是!
人到了老年以后,如果是一个人生活,可能都会有这种情况的,优期是到了下午,最怕的是天黑了,一个人感到寂寞,孤独,所以心情焦虑,烦躁。
我孩子就比较爱生气,性情敏感。以前我每天都头大,如今好了许多。究其原因是我迭代了方法,下面是分享。1 重复孩子的话当孩子生气后,我会吸一口气,然后重复话尾。比如,孩子说,太讨厌了,今天老师批评了我。我就说:你觉得老师批评你,他很讨厌。孩子继续说,我超生气。我就说:这件事让你很生气。孩子会接着说:事情是这样的,我也举手了,老师却叫了小明回答问题……我说:你对此感到不满。……这几轮下来,孩子的情绪水平就恢复正常了。很神奇吧,其实这遵循了两个原则:一 不反对,就激不起反抗情绪当孩子哭泣,发怒时,大人一般是否定他们的情绪——哭什么哭,别哭了,多丢人呢。或者干脆讲道理,你这样不对,等等。人面对反对,第一反应是“应战”,你越不让我哭,我越哭,我委屈,我需要得到认同。所以,接受,不反对,让情绪流淌一会儿,效果会好许多。就像大禹治水是疏通河道,所以他成功了。而是堵,结果把命搭上了。二 帮孩子梳理人在盛怒之下,是没有理智的。你重复他们的话,帮他们说出自己的感受,他们会用第三方视角再看一下发生在自己身上的事。慢慢理智就回来了,就比较容易客观地看待自己身上发生的事。不一会儿,他们自己就能理出头绪,比你说教要管用的多。2 功夫下在平时,靠故事帮孩子当孩子情绪水平降下来,我不会说那么多了,什么你下次要注意,这件事你要这么办呀等等。没多大意义,还是说教。她不生气后我就抱她一会儿,给她时间,让她自己有个完整的体验期。接下来要干啥,就随她去。但这并不表示我不引导,我的功夫是下在平时的。比如,孩子这次因为跟同学争执生气了,我过几天肯定会自己编一个相应的故事,或者找到一本很好的引导绘本,在某个时间讲讲、读一读。我的目的是让孩子脑子里有个印象,自己遇到这样的情况,可以如何处理。如此,下一次,我重复她的话,帮她自己梳理时,她就知道接下来该如何做了。哪怕她不做,最起码脑子里知道事情该往什么方向走。这样的故事听多了还有一个好处,那就是孩子脑子中储存的情绪模块多。发生事情,能够快速调取——这也是提升情绪控制能力的一种方法。参见《情绪》一书。3 最后推荐一套绘本《歪歪兔逆商系列童话书》,一共20册。选取孩子日常经常遇到的“逆境”,比如攀比、老师批评、交往、分离焦虑等等,一册一个主题,帮孩子梳理情绪的同时,温和引导。可以提前帮孩子在脑子中预设。感兴趣点下方链接查看。谢谢阅读,本文结束。
未曾答题先开言,听俺老张谈一谈。和颜悦色三冬暖,疾言厉色六月寒。闲言少叙,转入答题。对孩子大吼大叫是把双刃剑,轻易使不得。孩子都是自家的好,跟自家孩子大动肝火,不值,不该!俗话说,气伤肝。经常大吼大叫,势必要生气发火,生气影响身心健康,这一点大家都懂,另外也让孩子担惊受怕,仔细想想真的没有必要呀!再说,大吼大叫起作用了吗?结果依然是外甥打灯笼照旧。既然没有任何效果,何不转变方法呢!干脆坐下来与孩子心平气和谈一谈,听一听孩子的意见,了解孩子的真实想法,“灯不拨不亮,话不说不明”,跟孩子这么一谈心,说不定就找到了问题的症结所在。假如孩子的意见正确,家长不妨尊重孩子;假如孩子无理取闹,做家长的也不必动怒,大人不记小孩过嘛,成年人还能与孩子一般见识,您说是不是?孩子无理取闹,家长千万不能听之任之,放任自流,而应晓之以理动之以情导之以行帮助孩子矫正错误思想和行为。此时,家长一定要控制情绪,因为简单粗暴对孩子不起丝毫作用。家长经常对着孩子吼叫,容易使孩子走向两种极端:一种是家长吼得越凶,孩子的逆反心理月严重,很容易在孩子心灵留下以暴制暴的阴影,孩子走上社会极易危害社会危害他人。我身边就有几起类似的案例,教训深刻呀!;第二种,孩子变得胆小懦弱,畏手畏脚。在大吼大叫环境下长大的孩子,孤僻自卑,寡言少语,一些男孩子一改阳刚之气而变成“娘娘腔”……总而言之,经常对着孩子大吼大叫有百害无一利。孩子有错,家长一定要做个有心人,及时发现症结所在,对症下药,切不可“病急乱投医”,自作主张“下猛药呀”!图片来自网络。