谢谢邀请，抑郁和工作并没有真接关系，辞职更没有必要，主要是调整好自己的心态，提升自己的工作能力和心理素质。
想多了、瞎操心、不自知、不自信是心理疾病产生之源现在有很多人问，现在上至老人下到孩子为什么焦虑症、抑郁症越来越多了？表面上看是社会化竞争太激烈，实质是网络化时代信息传输加快，人们利用和把控信息的能力不够所致。回想上世纪80年代之前的人，大多数只知道身边的人和事，无暇顾及他人他事，心理始终是充实的，而后期世人均是不出门皆知天下事，身在海量信息里，符合自己的难以取。老人操心子女的前途，上班族拼命追赶前面的人，孩子更苦，家长压力、社会压力接踵而至。攀比之风前所未有。由于信息控制乏力，都看到前方而忘了脚下。很多人心理都有想多了、瞎操心、不自知、不自信等三种扭曲心理。首先，攀比导致大人小孩广泛性焦虑，操心子女前程、操心孩子上好大学；第二，不从基础做起，好高骛远，人的差异性不能自知，高目标、低基础导致不自信；第三，把焦虑、抑郁泛化为“症”，把正常的操心、压抑视为焦虑症、抑郁症而产生恐惧。焦虑和抑郁本来是人的心理常态，也是情绪的两个极端，多数是由大目标难以实现的焦虑走向一无是处、厌世嫉俗的心理低谷，把心里常态变成病态，最典型的是成为焦虑性抑郁症。其实人为目标的实现产生的焦虑或叫操心，从某种意义上理解也是动力，但要知道动力曲线是倒U字型的，过犹不及都不能达到目的，所以，量体裁衣、适度加压才能使动力最大化，收获的最大化，焦虑、忧郁最小化。所以，给出三点建议：1.学会放弃。厘清形成焦虑的不合理事项，舍去不必要不可能实现的目标，把精力投放在有用的焦虑上。所谓有用的焦虑，是指因为你的焦虑，会产生适当的符合实际的行动让事情能够达到。所谓无用的焦虑，是指不必要的不能改变不能实现的目标计划。实现目标的动力在于自信，自信的前提是自知，标准降低自信提高，焦虑就自动消失了。2.不要贴标签。焦虑是一种面向未来的情绪，是关于未来的不确定性的恐慌。焦虑和抑郁是孪生姐妹，不切实的焦虑引发回避心理，回避心理引发封闭心态，造成孤独无助，产生自卑觉得自己一无是处被世界遗弃，进而演变为焦虑性抑郁症。我们每个人都会有焦虑的情绪，不要把焦虑、抑郁视为病态，合理运用，学会取舍，就会走出焦虑。3. 懂得放松和发泄。一般来说好强的孩子容易焦虑，听话的孩子容易抑郁。道理很简单，长期压抑就会心理变形。压力来自自卑型自我评价，形成什么都做不好的思维模式，比如学生自己基础不好，学习方法不对，缺少毅力等就会自卑，产生焦虑情绪。在焦虑情绪的推动下导致思维能力，记忆能力下降，压力更大，出现逃避，出现焦虑型抑郁情绪。解决的办法，家长帮助孩子重新对自己理性客观的评价，知道自己的智力是正常的，学习方法可以改善，意志品质可以提升，然后再在这种相对平静的状态验学习成功带来的价值感，只要在学之中找到感觉，心情就会好起来，学习效率也会提升，回到原来想学能学的学习状态。压力还来自于无限责任思维，家境不好、儿孙工作学习不好都是自己的责任，似乎离开自己就会天塌地陷，其实并非如此，世事并非，要给自己留下空间，我们所做的事不是给别人看的，而是量力而行，要脚踏实地的一件一件做好，一步一步实现。人都要遵循从满足生存需要到自我实现的层次发展轨迹。
我今年五十八岁，中学语文高级教师，是一个抑郁症患者，是个重生的人。去年十二月份的一天，因为一点小事与家人发脾气，一怒之下拿上行李出门了。出门后，脑子里想的就是怎样死才合理，才不过于难看，最后我决定吃安眠药。打定主意后，我乘车去离家三十多公里的另一个城市，找了一家小旅馆，用亲的身份证入住，然后去当地的一家精神病医院，用不同的名字开了四十粒爱司唑仑。回到旅馆后，我打开手机查了爱司唑仑的药理，觉得还不够，又到别的医院买回了八粒(正常医院，医生只能开八粒)。重新回到旅馆后，打开手机给家人发了一段再见了的视频，然后义无反顾地吞下了四十八粒爱司唑仑，躺到床上睡着了。万幸的是六个小时后，家人通过公安手机定位和查看街道上的摄像头找到了我，把我送到医院抢救。一天后，我睁开眼晴活过来了。之前，有两年的时间，我好像是两个人。在学校的时候，与学生有说有笑，和同事沟通正常。但回到家后总喜欢一个人坐在阳台上，或者关起卧室门独处。大脑里总是想着活着的意义何在，好像任何事物与己无关，任何事物都不能让人留恋。晚上睡觉前，老是翻看名人的故事。也许，我读的书太多了，尤其是伤感的文章。也许，思想被自己禁锢了，伸展不开。也许，承受压力的能力太小了，总是在考虑着自己。也许，这些集于一身。总之，我抑郁了。