
首先抑郁症由系列心理问题经过量变引起质变引起,但本质已经是一种病,不是简单的心理开导能解决的。
其次,抑郁症无法由西药从根本上治疗,但合理的治疗确实有积极的作用,虽然会有负作用。中医虽然号称能治疗,但中医讲究对症和辩证,一般人很难遇到这样的医生。
第三 如何进行自我救赎,基本思路就是放下,首先从心理上想就当自己已经死了,什么都无所谓了,在这个基础上就是要多运动,每天早中晚都要慢点跑或走路,一定要让自己感觉到比较累,晚上不能太晚。要根据自己的身体情况来坚持,这个如果能做到大多数人会收到很好的效果。再者有条件就要想着去帮助别人,做好事,自己要舍得,这点可以加速好转速度
看似简单,用于灵丹妙药。