心病还需自己治。谁也帮不多少。在病症来临时,让自己忙起来。做自己爱好和有兴趣的事情,去麻将馆约朋友玩几圈麻将也可以,但不要大收不了摊子。在家了就帮家里人做家务,做饭。要不就出去和人聊天拉家常,运动锻炼,化解心里的病症。有自信,相信人生有很多意义的事情。坚持这样做就会好起来。
请问,这个“强迫症”是自己认定的还是医院确诊的?如果受困,身心很痛苦,建议早点去医院确诊,用药物加心理咨询进行系统治疗比较好。早一点治疗更好!
1.顺其自然深受强迫症时,你会感觉做什么事情都没信心,甚至怕有一点事做错都会造成不堪设想的后果。建议你顺其自然,也就是当强迫症来临时,采取不理睬,不排斥的情况,顺其自然,忍一忍,一会就过去了。2.为所当为当有强迫症时,继续做你应该做的事,或者做别的事转移注意力,你要把强迫症想成一个小弹力球,你越去拍它越会跳甚至更猛,你要不拍,不就啥事没有嘛。下面是强迫症来临时的对话。强强:赶紧去做,快点这么做,不做就会吧啦吧啦(此处省略一万字)你:我做个鸡儿,你说啥就是啥啊,谁是这身子的老大,咋的?想啊?将你打入冷宫!强迫症卒........3.多进行体育运动体育运动是应对精神疾病的有效方法,通过运动,大脑会分泌大量的多巴胺,这些物质会使你感到愉悦,从而减轻你的压力,延缓你的强迫症状。希望此答案能帮助到你,欢迎关注!
强迫症越来越严重,应该及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。题主存在强迫思维的症状。强迫思维是指患者脑海中反复多次出现某一观念,并伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。患者完全能意识到这一思想是不必要的,也力图把它从脑海中驱赶出去,但又感觉对这个思想并不能自由地加以干涉或控制,常常有"控制不住"的体验,同时伴有烦躁焦虑的情绪,存在自我强迫和反强迫。强迫症是心理疾病,心病心医,专业的心理治疗能够帮助患者解决导致强迫症的根本问题,实现症状消失、减少复发可能性的目标。强迫症的心理治疗是一个系统解决过程,专业心理咨询师不仅对患者本人采用精神分析、情感体验重构、行为治疗等方法技术来改善其过往经历给现下认知、情感、行为模式等方面带来的影响,还会对患者当前社会生活环境进行调整,以求减少导致患者强迫症的诱发因素的持续作用。值得强调的是,心理治疗是一个过程,强迫症的治疗也不会是短期的,不可能一两次咨询就能解决问题,需要患者的信任和坚持。题主表述的症状反映出,题主近期在工作和生活上都遇到了较大的压力或者烦扰。但是这些只是诱发因素,深层的根源问题还需要跟随心理咨询师一起去探索、找到、处理掉,才能解决问题。自信心的短时下降是可能的,但如果持续一段时间依然不能自我恢复,这说明在早年成长环境中跟母亲的依恋关系存在问题,或者过往经历当中有相关的创伤性经历发生,这也是需要跟心理咨询师一起工作的地方。
强迫症(Obsessivecompulsivedisorder,OCD)即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种.患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰.患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为.患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱. 首先你看自己是不是符合强迫症的诊断 一,不可控制的反复出现某种观念,动作或意向,伴有焦虑和痛苦的情绪体验. 二,患者明知这些症状不合理,不必要,却难以摆脱,迫切要求治疗. 三,患者的工作,学习效率明显下降,对日常生活也产生不良影响. 四,病前性格特征及病程可助诊断.病程可长可短,研究病例的病程至少三个月. 五,排除精神症,抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状. 若有给你一个治疗的参考 用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法,可收到良好的治疗效果. (1)心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之
一.对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪.要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点. 生物反馈治疗,行为治疗如系统脱敏疗法,厌恶疗法,暴露疗法等,都有一定效果. 可以试用这样的治疗方法:把病人置于严密监护下,当病人欲进行强迫动作或思维时,家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力,以阻止强迫动作和思维发生.同时请精神科医生讲解治疗原理,给病人以鼓励和奖品.第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激,一方面阻止症状的出现,一面使刺激逐渐升级.实践证明,经多种治疗无效的难治病人,大多数用此法能获得好的效果. 对于强迫观念者,当强迫观念一出现,即用声音干扰,效果也较满意. 家属对病人应有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底.对病人提出的问题,最好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复. (2)药物治疗:可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗. ①氯丙咪嗪:对强迫症状有较好的疗效,同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果.氯丙咪嗪的治疗剂量为150~300mg/日,分2次口服.开始用时剂量宜小,逐渐加量. ②氟西汀(百忧解):对强迫症状有较好疗效,氟西汀的治疗量为20~80mg/日. ③氯羟安定:对强迫症状也有一定效果.氯羟安定的治疗量为1~2mg/日. (3)精神外科治疗:对少数症状严重,久治不愈的强迫症患者,可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧,扣带回等,对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助,但须严格掌握对象 以上是对“强迫症和疑病症怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!