我就站桩,每天6小时,而且在头条里边开始在写练功日志,那些鄙视站桩的或者是认为站桩没用的对桩功的作用连毛都不知道。首先我觉得自己的身体比原来好了不是多少倍,而且比原来更男人(),别的我就不说了,谁站谁知道。
这个肯定是犯规了,慢镜头非常清楚的,CBA的裁判确实有问题,篮协班子该动了!
还没有人回答
我曾经是练空劲气功,可用十六个字概括其特点:“外气内收、内气外放、毋需意守、循环如常。”站桩是空劲气功的基础,很多套路都是在站桩中进行的,也是空劲气功的主要,中的疗效也是在站桩中获得的。功理:主要是通过调整和保持正确的马步站桩姿势逐步加强对任脉、督脉的疏通,从而向十二经脉全面铺开,形成一个很好的有规律的气血运转循环网。身上有些病痛是由于气血循环不通畅受阻引起的。不仅让人精力充沛,还可以加强气血运行、疏通经络,调和阴阳从而起到治病强身的作用。所以通过一个阶段的站桩功锻炼就能收到防病治病强身的效应。初学时的体验:开始学的时候,由于不习惯,会产生腿酸痛和颤抖,还会产生腰疼、肩背痛、脚麻、心跳和呼吸加快等现象。在逐渐熟练后这些现象即会减轻或消失。一下子是站不好桩的,这要在长期锻炼中逐步提高。不论哪个流派,都是要求姿势准确、动作干净到位。练功者①要心平气和,胸襟开阔。②要持之以恒,才能得到好的效果。③要循序渐进,打下扎实功底。以上仅是个人练功的体验,尽供题主参考。