得救后，家人领我去精神卫生医院看医生，妻子督促我吃药，紧盯我不放，亲戚们也纷纷劝导我。但我觉得任何人的劝导都是说瞎话，我最需要的是安静平和的家庭氛围和亲人们的关爱。在妻子的监管下，通过药物的治疗和家人的关爱，我的情绪逐渐平静，但依然时好时坏，隔个十天半月，轻生的念头又会冒出来。我心里明白，抑郁症要靠自己顿悟，打开思想的绳结，才能治癒。但那个点在哪儿呢？七月下旬的一天，我在手机上翻看今日头条，突然一个念头袭来，我为什么不能去头条写文章呢？我恍然大悟，如醍醐灌顶。马上让儿子给我申请了头条创作者。七月二十七日我开始在头条发文，八月二十日通过了兴趣认证。到今天发此文为止，已经发表问答332篇，粉丝298人，阅读量达到了23万，点赞8037人。这一个月来，我每天要写问答，读关注的朋友写的文章、视频，还要给他们点赞，与他们互动。我突然觉得朋友遍天下，活着的意义真大。在头条上，我可以毫无顾忌地发表我的看法，表达我的忧虑，抒写我的情感。可以与天南地北的朋友们分享我的一切，也分享他们的喜怒哀乐。我终于找到治愈我的抑郁症的点了！我为此而欢呼雀跃，仿佛回到了孩堤时代。我衷心地祝福天下患有抑郁症的朋友，尽快找到解放思想的那个点，打开它，全靠自己！
有用，但是你得找对咨询师。专业的事交给专业的人去做，才能收到较为理想的效果。目前的心理咨询市场良莠不齐，技术不过硬的、个人成长、修为不够的咨询师比比皆是。近些年，考取心理咨询师证的人越来越多，但是门槛太低，很多人只是拿到了资质证书，却没有后续的个人成长，拿到证书就急着赚钱，就是这些急功近利的人把心理咨询行业做乱了。这就好比拿到驾照就开车上路一样，驾驶技术不过关的马路随处可见，交通事故也就不奇怪会屡见不鲜了。无论是考驾照还是考心理咨询师证，其实，考证和实操是有很大的差距的，只有把自己锻炼得技术过硬，才能不草菅人命。更重要的是心理咨询师要有德行，拥有良好的职业操守才能带领来访者自我发掘，彻底改变，走向成熟。提问中反映“初三学生焦虑，学习学不了，而且已经休学一年了”，那还不去看心理医生，莫非等着自生自灭不成？还是愿意继续向更坏的地步发展？建议题主带孩子到正规心理医院做个系统检查和测试，临床心理医生会给出权威治疗方案。很多孩子的问题都是家庭教育出问题造成的。如果需要家庭配合治疗，肯定家长一定要积极配合。希望孩子能早日脱离精神困扰，过上正常生活。
感谢邀请，心脏病患者一般真不一定会有焦虑，其实这里所谓的焦虑更多的是我们每一个人的主观体验，而不是焦虑症，不会严重到疾病的程度。心脏病患者与焦虑症的关系心脏病和焦虑症确实有可能出现相类似的躯体症状，比如心悸、胸闷、气促等等的躯体症状。心脏病相关的上述症状是源自于心脏血管的相关器质性病理改变，而焦虑症的心悸、胸闷、气促等等表现则是出自焦虑带来的植物神经功能紊乱表现。两者可以理解为一个有器质性病变基础，另一个是功能性病变，没有器质性基础存在。其实很多焦虑症患者的首诊科室恰恰就是心血管科，因为他们认为自己存在心血管疾病，但往往各种检查做了个遍，甚至24小时动态心电图也做了还是没有抓到任何问题。后来被介绍到精神专科医院门诊，才被确诊了焦虑症。焦虑症和抑郁症有什么相同，又有什么不同呢？焦虑症和抑郁症就像姐妹花一样，常常是我中有你，你中有我，对于缺乏专业知识和临床经验的任何人来说都是非常容易误诊的。比如睡眠障碍，比如食欲的改变，比如注意障碍，比如胃部不适，腹胀等消化系统症状，比如心悸、胸闷、气促等心血管系统症状，比如易激惹和易疲劳的主管感受，等等等等，都是会同时出现在焦虑症和抑郁症的身上。其实临床上很多时候还是会遇到一名患者同时满足焦虑症和抑郁症的诊断标准，也就是我们说的共病，这样的时候一定是抑郁症的诊断更严重一些，所以遵循一元论的诊断标准，我们还是会选择诊断抑郁症。焦虑症和抑郁症的不同其实也很好分辨：如果以持续的情感低落为主，伴有明显的悲观、消极感受，表现为回避社交，自我评价过低，那么就一定是抑郁症，因为临床主象就是情感低落。如果以反复出现的紧张，过度担心，预期焦虑，以及心悸、胸闷、气促、出汗等等植物神经功能紊乱的表现为主，那么非常有可能患者的主要问题是焦虑症。其实在临床上，焦虑症和抑郁症的诊断很多时候是不影响治疗的，因为焦虑和抑郁都是一样的药物选择，通常抗抑郁药物都有治疗焦虑的作用，比如被用作最多的治疗焦虑的药物就是SSRI类的抗抑郁药物。所以，如果要区分心脏病或焦虑症，也或者确诊焦虑症还是抑郁症，最好的办法是到精神专科医院，找有经验的精神科医生进行详细的问诊和精神检查。
